Vitamin untuk remaja dari 14 tahun

Semua saran yang diberikan dokter berujung pada fakta bahwa vitamin terbaik bagi remaja 14 tahun adalah yang masuk ke tubuh sebagai bagian dari diet seimbang dan seimbang. Pilihan ideal adalah di mana orang tua memiliki kesempatan untuk secara mandiri menyusun menu remaja, dengan mempertimbangkan semua fitur spesifik usia dari organisme. Pada saat yang sama, perlu memperhitungkan banyak faktor: beban mental dan fisik yang konstan sangat menguras tubuh. Namun, pada kenyataannya, tidak selalu mungkin untuk mengikuti nutrisi dari remaja. Itu sebabnya, untuk mengembalikan kekurangan vitamin dan mineral, vitamin untuk remaja dibutuhkan, dari mana para ibu berusaha memilih yang terbaik.

Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih vitamin untuk remaja?

Sebagian besar orang tua memiliki pertanyaan, yaitu bagaimana memilih vitamin yang tepat untuk remaja dan mana yang paling dibutuhkan.

Jadi tidak dapat dikatakan bahwa vitamin A, D , C dan E, serta mereka yang termasuk kelompok B, sangat penting untuk anak-anak pada usia ini.Hal ini diketahui bahwa vitamin A bertanggung jawab untuk kondisi kulit, C - memiliki efek positif pada sifat kekebalan tubuh, D - Bertanggung jawab untuk kondisi tulang dan gigi. Vitamin grup B terlibat dalam mengatur tingkat protein dalam tubuh.

Vitamin apa yang lebih baik untuk memberikan gadis remaja?

Salah satu obat terbaik dalam kelompok vitamin untuk remaja perempuan adalah Gravitus . Kompleks ini mengandung 12 vitamin, serta mineral dan zat besi , yang sangat dibutuhkan untuk gadis-gadis yang baru saja mulai menstruasi.

Vitamin apa yang dibutuhkan para remaja-atlet?

Sehubungan dengan fakta bahwa olahraga memerlukan aktivitas fisik yang konstan, semua remaja-atlet membutuhkan vitamin khusus, sehingga tubuh selalu dalam kondisi yang baik. Yang paling populer adalah Vitus , dalam rangkaian yang ada obat khusus untuk anak-anak yang terlibat dalam olahraga.

Sebagai aturan, semua atlet remaja mengalami defisiensi multivitamin. Secara khusus, tubuh anak-anak seperti itu membutuhkan vitamin A, C, serta kelompok B, vitamin E, PP.