Apakah perlu minum vitamin saat makan thoracal (GV)?
Terbukti secara ilmiah bahwa kekurangan nutrisi dan vitamin dalam ransum menyusui tidak hanya menyebabkan beriberi pada bayi, tetapi juga mempengaruhi proses laktasi.
Itu sebabnya dengan perawatan medis GV dianjurkan untuk mengambil vitamin tambahan seperti C, E dan PP. Dalam hal ini yang terbaik adalah jika mereka memasuki tubuh dalam bentuk alami, yaitu. dalam komposisi makanan.
Jadi, asam askorbat ditemukan dalam buah-buahan seperti kiwi, cranberry, currant, gooseberry, dogrose, kesemek, dll.
Vitamin E mengandung minyak sayur seperti zaitun, biji bunga matahari, serta sereal, biji bunga matahari, kacang.
Vitamin PP ditemukan dalam makanan seperti hati sapi, telur, ikan, keju, susu, fillet ayam. Pada tumbuhan, asam nikotinat berlimpah dalam tomat, kentang, brokoli, wortel.
Untuk meningkatkan kandungan protein dan lemak dalam ASI, dokter menyarankan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin A, B, D. Mereka mengandung susu, mentega, keju, hati, telur ayam, kacang, ikan, sereal.
Vitamin apa yang harus saya minum setelah melahirkan dan menyusui?
Mengingat fakta bahwa tidak selalu ibu memiliki kesempatan untuk memperkenalkan produk ini atau itu ke dalam dietnya karena reaksi alergi dari organisme anak, ada kebutuhan akan vitamin yang diperoleh dengan cara buatan.
Sebelum meminum vitamin apa pun untuk menyusui, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter. Mereka diproduksi dalam bentuk tablet, dragees, kapsul. Paling sering, para ahli menunjuk, yang disebut kompleks vitamin. Yang paling umum adalah:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Banyaknya, frekuensi dan durasi masuk harus diindikasikan hanya oleh dokter.