Game untuk pengembangan perhatian

Yang pasti, masing-masing memiliki beberapa kali membaca kembali baris dari buku untuk memahami apa yang ditulis. Kehilangan perhatian jangka pendek seperti itu terjadi karena terlalu banyak kerja, setelah istirahat masalah biasanya hilang. Tetapi bahkan perhatian sederhana yang menyedihkan semacam itu dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi apa yang akan terjadi jika Anda benar-benar tidak dapat berkonsentrasi? Oleh karena itu, pelatihan kualitas ini dimulai hampir dari popok, bahkan di taman kanak-kanak ditawarkan permainan yang bertujuan untuk mengembangkan perhatian pendengaran dan visual. Tetapi seiring bertambahnya usia, kemampuan untuk berkonsentrasi memburuk, yang dapat sangat mempengaruhi kecepatan kerja dan kualitasnya. Namun, tidak perlu khawatir tentang hal ini secara khusus, karena dengan bantuan permainan pada pengembangan konsentrasi perhatian, seseorang dapat secara signifikan memperbaiki situasi. Tentu saja, mereka akan membutuhkan usaha, waktu dan kesabaran, tetapi kemampuan untuk fokus pada saat yang tepat sangat berharga.

Permainan psikologis untuk pengembangan perhatian

Sebelum Anda memulai latihan, Anda perlu bersantai dan memastikan tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda. Anda juga perlu mengingat perlunya pelatihan sistematis, jika Anda hanya berlatih dari waktu ke waktu, maka hasilnya tidak mungkin menunggu.

1. Buka gambar yang tidak dikenal, lihatlah selama 4 detik dan tutup. Cobalah untuk mengingat sedetail mungkin. Hasilnya dapat dianggap sangat baik jika Anda mengingat lebih dari 9 elemen, dari 5 hingga 9 - baik, kurang dari 5 rincian - tingkat perhatian Anda membutuhkan peningkatan yang mendesak.
2. Nyalakan film yang menarik dan letakkan jam di sebelahnya. Cobalah berkonsentrasi selama 2 menit hanya di tangan kedua, tanpa terganggu oleh film.
3. Banyak permainan untuk pengembangan konsentrasi perhatian membantu melibatkan kedua belahan otak. Untuk mulai dengan, Anda dapat mencoba untuk memutar tangan Anda dan kaki Anda ke arah yang berbeda pada saat yang sama, ketika ini diberikan secara sederhana, cobalah untuk melakukan hal berikut. Ambil tangan di atas pena felt-tip dengan warna berbeda dan gambar dengan satu tangan lingkaran, dan yang lain - segitiga, dan Anda perlu melakukannya secara bersamaan. Catat waktu dan dalam satu menit cobalah untuk menggambar sebanyak mungkin bentuk. Jika Anda berhasil menggambar lebih dari 10, anggap ini hasil yang sangat baik, dari 8 hingga 10 - baik, 5-8 - sedang, dan jika Anda menggambar 5 angka atau kurang, Anda harus segera mulai mengerjakan sendiri.
4. Ambil objek, lihat, coba ingat dalam semua detailnya. Sekarang sembunyikan dan coba gambarkan dalam semua detailnya. Bandingkan yang asli dan menggambar, menandai ketidakakuratan.
5. Permainan sebelumnya bertujuan untuk mengembangkan perhatian visual, dan untuk melatih pendengaran Anda dapat menggunakan latihan ini. Di malam hari, di lingkungan yang tenang, cobalah untuk mengingat semua percakapan yang Anda dengar di siang hari. Cobalah untuk mereproduksinya sebanyak mungkin.
6. Selain itu, untuk mengembangkan perhatian pendengaran, Anda dapat lebih sering mendengarkan musik baru. Cobalah pertama kali Anda mendengarkan lagu, ingat teks dan melodi, dan ketika Anda menyalakannya lagi, uji kemampuan Anda.
7. Latihan sebelumnya dilakukan secara individu, meskipun beberapa dari mereka dapat digunakan untuk kompetisi di perusahaan. Game ini menggunakan tabel Schulte juga akan lebih menarik jika Anda memainkannya setidaknya bersama-sama. Potong dua persegi panjang kecil dari kertas (satu untuk diri sendiri, yang lain untuk pasangan). Isi daftar dalam urutan acak dengan angka dari 1 hingga 90, 100, dll, dalam huruf-huruf alfabet Rusia atau Latin dan ubah tablet. Cobalah untuk menemukan semua simbol dalam urutan secepat mungkin.
8. Gambar yang sangat populer di mana Anda perlu mencari perbedaan. Metode ini paling menarik untuk anak-anak, meskipun ada juga banyak pengagum metode ini di kalangan orang dewasa.

Tidak selalu kerusakan perhatian tidak berbahaya, dalam beberapa kasus itu bisa menjadi gejala gangguan serius. Karena itu, jika Anda memiliki masalah serius dengan konsentrasi, Anda harus menghubungi seorang spesialis.