Untuk membuat olahraga tidak hanya berguna, tetapi juga menyenangkan, penting untuk memilih sepatu yang tepat untuk kebugaran. Sekarang pilihannya begitu besar sehingga sangat sulit untuk tidak bingung. Namun, setiap jenis sepatu - tujuannya, dan pilihannya harus didasarkan tidak hanya pada desain, tetapi pada parameter penting secara strategis.
Sepatu kebugaran untuk wanita: pilihan yang tepat
Sneakers untuk kebugaran berbeda dari jenis sepatu kets dan kualitas sol, dan dalam penampilan - Anda dapat dengan mudah mengenali mereka di rak di setiap toko olahraga.
Kualitas fundamental pertama sepatu wanita untuk kebugaran adalah tinggi badan mereka: mereka harus benar-benar menyembunyikan dan memperbaiki sendi pergelangan kaki yang rapuh. Hal ini terutama berlaku untuk berbagai kebugaran, seperti langkah: sepatu diperlukan di sini, jika tidak ada risiko besar daripada kaki yang indah untuk mendapatkan peregangan. By the way, ketika memilih sepatu untuk langkah aerobik, Anda perlu memperhatikan satu detail lebih lanjut: satu-satunya harus dilengkapi dengan mata air mini atau lapang. Ini adalah opsi yang menjamin keselamatan Anda!
Sepatu kebugaran terbaik dilengkapi jika tidak dengan pegas, seperti stepa, kemudian bantalan gas yang berada di bawah alas kaki dan tumit. Ini sangat penting, tanpa penyerapan shock di kelas kebugaran, ada risiko cedera yang besar. Dari sudut pandang ini, sepatu olahraga biasa benar-benar tidak cocok, karena mereka memiliki sol karet datar, yang sama sekali tidak memiliki peredam kejut khusus.
Properti penting lainnya yang dapat Anda pertimbangkan jika Anda mengubah sneaker soles up: di sneaker ideal hidung lebih lebar dari tumit. Ini adalah opsi yang memberikan daya rekat yang sangat baik ke lantai dan stabilitas maksimum.
Saat memilih model, sentuh sol di area tumit: jangan terlalu kaku, dan ketika ditekan bisa didorong sedikit. Untuk memastikan bahwa modelnya bagus, lenturkan sepatu kets: solnya harus cukup fleksibel, dan garis defleksi di sepatu kebugaran yang benar tidak akan terletak di tengah-tengah sol, tetapi sedikit lebih dekat ke jari kaki.
Penting untuk mempertimbangkan jenis pengikat: karena sepatu harus memperbaiki pergelangan kaki sebanyak mungkin, tidak ada opsi selain tali akan bekerja.
Sekarang Anda tahu sepatu mana yang paling cocok untuk kebugaran, Anda dapat memilih desain - untunglah, sekarang kisarannya sangat bagus sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan opsi yang tepat untuk olahraga apa pun.
Apakah pemodel lebih efektif?
Ketika para gadis berpikir tentang bagaimana memilih sepatu kets untuk kebugaran, di kepala tanpa sadar muncul serpihan-serpihan informasi iklan yang sebelumnya didengar. Sekarang kita semua tahu bahwa ada "sepatu model" khusus, yang memiliki sol tunggal yang tidak biasa. Berkat dia disimulasi berjalan di alam
Sebuah eksperimen kecil dilakukan: gadis-gadis diundang dalam berbagai sepatu olahraga, termasuk sepatu model. Mereka semua berlari di treadmill dengan jarak yang sama dalam waktu yang sama, setelah itu mereka mengukur denyut nadi, mempelajari jumlah kalori yang dihabiskan dan upaya yang dilakukan. Akibatnya, ternyata tidak ada perbedaan signifikan antara indikator gadis dalam sepatu kets konvensional dan pemodelan. Dalam hal ini, data tentang efek keajaiban dari sepatu tersebut belum dikonfirmasi.