Bagaimana cara mengajar seorang anak untuk menarik dirinya ke sebuah bar?

Bahwa anak itu dikembangkan secara komprehensif, bukan tempat terakhir dalam hidupnya harus diduduki oleh latihan fisik, yang memberikan manfaat yang tak ternilai bagi seluruh organisme, termasuk komponen mental. Untuk anak usia satu tahun, ini adalah senam yang paling dasar , tetapi untuk anak-anak yang lebih besar itu sudah perlu untuk memasukkan unsur-unsur yang lebih kompleks yang diperlukan untuk pengembangan sistem muskuloskeletal.

Sangat berguna untuk anak-anak dari segala usia yang menarik di mistar gawang. Jika Anda tidak tahu berapa tahun Anda dapat menggunakan bar horizontal untuk anak-anak, maka jawabannya sangat sederhana - segera setelah anak itu menunjukkan minatnya. Lagi pula, yang lebih awal untuk menanamkan kecintaan anak terhadap latihan fisik, semakin cekatan dan kuatnya dia. Dan kesehatan fisik berjalan seiring dengan intelektual, dan karena itu usia di sini bukanlah halangan.

Apakah mungkin seorang anak untuk bertahan di sebuah bar?

Tidak hanya itu mungkin, tetapi juga perlu. Latihan-latihan ini sama sekali tidak membebani tulang belakang yang rapuh, tetapi sebaliknya, membebaskan beban darinya selama kendur. Diperkuat lengan bawah, pergelangan tangan, tulang belakang leher, serta tekan perut. Banyak otot dan sendi yang terlibat dalam latihan ini, yang tidak bisa tetapi berpengaruh positif pada kondisi umum tubuh anak.

Tetapi tidak semua orang dapat langsung mulai menarik, ini benar-benar dapat membuat sebuah unit. Dan agar prosesnya menjadi lebih lembut, sebelum Anda mengajari anak untuk menarik bar, Anda perlu sedikit membentuk fisiknya.

Jika anak tidak pernah terlibat dalam olahraga, maka, pertama-tama, Anda harus memperhatikan sendi pergelangan tangan dan kekuatan tangan. Sebagai aturan, mereka cukup lemah dan belum berkembang, dan ini dapat mencegah seorang anak berhenti. Hal ini diperlukan untuk melakukan latihan menguatkan dan membeli expander genggam lembut, yang dalam beberapa minggu akan membawa otot yang diperlukan ke dalam tonus.

Bagaimana seorang anak belajar untuk menarik dirinya ke sebuah bar?

Sangat penting untuk meminta bantuan orang tua yang harus mendukung anak dari bawah. Tetapi Anda harus memberi dosis bantuan Anda untuk tidak melakukan tindakan merugikan, dan rasakan ketika Anda perlu melonggarkan dukungan sedikit.

Beberapa orang tua lebih memilih untuk mendukung pinggang, tetapi ini bukan cara terbaik. Tetapi untuk mengganti tangan mereka, dilipat dalam keranjang, di bawah kaki mereka, sehingga anak itu dapat memiliki dukungan kecil, dari mana dia akan mendorong - ini tepat.

Pada awalnya itu akan cukup sekali, dan dagu harus keluar di atas mistar gawang. Secara bertahap, kesuksesan akan menjadi lebih nyata, tetapi perlu diingat bahwa untuk anak-anak di bawah 10 tahun, norma pull-up adalah 5 kali.