Hidup seharusnya tidak hanya terdiri dari momen-momen yang menyenangkan. Untuk merasakan kegembiraan yang kita butuhkan untuk mengalami perasaan sebaliknya. Semua dipelajari dalam perbandingan. Tanpa kesedihan, kita tidak akan tahu apa itu anugerah. Dukacita meningkatkan harga kebahagiaan. Hal utama adalah tidak terpaku pada pikiran negatif. Kami akan berbicara tentang bagaimana menghadapi mereka dan berkonsentrasi pada hal-hal yang baik hari ini.
Orang seperti itu
Seringkali mungkin untuk bertemu seseorang yang tidak dapat hidup tanpa penderitaan. Ini adalah tipe kepribadian depresif. Orang-orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, memprovokasi masalah mereka sendiri. Mereka cenderung "berakhir" sendiri, untuk membesar-besarkan kemalangan mereka. Mereka terus-menerus berpikir, menganalisa, menciptakan di sekitar orang mereka penampilan aktivitas badai dan "dipicu" oleh penderitaan mereka sendiri.
Orang yang depresi tidak mengejar tujuan dikasihani dan simpatik. Sangat nyaman baginya untuk hidup di "dunia" yang ia ciptakan. Setiap upaya untuk menanamkan lebih positif ke dalamnya akan menyebabkan iritasi. Dalam pembuangan pikiran negatif, orang ini jelas tidak perlu. Lebih baik untuk melindungi diri dari berkomunikasi dengannya, agar tidak "terinfeksi".
Kami ingat konsekuensinya
Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menyingkirkan pikiran negatif jika Anda tidak ingin menjadi korban konsekuensi yang tidak menyenangkan:
- apati dan depresi;
- gangguan pada sistem saraf;
- penyakit fisik;
- masalah dengan tidur;
- kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang.
Setiap negatif, diperkuat oleh pikiran kita tentang hal itu, menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan psikologis dan fisik. Berkonsentrasi pada yang buruk, kepercayaan diri tidak ditambahkan, kemungkinan keberhasilan dalam bisnis apa pun jatuh secara katastrofik, orang tersebut tidak menyebabkan orang lain ingin berkomunikasi dengannya. Sebagai aturan, lebih menyenangkan bagi kita untuk melakukan percakapan dengan orang-orang yang percaya diri, menarik, dan kuat, sesuai dengan gelombang positif, yang mampu memberi kita keberuntungan.
Seorang wanita yang kesepian, sebelum mempercayai kekejaman takdir dan menyalahkan dia dalam kesepiannya, pertama, harus melihat dirinya sendiri. Kenangan sedih dari hubungan sebelumnya yang gagal, ketidakpercayaan dan kemarahan pada pria - semua pikirannya dengan mudah "dibaca" oleh pria. Melihat wajah wanita itu "dukacita dunia" wakil-wakil dari setengah lari yang kuat ke samping. Hanya wanita yang cerdas dan percaya diri, terbuka untuk segala sesuatu yang baru dan siap untuk dipercaya dan didukung, dapat menarik pria yang sama-sama sukses dan ceria. Itu saja, dan itu layak dipikirkan.
Menghindari kenyataan, pengalaman konstan dapat menyebabkan "gangguan" serius dalam pekerjaan tubuh. Penyakit seperti asma, neurosis, onkologi dapat muncul sebagai akibat dari stres. Dia didorong oleh pikiran-pikiran negatif obsesif. Berikut beberapa kiat tentang cara menghapusnya:
- cobalah untuk secara sadar menjauh dari pikiran negatif. Temukan titik lain untuk mendukung pikiran Anda, secara bertahap Anda akan melupakan saat-saat yang tidak menyenangkan;
- rileks sejenak dan cobalah untuk mengatasi yang negatif ketika sudah sedikit "melemah" di pikiran Anda. Psikolog telah memutuskan bahwa lebih baik melawan pikiran negatif setelah 30 menit, yang disebut "periode kegembiraan". Setelah menunggu periode ini, menyingkirkan penyakit mental akan memberikan efek yang lebih besar;
- cobalah berkonsentrasi pada masalah, pikirkan
dia Dalam psikologi, ada banyak contoh berhasil menyingkirkan ketakutan dengan bantuan metode ini. Anda juga bosan memikirkan yang buruk, atau Anda menyadari bahwa Anda melebih-lebihkan kepentingannya; - kadang-kadang lebih mudah untuk menerima situasi daripada menanganinya. Ubah sikap Anda terhadap masalah;
- berlatih yoga atau meditasi. Banyak teknik membantu menghilangkan sensasi menyakitkan dan "melepaskan" masalah.
Cobalah untuk melihat kehidupan melalui prisma kegembiraan dan harapan. Jika hari ini buruk, maka besok pasti akan lebih baik. Hargai setiap hari dan jangan berhenti di situ.