Anda pergi ke jalan di malam hari dan merasa seperti Anda sedang syuting di film horor, karena tidak ada jiwa di jalan, dan semuanya, karena semua orang duduk di rumah dekat komputer dan berkomunikasi di jejaring sosial. Masalah abad ke-21 adalah kecanduan internet. Sangat sulit untuk menemukan seseorang yang tidak terdaftar di jejaring sosial mana pun dan tidak pergi ke sana setidaknya satu kali sehari untuk memeriksa apakah seseorang menulis kepadanya atau dapat, menaruhnya "seperti". Hari ini, orang muda tidak bertemu di halaman, dan berkomunikasi di Internet, pria dengan gadis itu mulai berkenalan bukan dengan pertanyaan sepele "Apakah ibumu tidak perlu menantu laki-laki?", Tapi dengan "Apakah kamu akan menambahkan aku sebagai teman?".
Gejala ketergantungan pada jejaring sosial
- Ketika minat, mengapa tidak ada yang menulis kepada Anda, menang atas pertanyaan, jika Anda makan sesuatu hari ini atau tidak, sudah waktunya untuk memikirkan fakta bahwa Anda mulai menjalani kehidupan virtual.
- Jika hal pertama yang Anda lakukan ketika Anda bangun - nyalakan komputer dan habiskan semua waktu luang di depan monitor pada siang hari, ini adalah tanda ketergantungan yang jelas.
- Anda tahu tentang teman-teman Anda hanya berkat jejaring sosial, dan ketika Anda terakhir bertemu, tidak ingat. Anda melihat jutaan foto setiap hari, membaca status dan hanya mengetahui kehidupan orang lain, ini adalah salah satu tanda ketergantungan utama.
- Dalam daftar teman-teman Anda lebih dari 2 ribu orang, meskipun, sebenarnya, Anda tahu tidak lebih dari tiga puluh.
- Anda membayar uang nyata untuk membeli beberapa suara, sehingga Anda dapat mengirim seseorang hadiah virtual atau kartu pos, berhenti dan berpikir, karena Anda memiliki masalah nyata.
- Jika tiba-tiba Internet menghilang untuk Anda, ini adalah akhir dari dunia, Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dan mengakhiri telepon operator, semuanya, itu fakta - Anda memiliki kecanduan internet.
Bandingkan korespondensi virtual dengan komunikasi nyata, ketika Anda dapat melihat emosi seseorang, menyentuhnya, kecuali "senyuman" menggantikan senyuman nyata.
Apa yang harus saya lakukan?
Jika Anda tidak mengubah sesuatu dalam waktu singkat, Anda begitu tenggelam dalam kehidupan virtual yang tidak pernah bisa Anda hilangkan dari sana.
- Mulailah secara bertahap mengurangi waktu yang dihabiskan di jejaring sosial. Misalnya, setiap hari maksimal setengah jam. Waktu luang untuk dibelanjakan untuk komunikasi nyata. Mulailah dengan setidaknya percakapan telepon, ini akan menjadi langkah pertama menuju kenyataan. Pergi ke bioskop, kafe, berkomunikasi dengan orang-orang nyata, dan Anda akan melihat betapa menyenangkan dan nyamannya Anda. Jika Anda ingin berbagi sesuatu dengan teman-teman Anda, jangan tulis status baru, beri tahu mereka tentang hal itu secara pribadi.
- Atur batas komunikasi di jaringan, jika Anda tidak dapat mengendalikannya sendiri, tanyakan seseorang dari kerabat Anda. Untuk melihat foto, baca berita selama setengah jam, maksimal satu jam. Bahkan ada program khusus yang dapat menghitung waktu henti, dan kemudian memblokir komputer.
- Hapus dari ponsel semua program yang memungkinkan Anda masuk ke jejaring sosial, jadi setidaknya di jalan dan jauh dari rumah Anda tidak akan tergoda.
- Baca buku-buku asli atau beli versi elektronik yang tidak memiliki akses ke Internet. Buku memiliki efek positif pada otak manusia, Anda dapat berkonsentrasi untuk mendapatkan
informasi spesifik, dan tidak akan terganggu oleh semua jenis tautan dan iklan yang menarik. - Belajar untuk menerima informasi dari surat kabar, majalah, dan berita yang masuk TV. Internet harus digunakan sangat jarang, ketika benar-benar diperlukan. Ketika Anda menyingkirkan kecanduan sosial, Anda sering dapat berada di Internet.
- Dan sekarang angka kematian - hapus semua halaman Anda di semua jejaring sosial. Pada awalnya akan sulit, tetapi dalam beberapa minggu Anda akan sangat senang dengan tindakan Anda, karena sekarang Anda memiliki banyak waktu luang untuk komunikasi nyata dengan teman-teman Anda.