Cara meredakan rasa sakit dalam serangan - cara yang bertindak 100%

Melahirkan adalah proses yang lama, menyakitkan dan memakan energi. Setelah mengalami sekali sensasi dan rasa sakit yang menyertai kelahiran, wanita mengingat mereka selamanya. Karena itu, muncul pertanyaan tentang bagaimana meringankan rasa sakit dalam serangan. Ini menjadi mungkin jika wanita hamil mengikuti beberapa aturan.

Sakit dalam perkelahian - sensasi

Mengharapkan kelahiran anak sulung, calon ibu seringkali tertarik pada teman-teman mereka yang telah melahirkan bayi, betapa sakitnya persalinan sebelum kelahiran, berapa lama ia bertahan dan bagaimana cara melawannya. Perlu dicatat bahwa perkelahian pelatihan pertama yang disebut, dapat muncul bahkan pada minggu ke-20 kehamilan. Namun, mereka tidak menyebabkan timbulnya persalinan dan memberikan ibu hamil lebih banyak ketidaknyamanan daripada sensasi nyeri.

Kontraksi persalinan pertama sering mirip dengan nyeri kram, yang dicatat selama menstruasi. Segera, saat leher rahim terbuka, sensasi menjadi lebih kuat. Keunikannya adalah bahwa rasa sakit tidak memiliki lokalisasi yang jelas dan sering memiliki karakter yang menyebar. Permulaan kerja sering didahului oleh:

Seperti apakah rasa sakit dalam pertempuran?

Bahkan pada tahap persiapan untuk persalinan, wanita hamil tertarik pada dokter tentang apa yang bisa dibandingkan dengan rasa sakit dalam perkelahian, seperti apa kelihatannya. Ahli obstetri tidak memberikan jawaban yang jelas, menunjuk pada individualitas masing-masing organisme. Awal dari proses kelahiran terjadi dengan cara yang berbeda: beberapa wanita memperbaiki rasa sakit di daerah lumbar, yang lain melihat rasa sakit di perut bagian bawah dari jarak jauh menyerupai yang terjadi selama menstruasi.

Tidak tahu dengan apa untuk membandingkan rasa sakit pada perkelahian, puerperas menggambarkan mereka sebagai "dorongan" di bidang pinggang yang disertai dengan rasa sakit. Seiring waktu, sensasi menyakitkan berlalu ke perut, mendapatkan karakter girdling. Beberapa wanita merasakan tulang panggul dan sakrum mulai bergerak terpisah. Seiring waktu, intensitas meningkat, durasi setiap kontraksi meningkat, interval menjadi lebih kecil. Ini menandakan bayi segera kelihatan.

Bisakah ada kontraksi tanpa rasa sakit?

Setelah mengetahui, apa rasa sakit pada perkelahian , wanita hamil tertarik pada dokter yang melakukan kehamilan, tentang macam-macam tanpa rasa sakit. Dalam hal ini, mereka lebih peduli dengan tahap pertama - pembukaan serviks, disertai dengan rasa sakit yang parah. Perlu dicatat bahwa dalam kebidanan modern ada metode anestesi yang membuat proses persalinan benar-benar tanpa rasa sakit ( anestesi epidural ). Namun, seorang wanita dapat meringankan rasa sakitnya sendiri, tanpa menggunakan obat-obatan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa sensasi menyakitkan yang menyertai kelahiran adalah karena proses itu sendiri hanya sebesar 30%. Sisanya 70% adalah faktor psikologis dan fitur dari proses fisiologis tubuh wanita. Ketakutan, stres, ketakutan untuk bayi, yang datang ke dunia, secara signifikan meningkatkan rasa sakit dan penderitaan yang diamati pada seorang wanita saat melahirkan. Dalam aliran darahnya, konsentrasi hormon adrenalin meningkat, yang menyebabkan spasme pembuluh darah, otot, dan rasa sakit.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit saat persalinan?

Berbicara tentang bagaimana mengurangi rasa sakit selama kontraksi, dokter menunjukkan perlunya persiapan pralahir wanita hamil. Itu dilakukan dalam konsultasi perempuan. Ibu-ibu di masa depan menghadiri kelas khusus, di mana mereka diperkenalkan dengan teknik yang ada untuk memfasilitasi proses persalinan. Wanita hamil belajar perilaku yang benar saat melahirkan, bernapas . Wanita disarankan untuk menggunakan set khusus latihan yang melatih otot-otot dasar panggul. Dokter memberi tahu ibu hamil secara detail apa yang harus dilakukan untuk memfasilitasi kontraksi. Dengan tidak adanya kontraindikasi, tunjuk:

Bagaimana cara bernapas selama pertarungan yang sengit?

Di antara teknik yang mengajarkan cara mengurangi rasa sakit selama persalinan, latihan pernapasan menempati posisi yang terpisah. Karena kesederhanaan dan aksesibilitas untuk menggunakannya pada saat kelahiran bayi dapat setiap wanita hamil. Menurut teknik ini, setelah onset persalinan, ibu melahirkan tidak harus mencoba untuk menekan rasa sakit: Anda tidak bisa tegang, terutama menjerit. Nyeri bisa, sebaliknya, mengintensifkan.

Untuk mengurangi sensasi rasa sakit, setelah dimulainya pertarungan reguler, seseorang harus mengikuti teknik berikut:

Inspirasi harus selalu lebih pendek. Saat menghembuskan napas, disarankan untuk melipat bibir dengan tabung. Sebagai hasil dari tindakan tersebut, wanita hamil akan dapat mengendurkan otot sebanyak mungkin, tenang. Paru-paru dipenuhi dengan oksigen, yang akan mengalir melalui darah ke bayi. Dengan demikian, kemungkinan mengembangkan komplikasi yang terkait dengan oksigen kelaparan janin tidak termasuk.

Berpose untuk memudahkan kontraksi

Telah ditetapkan bahwa ketika ibu berada dalam posisi tertentu, sensasi rasa sakit menjadi kurang jelas atau hilang sama sekali. Beberapa wanita terlatih menggunakan postur yoga khusus untuk memfasilitasi kontraksi. Namun, sebagian besar ibu hamil menggunakan bantuan untuk posisi yang lebih mudah dalam perkelahian:

Dalam posisi berdiri:

  1. Anda harus bersandar di meja samping tempat tidur, bagian belakang tempat tidur, kaki agak terpisah. Rilekskan punggung dan perut Anda sepenuhnya. Berat tubuh ditransfer ke lengan dan kaki. Dalam posisi ini, Anda berayun ke kiri, kanan, mundur, dan maju.
  2. Mereka menurunkan diri di paha mereka, membentangkan kaki mereka lebar-lebar, bersandar pada seluruh kaki. Bagian belakang kemudian bersandar ke dinding.
  3. Kaki diatur pada lebar bahu, tangan diletakkan di pinggul. Goyang bergantian mundur ke depan, kiri-kanan.

Dalam posisi duduk di fitball:

  1. Duduk di atas bola besar, kaki secara luas dibesarkan ke samping, ditekuk di lutut. Lakukan goncangan. Bola harus didorong setengah.

Latihan untuk memfasilitasi kontraksi

Rasa sakit saat kontraksi dapat dikurangi dengan bantuan latihan fisik khusus. Senam khusus untuk wanita saat melahirkan harus dipilih pada tahap kehamilan. Lakukan di sela istirahat. Di antara latihan yang efektif dapat diidentifikasi:

  1. Kaki selebar bahu, lengan di sepanjang batang. Jika terhirup, lengan dibengkokkan ke samping, mereka diturunkan jika terhirup, gemetar sikat.
  2. Posisi awal sama: siku-siku dialihkan ke samping, mengangkat satu kaki ke depan.

Pijat untuk memfasilitasi kontraksi

Untuk meminimalkan rasa sakit di pinggang selama kontraksi, dokter merekomendasikan pijatan ringan. Dengan membelai perut bagian bawah ke arah dari pusat ke sisi, seorang wanita akan dapat mengendurkan serat otot tidak hanya dari perut, tetapi juga dari perineum, paha. Mengepalkan tangan mereka dengan kepalan tangan, buku-buku jari menghasilkan penggilingan permukaan luar paha. Anda juga dapat memijat daerah sakrum: tangan terkepal menjadi kepalan tangan, diambil di belakang punggung, mengusap sakrum dengan gerakan melingkar. Mengetahui bagaimana mengurangi rasa sakit dalam serangan dengan bantuan pijat, itu baik untuk menggabungkannya dengan pernapasan yang benar.

Mandi untuk memfasilitasi kontraksi

Untuk mengurangi rasa sakit selama persalinan dapat dan dengan bantuan prosedur air. Dengan tidak adanya kontraindikasi (pelepasan cairan ketuban secara dini, tekanan darah tinggi), ahli kebidanan memungkinkan para wanita dalam periode pertama persalinan untuk mandi air hangat. Suhu air harus 40-45 derajat. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit, meredakan ketegangan dan kejang otot, bersantai. Sebelum Anda mengurangi rasa sakit dalam serangan yang parah dengan cara ini, Anda perlu memastikan bahwa kandung kemih janin masih utuh.