Palpitasi yang kuat, tangan bergetar, pikiran di kepala saya berkerumun satu demi satu untuk mencari solusi optimal. Reaksi khas untuk stres dirasakan sekali seumur hidup oleh setiap orang. Alasan untuk reaksi seperti itu dari tubuh bisa banyak, tetapi provokator dari fenomena ini adalah satu - hormon ketakutan.
Hormon apa yang bertanggung jawab atas rasa takut?
Dengan rasa takut, hormon adrenalin yang membantu menghasilkan tubuh dan hormon kecemasan dan ketakutan lainnya dilepaskan: norepinefrin dan kortisol. Meningkatkan tingkat zat aktif biologis ini memiliki efek merangsang pada semua sistem dan organ manusia, tubuh praktis bekerja pada keausan. Semua ini disertai dengan simtomatologi yang diucapkan:
- tremor tangan, rahang, kejang otot ;
- takikardia;
- hipertensi;
- midriasis terlepas dari iluminasi;
- hiperkoagulasi;
- Ekspansi vaskular di otak;
Hormon rasa takut dan kecemasan, yang untuk waktu yang lama tetap berada di dalam tubuh dalam konsentrasi tinggi, mengarah ke konsekuensi berbahaya:
- penurunan berat badan cepat;
- membebani hati;
- efek merusak pada hati dan ginjal;
- depresi berkepanjangan;
- penyempitan pembuluh kulit, membran mukosa dan peritoneum;
- diare dengan buang air besar yang tidak disengaja.
Hormon takut kortisol
Hormon yang bertanggung jawab atas rasa takut, atau lebih tepatnya untuk bantuannya adalah kortisol. Dikembangkan oleh kelenjar adrenalin selama dampak pada faktor-faktor negatif manusia kortisol, adalah sejenis obat anti-syok, anti-stres dan analgesik. Rilisnya mengarah pada gambaran klinis seperti itu:
- peningkatan berkeringat;
- mengembangkan takikardia;
- pernapasan menjadi sering;
- mengering di mulut.
Peningkatan tingkat kortisol jangka pendek membantu untuk cepat mengatasi stres . Namun, dengan konsentrasi panjangnya di dalam tubuh, proses patologis seperti itu mulai terjadi:
- Ada netralisasi hormon tiroid dan kekurangan mereka.
- Tubuh terakumulasi air, natrium, klorin dan aktif kehilangan kalsium dan kalium.
- Obesitas berkembang.
- Metabolisme rusak dan diabetes bisa berkembang.
- Osteoporosis, depresi, pembusukan, lekas marah - semua ini adalah konsekuensi dari hypercorticism.
Hormon takut adrenalin
Hormon utama kelenjar adrenal, neuromediator adrenalin pertama kali dilepaskan ke dalam darah dengan ketakutan yang kuat dan mengaktifkan sumber daya tersembunyi dari tubuh untuk menghilangkan ancaman yang akan datang:
- Nada dan menstimulasi sistem pernapasan, saraf, kardiovaskular dan pencernaan.
- Pada saat ini, semua sel tubuh menerima dorongan untuk kerja aktif, dan ada pembaruan cepat semua organ.
- Meningkatkan kapasitas, kekuatan, dan daya tahan kerja. Pada saat-saat ketakutan yang intens, peluang yang belum berkembang sebelumnya dicatat: berlari cepat untuk jarak jauh, mengangkat beban, mengatasi hambatan tinggi, yang dalam keadaan istirahat tidak akan terulang.
- Hormon rasa takut adrenalin membuat efek anestesi.
- Meningkatkan komponen emosional dan pengaktifan kemampuan mental adalah manifestasi lain dari adrenalin.
- Adrenalin membantu menghasilkan hormon-hormon rasa takut dan stres lainnya, misalnya, kortisol.
Hormon rasa takut norepinefrin
Hormon lain dalam ketakutan, yang diproduksi oleh korteks adrenal - norepinefrin, serta pendahulunya - adrenalin, adalah neurotransmiter dan memiliki efek yang serupa dengan itu:
- menyempit pembuluh darah;
- meningkatkan tekanan;
- menstimulasi detak jantung;
- memperbesar bronkus;
- memperlambat pencernaan;
- meningkatkan agresi;
- memberi kekuatan dan daya tahan;
- Menekan rasa takut.
Bagaimana cara menurunkan hormon ketakutan?
Hormon ketakutan berbahaya bagi manusia dengan efek jangka panjangnya terhadap tubuh, memakainya dan mengarah pada pelanggaran latar belakang hormonal secara keseluruhan. Untuk mempelajari cara mengontrol tingkat dan produksi zat-zat aktif biologis ini, Anda harus:
- Mintalah bantuan dari spesialis dan berikan obat penenang .
- Untuk belajar mengalihkan perhatian dari stres, misalnya, untuk terlibat dalam berenang atau memasuki suatu aturan berjalan di udara segar.
- Temukan hobi kreatif.
- Gunakan aromaterapi (mandi, fumigasi) dengan minyak esensial, diet rendah lemak, gunakan vitamin dan teh herbal yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan pikiran.