Apakah Anda pernah menghadapi pilihan: untuk berterima kasih kepada seseorang dengan "terima kasih" sederhana atau menerima bantuan begitu saja?
Menurut sejumlah besar studi ilmiah, seseorang mengalami sukacita besar (pada tingkat moral dan fisik, dan terutama dalam hubungan interpersonal), memberikan daripada menerima. Tetapi sulit untuk bersyukur ketika itu tidak memiliki kekuatan karena kesulitan yang kita hadapi setiap hari. Kita semua ingin menjadi lebih baik. Jadi mari kita ubah hidup kita dari kecil.
1. Menurut penelitian yang dilakukan di University of Warwick di Inggris, rasa terima kasih manusia yang sederhana membantu mencegah stres, kecemasan, dan depresi.
2. Profesor Psikologi dari Sekolah Tinggi Kemanusiaan dan Ilmu Pengetahuan Alam, Nathan Deuoll, mengajukan hipotesis bahwa orang yang bersyukur kurang agresif, dan mereka tidak begitu mudah keluar dari diri mereka.
3. Menurut pengamatan para ilmuwan di Universitas Kent, AS, praktik bersyukur membuat orang lebih bahagia.
Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda, misalnya, peserta dalam eksperimen yang tidak rumit membangkitkan semangat mereka dengan mengirimkan surat ucapan terima kasih kepada orang-orang yang meninggalkan tanda positif dalam hidup mereka. Jadi, lain kali, ketika sedih, lebih baik menulis surat kepada seseorang yang sangat Anda syukuri.
4. Rasa bersyukur harus dimanifestasikan dengan cara yang berbeda, jika tidak, itu akan berubah menjadi rutinitas yang tidak akan membawa kesenangan apa pun.
5. Data penelitian ilmiah menegaskan fakta bahwa, terlepas dari ciri karakter individu, setiap rasa syukur memiliki efek positif pada keadaan psikologis keseluruhan seseorang.
6. Orang yang berterima kasih bersyukur dalam segala hal dan siap membantu siapa pun, bahkan orang asing.
7. Pada tahun 2014, sebuah artikel muncul tentang pertemanan: frasa biasa "Senang bertemu" dapat menghasilkan hubungan persahabatan jangka panjang.
8. Penampilan rasa syukur meningkatkan tingkat aktivitas hipotalamus, yang memainkan peran penting dalam pengaturan fungsi yang lebih tinggi, seperti memori dan keadaan emosi, dan dengan demikian berpartisipasi dalam pembentukan berbagai aspek perilaku manusia.
9. Orang yang bersyukur tidak hanya kurang agresif, tetapi juga lebih empatik - mampu menempatkan diri pada posisi orang lain.
10. Menurut hasil penelitian, para ilmuwan menyimpulkan bahwa orang yang bersyukur sering masuk untuk olahraga.
11. Terbukti secara ilmiah bahwa rasa syukur meningkatkan harga diri, karena mengurangi kebutuhan untuk membandingkan dengan orang lain.
12. Juga berkontribusi terhadap tidur suara yang lama.
13. Anda akan tertawa, tetapi orang-orang yang bersyukur memiliki asupan lemak harian 25% lebih sedikit daripada yang berarti untuk bersyukur.
14. Psikolog mengatakan bahwa sangat berguna untuk menyimpan buku harian rasa syukur - ini adalah cara yang bagus untuk memulihkan kekuatan mental.
15. Dikatakan bahwa remaja bersyukur mencapai hasil yang sangat baik dalam pelatihan.
16. Penelitian telah menunjukkan ketergantungan langsung dari rasa syukur dan tidak adanya penyakit kardiovaskular.
17. Seperti disebutkan sebelumnya dalam artikel ini, rasa terima kasih tidak hanya mempengaruhi fisik, tetapi juga keadaan moral seseorang. Orang-orang yang telah mengalami goncangan hidup yang kuat, mengatakan bahwa mereka berupaya, sebagian, berkat rasa syukur kepada seseorang atas kebaikan dan perhatian mereka.
18. Rahasia seksualitas dan daya tarik juga harus disyukuri.
19. Rasa syukur adalah make-up yang sangat baik untuk otak.
20. Orang-orang yang bersyukur berhasil bekerja. Mereka sering mencapai tujuan mereka.
21. Ketika seseorang bersyukur atas apa yang dia miliki, dan tidak berusaha untuk mendapatkan semuanya sekaligus, ini memiliki efek positif pada kesejahteraan keuangannya.
22. Pengakuan - itu juga di Afrika thanksgiving - membantu menyingkirkan perasaan kesepian dan memperkuat hubungan.
23. Praktek syukur mengisi kembali otak kita dan membangun pemikiran positif.
24. Sulit untuk dipercaya, tetapi perasaan bersyukur bahkan mempengaruhi tekanan arteri dan kekebalan seseorang.
25. Syukur itu menular! Tentu, dalam arti kata yang baik. Bagikan rasa syukur Anda, dan dia tidak akan kembali kepada Anda lagi dan lagi!