Mandi Rusia

Tidak setiap penghuni kota besar akan dapat menghargai cerita hangat tentang seberapa baik untuk keluar dari ruang uap ke dalam lubang es dan secara umum, betapa mudahnya setelah mandi itu bernafas. Tapi begitu seseorang harus menghargai semua kesenangan mandi Rusia, jadi semua keraguan menghapus tangannya. Apa daya tarik mandi Rusia dan bagaimana mandi dengan benar di dalamnya dan kita akan berbicara hari ini.

Pengaruh mandi pada organisme orang tersebut

Suhu dan kelembaban di kamar mandi Rusia menengah - 45-65 ° C dan 40-65%, masing-masing. Kondisi seperti itu memiliki efek yang menguntungkan pada tubuh, itu bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahwa "pasangan sedang menendang keluar panas." Mengunjungi kamar mandi memiliki efek penguatan pada sistem kardiovaskular dan saraf. Juga, efek positif dari mandi menghasilkan pada sistem pernapasan, gejala-gejala flu biasa adalah lega. Selain itu, mengunjungi mandi menenangkan - perasaan cemas menghilang, sakit kepala hilang, kondisi mental seseorang membaik. Dan pemandian membantu orang yang menderita penyakit kulit.

Tentu saja, tubuh hanya akan bermanfaat jika orang tersebut tidak memiliki kontraindikasi untuk mengunjungi kamar mandi. Juga, jangan terlalu bersemangat dan tetap di ruang uap untuk waktu yang lama (ini berbahaya bagi orang yang benar-benar sehat), atau pada kunjungan pertama ke kamar mandi setelah ruang uap, untuk menuangkan air es - tubuh dapat bereaksi negatif terhadap percobaan tersebut.

Bagaimana cara mandi di pemandian Rusia?

Tampaknya untuk pertanyaan itu, mengambil sapu dan merawat diri mereka sendiri dan sejumlah teman yang telah menetap. Tetap hanya sapu untuk mandi untuk memilih, hanya apa - oak, bambu, birch atau kaleng dari jelatang? Pilih berdasarkan properti yang bermanfaat.

• Sapu bambu untuk mandi cocok untuk mereka yang menderita penyakit tulang belakang, karena bambu mengeluarkan rasa sakit. Juga, sapu ini mempercepat penyembuhan luka kulit;
• sapu birch membersihkan kulit, meredakan nyeri pada otot dan persendian. Memperbaiki keadaan sistem pernapasan dan saraf;
• Sapu ek berguna untuk orang-orang dengan kulit berminyak, dengan keringat berlebih dan dengan beberapa penyakit kulit. Karena mampu mengeringkan kulit dan memiliki efek anti-inflamasi;
• sapu dari jelatang mengobati rematik dan radiculitis, dan juga merupakan pencegahan selulit.

Dan apa yang harus diberikan pasangan saat mandi?

Ada pendapat bahwa ini perlu dilakukan dengan kvass atau bir. Ya, itu, hanya produk bersih yang tidak layak diterjemahkan, baunya akan berbau. Roh roti akan memberikan solusi bir atau kvass: 150 gram minuman per 3 liter air.

Untuk memperkuat sistem saraf, Anda bisa mencairkan ½ sdm. sendok madu dalam 2,5 liter air.

Untuk mengusir dingin awal pada batu perlu air dengan larutan mustard - sendok dessert mustard kering (panci pra-goreng) untuk 3 liter air.

Pada penyakit saluran pernapasan bagian atas, larutan tincture eukaliptus - satu sendok teh per 3 liter air akan berguna.

Anda juga dapat menggunakan decoctions dari berbagai herbal dan koleksi herbal, tetapi juga tidak bersih, tetapi dilarutkan dalam air, tidak lebih dari segelas kaldu untuk 3 liter air.

Masker untuk wajah, rambut dan tubuh di kamar mandi

Kebanyakan masker disarankan untuk dioleskan pada kulit yang bersih dan dikukus, di dalam bak kedua kondisi ini diamati dengan sempurna. Jadi mengapa tidak merawat diri sendiri?

1. Campur 200 gram madu dan 250 gram garam, gunakan pada kulit dan pergi ke ruang uap. Pijat tubuh 10 menit, dan meninggalkan ruang uap, bersihkan topeng.
2. Liter bisa dari serpihan oat tuangkan air mendidih, tambahkan 100 gram krim dan madu. Diamkan selama 10 menit dan oleskan ke tubuh. Cuci opium dalam waktu 10-15 menit.
3. Sebarkan madu di pinggul dan perut dan tepuk-tepuk ringan, pijatlah tempat-tempat ini sampai madu hilang putih.

1. Dari rambut rontok akan membantu masker dengan minyak burdock dan madu. Hal ini diperlukan untuk mencampur 3 dan 2 sendok makan, masing-masing, berlaku untuk rambut sebelum memasuki ruang uap dan memakai topi. Setelah masker, bilas dengan sampo.
2. Air setelah dilarutkan oleh sapu birch (tidak kurang dari setengah jam), jangan tumpah. Bilas rambut dengan infus birch, itu akan membuat mereka halus dan ringan.
3. Campurkan ½ cangkir jelatang kering dan 3 sendok teh henna, encerkan dengan air mendidih sampai keadaan bubur. Oleskan ke rambut dan tahan selama 20 menit. Rambut pirang lebih baik menggunakan pacar tanpa warna.

1. Campurkan bagian yang sama dari krim asam dan oatmeal yang direndam. Masker harus disimpan selama 15 menit.
2. Pada wajah yang dikukus, aplikasikan kefir hangat dan tahan selama 5-10 menit.
3. Lumasi bibir dengan madu, dan pada kelopak mata atas, taruh kapas, dilembabkan dengan kaldu chamomile atau teh herbal.
4. Campur satu sendok makan madu dengan 5-10 tetes jus lemon. Pegang topeng selama 15-20 menit.

Teh dan decoctions di kamar mandi

Suhu di pemandian Rusia cukup tinggi, yang meningkatkan keringat. Mengisi kekurangan cairan adalah air mineral, kvass, teh herbal dan decoctions, daripada minuman beralkohol - mereka akan memberi lebih banyak tekanan pada jantung.

1. Ini akan menenangkan, meningkatkan nafsu makan, membius dan meringankan kejang pembuluh dan usus dengan teh dan mint. Untuk ½ liter daun teh, tambahkan satu sendok teh daun mint cincang. Bersikeras 10 menit.
2. Setelah mandi, ada baiknya minum teh vitamin. Untuk melakukan ini, campurkan teh hitam, buah beri atau daun kismis hitam, mint, melissa, naik pinggul. Untuk menyita teh seperti itu lebih baik buah kering.
3. Hilangkan rasa haus, hilangkan panas dan tingkatkan nafsu makan teh dengan cranberry. Satu sendok teh buah beri harus dihaluskan, masukkan ke dalam cangkir dan tuangkan air mendidih. Siap minum dalam 10 menit.
4. 400 ml air dan 20 gram daun stroberi yang hancur harus direbus selama 5 menit dan diresapi selama 2 jam. Akibatnya, kami mendapat infus daun stroberi.
5. Ini juga akan memuaskan dahaga dan akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh teh dengan daun kismis hitam. Satu sendok makan daun cincang atau tunas tuangkan ½ liter air mendidih dan biarkan selama 15-20 menit.