Pengerasan adalah cara promosi kesehatan, diuji selama bertahun-tahun dan dikonfirmasi oleh teori dan penelitian ilmiah. Tubuh bayi yang baru lahir memiliki kemampuan beradaptasi yang tinggi, sehingga pengerasan anak-anak muda paling efektif.
Bagaimana cara memulai mencobai anak?
Inti dari pengerasan adalah perubahan konstan dalam suhu lingkungan, yang berkontribusi pada peningkatan kemampuan adaptif tubuh. Pengerasan sistematis pada bayi baru lahir memberikan hasil positif berikut:
- pembentukan refleks terkondisi yang berkontribusi pada adaptasi organisme terhadap perubahan kondisi lingkungan;
- peningkatan metabolisme, sirkulasi;
- resistensi tinggi terhadap penyakit;
- nafsu makan yang baik, tidur yang sehat.
Efek yang menguntungkan dari pengerasan dapat dicapai hanya dengan ketaatan yang teliti terhadap aturan-aturan tempering anak-anak:
- Pendekatan individual . Menggoda anak di bawah satu tahun harus dilakukan dengan hati-hati. Mulai prosedur yang sesuai harus dimulai hanya ketika anak benar-benar sehat. Anda juga harus mempertimbangkan keadaan emosional bayi, jangan gugup sendiri, dukung dia dalam segala cara dan mengalihkan perhatiannya dengan lagu dan lagu anak-anak. Suasana tenang dan ceria orang tua akan diteruskan ke bayi. Jika anak menanggapi semua upaya untuk melakukan temper dengan teriakan kekerasan dan tanda-tanda lain dari ketidakpuasan, permulaan prosedur kesehatan harus ditunda.
- Gradualitas . Sebelum Anda mulai marah, Anda harus membiasakan diri dengan metode dasar dan prinsip prosedur, mengikuti urutan. Jangan segera mencelupkan bayi ke dalam air dingin atau mengambil di bawah sinar matahari yang menyengat. Hasil yang diharapkan hanya akan memberikan perubahan bertahap pada suhu air dan udara.
- Keteraturan . Efektif hanya akan tempering harian, tanpa memandang musim. Jika pengakhiran pengerasan untuk periode yang melebihi 5 hari, refleks yang terkondisi bertanggung jawab untuk beradaptasi dengan kondisi lingkungan berubah, pertama melemah, dan kemudian hilang sama sekali.
Sebelum Anda mulai marah pada bayi baru lahir, Anda harus memastikan bahwa ia tidak memiliki kontraindikasi terhadap prosedur tersebut. Ini termasuk:
- gangguan tidur;
- gangguan pada sistem pencernaan;
- penyakit pernapasan;
- suhu tubuh yang tinggi.
Metode mencobai anak-anak
1. Menggoda anak-anak melalui udara . Prosedur untuk quenching udara termasuk:
- berjalan dengan bayi yang baru lahir. Untuk mulai berjalan dengan anak itu mungkin setelah mencapai usia dua minggu pada suhu setidaknya 10-12 ° C. Waktu berjalan harus ditingkatkan secara eksponensial, mulai dari 15 menit sehari. Kemudian, ketika anak terbiasa dengan udara dingin, Anda bisa berjalan dengannya di hampir semua cuaca buruk;
- tidur di udara. Di udara terbuka, bayi yang baru lahir cepat tertidur dan tidur lebih nyenyak. Hal utama, dengan angin dan curah hujan, menutupinya dengan selimut, melindungi kursi roda dengan tudung.
Hingga 6 bulan, anak dapat tidur pada suhu hingga -10 ° C, setelah setengah tahun - pada -15 ° C.
Mengenakan bayi yang baru lahir untuk berjalan-jalan, penting untuk tidak membiarkan tidak hanya hipotermia, tetapi juga terlalu panas. Jadi, hingga enam bulan untuk mendandani seorang anak Anda membutuhkan cara yang sama seperti diri Anda sendiri plus satu lapisan, setelah enam bulan - sama seperti Anda. Dalam dingin, anak harus dimasukkan ke dalam kereta dorong dalam amplop berjalan hangat khusus atau dibungkus selimut wol.
- pemandian udara. Ini dapat dilakukan baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan, tetapi dengan kondisi menemukan anak di tempat teduh dan perlindungan angin yang baik.
2. Quenching dengan air . Keuntungannya adalah pengerasan tersebut dapat dilakukan tanpa melihat kondisi cuaca, hanya mengubah suhu air. Mulai mengencangkan bayi yang baru lahir dengan air harus dari dua bulan, secara bertahap - 1 derajat setiap dua hari, menurunkan suhu saat mencuci dan mencuci.
Lalu Anda bisa pergi menggosok bayi, dari 9 bulan sampai menyiram.