Ketakutan adalah perasaan utama yang mendorong seseorang. Bagi beberapa orang, ini adalah motivasi yang sangat baik dan panggilan untuk bertindak, dan untuk orang lain - hukuman yang nyata. Bagaimana cara belajar untuk tidak malu? Hari ini pertanyaan ini relevan bagi banyak orang. Perasaan yang tampaknya seperti anak kecil dan polos menjadi masalah serius yang dapat merusak banyak kehidupan bagi pemiliknya. Tapi, seperti rasa takut, untungnya, rasa malu itu bisa disesuaikan dengan sempurna.
Bagaimana cara berhenti merasa malu dan malu?
Untuk mulai dengan, rasa malu hanyalah ketakutan dangkal. Takut pergi ke orang-orang, berbicara di depan umum, bernegosiasi atau hanya berkenalan. Rasa malu tidak hanya merusak kehidupan pemiliknya. Itu benar-benar dapat mengubah nasib seseorang menjadi buruk. Bagaimanapun, pada kenyataannya, sangat sedikit orang yang dapat berhasil tanpa berpartisipasi dalam kontes dan acara lainnya, takut untuk berkenalan, dan tetap diam di sela-sela ketika datang ke transaksi menguntungkan dan bahkan karir.
Cukup pertanyaan lain adalah bagaimana caranya berhenti menjadi pemalu? Perasaan tidak menyenangkan ini kembali ke masa kanak-kanak. Tentunya setiap orang akan dapat menjawab pertanyaan tentang bagaimana dia menjadi orang yang pemalu, tidak aman dan tidak sehat. Tapi untungnya, meskipun penyebab individual penyakit ini, menyingkirkannya dapat diterima secara umum, terbukti dan efektif.
Bagaimana cara berhenti menjadi pemalu dan takut?
Sebelum Anda menerima panduan yang berharga, perlu dicatat bahwa mereka cocok untuk berbagai kategori orang. Penindasan memiliki berbagai bentuk. Misalnya, orang-orang yang berperilaku cukup percaya diri dalam banyak bidang kehidupan dapat ditanya bagaimana berhenti merasa malu tentang seorang pria, suami, tubuh, pada akhirnya, dll. Ketakutan datang tergantung pada kompleks yang ada di dalam jiwa seseorang. Jadi, kiatnya sendiri:
- Atasi rasa malumu dengan membaca dengan keras. Dan di mana pun Anda melakukannya: di rumah, di depan teman-teman, atau benar-benar orang asing. Kebiasaan ini akan mengajarkan Anda untuk mendengar suara Anda, melatih diksi Anda dan memberi keyakinan pada suara Anda. Dan semakin sering Anda membaca di depan umum, semakin sedikit jejak yang tersisa dari rasa takut Anda.
- Masuk ke dialog dengan orang asing. Ini tidak hanya akan menjadi solusi yang bagus untuk masalah bagaimana berhenti merasa malu oleh orang lain, tetapi pada akhirnya akan menambah rasa percaya diri. Tanyakan kepada orang asing jam berapa sekarang, bagaimana menuju ke kereta bawah tanah atau datang dengan pilihan lain yang lebih kompleks.
- Banyak wanita cantik yang sedih tentang cara berhenti bersikap malu tentang penampilan mereka. Dan mulailah memecahkan masalah ini dengan tampilan yang tenang di cermin. Pahamilah mengapa Anda berhenti mencintai bayangan Anda di cermin dan apa yang perlu Anda lakukan untuk membuatnya bahagia lagi. Praktek menunjukkan bahwa kebanyakan wanita cenderung melebih-lebihkan kekurangan mereka. Terkadang untuk memecahkan masalah itu cukup hanya untuk mencintai diri sendiri. Ini termasuk solusi dari pertanyaan tentang bagaimana untuk berhenti merasa malu pada pria dan tidak merasa malu dengan pacar Anda sendiri. Jika Anda benar-benar memiliki kekurangan, misalnya dengan angka, maka untuk berpikir bahwa ia akan mencintai Anda dan itu, itu tidak akan benar. Jaga dirimu, mulailah berjalan dengan kebugaran, dan orang-orang di sekitarnya akan berubah pikiran, seperti dirimu sendiri.
- Jangan lupa tentang hal-hal seperti afirmasi dan visualisasi. Biarkan banyak yang tidak mempercayainya, tetapi praktik mengucapkan kata-kata seperti "Saya yakin pada diri sendiri", "Saya tidak akan pernah malu pada siapa pun", dll. Dikatakan seperti itu
ukuran masih berfungsi. - Tulislah pada selebaran kekuatan kepribadian Anda. Tulis dan ingat sampai mereka melebihi rasa malu Anda. Ingat bahwa Anda adalah orang yang unik, yang mungkin seseorang juga takut. Jadi mengapa harus takut sebelum orang lain. Tunjukkan pada semua orang apa yang Anda mampu!
Secara umum, masalah menahan diri sangat mirip dengan penyakit seperti fobia. Ketakutan ini memiliki berbagai bentuk dan manifestasi, termasuk rasa malu. Dan Anda dapat mengatasinya dengan cara yang sama. Tinggal dengan rumus: "Jika Anda takut pada sesuatu, maka inilah yang perlu Anda lakukan." Dan Anda akan melihat bagaimana rasa malu dan turunannya akan meninggalkan hidup Anda sendiri.