Apel dianggap sebagai salah satu buah yang paling berguna, yang tumbuh di banyak zona iklim. Mereka direkomendasikan untuk dimasukkan dalam makanan mereka dalam bentuk mentah dan diproses secara termal. Hari ini kami akan memberi tahu Anda apakah mungkin untuk memberikan apel kepada ibu menyusui.
Bisakah kamu makan apel dan mengapa?
Ibu menyusui tidak hanya bisa makan apel, tetapi mereka juga membutuhkannya. Stereotip bahwa apel dikategorikan kontraindikasi bagi ibu menyusui, harus dilupakan sejak lama. Jika seorang wanita berhasil makan apel selama kehamilan, maka dengan laktasi, semuanya akan beres. Hal utama yang harus diketahui adalah ukurannya, dan jangan berlebihan dengan jumlah buah ini di menu Anda.
Ketika menyusui apel akan berfungsi sebagai sarana yang sangat baik untuk mengisi nutrisi dan vitamin, karena buah ini sangat berguna karena sifat-sifatnya:
- ketersediaan lebih banyak vitamin A, B1, C;
- apel dalam laktasi berfungsi sebagai sumber zat besi, meningkatkan hemoglobin;
- biji-bijian mengandung sebanyak yodium sesuai kebutuhan tubuh manusia per hari.
Apel apa yang bisa Anda makan ibu menyusui?
Jika Anda tidak tahu apakah Anda dapat membuat laktasi apel merah dan hijau, ingat - Anda bisa. Hanya apel merah yang harus dibersihkan dari kulitnya, yang mengandung alergen pigmen. Namun, saat menyusui lebih baik makan apel hijau. Mereka lebih kaya daripada kerabat kuning dan merah mereka di microelements, besi dan vitamin. Dalam hal ini, jarang menyebabkan pembentukan kolik dan gas.
Dalam hal apapun, untuk memahami apakah mungkin untuk memberi apel ibu menyusui, perlu untuk menguji produk ini. Disarankan untuk memulai dengan apel kecil, dimakan di pagi hari. Jadi Anda bisa mengikuti reaksi bayi di siang hari. Jika perutnya mulai terasa sakit, hentikan apel untuk sementara waktu. Mungkin, reaksi ini pada bayi akan hilang setelah beberapa bulan dan kemudian Anda dapat dengan mudah memakan produk favorit Anda.