Kontraksi otot yang langka atau episodik tidak menjadi perhatian. Hal ini dapat disebabkan oleh perlambatan proses metabolisme, defisit vitamin dan elemen jejak sementara, gangguan sirkulasi kecil, dehidrasi atau kelelahan.
Patologi mengacu pada sering kram otot betis di malam hari - penyebab dan pengobatan kondisi ini harus ditentukan pada janji dokter, setelah pengiriman serangkaian analisis, studi instrumental.
Bagaimana kram otot gastrocnemius dalam mimpi?
Fenomena yang sedang dipertimbangkan (mioklonia) adalah suatu proses di mana serat-serat otot dengan kuat dan tanpa sadar saring tanpa sebab-sebab eksternal. Ini dengan cepat melewati kejang, karena itu bagian betis kaki tidak rileks.
Kejang disertai dengan sindrom nyeri hebat karena pelanggaran simultan beberapa saraf yang terletak di daerah ekstremitas bawah.
Apa penyebab kejang pada otot betis di malam hari?
Ada 2 kelompok faktor yang memprovokasi masalah yang dijelaskan. Jenis pertama termasuk alasan yang tidak terkait dengan penyakit serius, yang mudah untuk menerima terapi.
Itulah sebabnya otot betis bisa kaku di malam hari:
- pendinginan super;
- cahaya terlalu terang;
- kekurangan kalsium, vitamin D dan magnesium dalam tubuh;
- asam laktat berlebih di otot;
- beban berlebihan di kaki;
- gangguan sirkulasi;
- kehamilan;
- kepatuhan terhadap diet protein;
- peningkatan berkeringat;
- sering stres;
- mengambil obat-obatan tertentu (antasid, insulin, diuretik);
- tonus otot menurun;
- mobilitas rendah;
- berat badan berlebih.
Kelompok kedua penyebab adalah penyakit yang gejalanya adalah mioklonia. Dalam hal ini, lebih sulit untuk mencari tahu mengapa ada otot betis di malam hari karena daftar patologi yang besar:
- varises;
- diabetes mellitus tipe 2 ;
- cedera tersembunyi;
- gagal ginjal kronis;
- Penyakit kelenjar tiroid;
- radiculitis;
- gangguan kronis aliran darah di pembuluh-pembuluh kaki;
- kaki datar;
- hipoksia;
- Penyakit Parkinson;
- Penyakit Addison ;
- alkoholisme;
- sirosis hati;
- lesi tumor;
- spasmofilia;
- trauma otak;
- proses inflamasi;
- keracunan berat;
- multiple sclerosis;
- neuroinfections;
- encephalomyelitis;
- penyakit virus.
Untuk menetapkan diagnosis yang tepat hanya mungkin setelah berkonsultasi dengan ahli neuropatologi.
Bagaimana cara mengobati penyebab dan gejala kram pada malam hari di otot betis?
Cara darurat untuk menghilangkan kejang di myoclonia:
- Gosok cepat kaki Anda dengan tangan Anda.
- Tekan jari telunjuk ke pusat otot gastrocnemius setidaknya selama 20 detik.
- Pijat anggota tubuh.
- Berdiri di lantai dingin atau lap basah yang dibasahi air dingin.
- Tarik kakimu ke arahmu, pegang jari kakimu.
Juga, metode yang terkenal efektif - untuk menusuk otot gastrocnemius dengan pin atau jarum, yang penting untuk disinfeksi awal.
Kiat-kiat ini membantu mengatasi hanya dengan gejala-gejala patologi. Untuk menyembuhkan myoclonus, Anda perlu menyingkirkan penyakit yang menyebabkan kejang otot. Sebagai langkah pendukung, disarankan:
- Termasuk dalam diet vitamin D, B6, kalsium, natrium, magnesium dan kalium.
- Patuhi norma diet seimbang.
- Kurangi intensitas atau frekuensi olahraga, terutama pada waktu tidur.
- Kenakan sepatu dengan dukungan pergelangan kaki yang baik dan angkat yang optimal.
- Di malam hari membuat otot gastrocnemius douche kontras.
- Setelah prosedur air, lakukan pijat sendiri pada kaki.
- Kurangi jumlah gula dan kafein dalam menu.
- Beberapa kali seminggu melakukan latihan peregangan untuk otot.