Itu hanya sedikit lebih dingin, dan bayi Anda sudah mengalir ingus, batuk mulai atau suhu naik. Dan lagi lulus di taman kanak-kanak, lagi minum obat. Jika bayi memiliki ORVI sebulan sekali - itu tidak biasa, orang tua mulai berpikir tentang mencobai anak-anak di rumah. Sudah lama diketahui bahwa pengobatan terbaik adalah pencegahan penyakit.
Sistem Tempering Anak
Tempering disebut sistem prosedur khusus yang bertujuan memperkuat pertahanan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap faktor lingkungan yang merugikan. Banyak orang tua secara keliru berpikir bahwa temperamen anak-anak berarti hanya terkena kedinginan. Sebaliknya, kontras antara dingin dan panas itu penting, ketika pembuluh "belajar" bereaksi dulu terhadap panas yang tajam, mengembang, dan kemudian menjadi dingin, meruncing.
Penting untuk mengikuti aturan dasar anak-anak temper:
- Keteraturan pelajaran. Jika Anda mengambil tempering anak Anda, maka itu harus dilakukan secara sistematis, yaitu setiap hari. Jika tidak, kelalaian dalam prosedur akan berkurang menjadi "tidak" semua upaya sebelumnya.
- Akuntansi untuk karakteristik individu (usia, keadaan kesehatan).
- Emosi positif. Tidak mungkin memaksa anak untuk marah, prosedur harus dilakukan dalam suasana yang positif.
- Pengerasan harus dilakukan hanya jika anak benar-benar sehat.
Metode tempering anak didasarkan pada faktor-faktor lingkungan yang paling sering menyebabkan penyakit: air, udara dan sinar matahari. Sehubungan dengan ini, prosedur tempering berikut ini dibedakan:
- prosedur air;
- pemandian udara;
- berjemur.
Bagaimana cara melunakkan anak-anak dengan baik?
Menggoda seorang anak hingga satu tahun dimulai dengan adopsi pemandian udara. Suhu optimal ruangan, di mana bayi menghabiskan waktu, adalah 23 ° С. Dalam cuaca dingin, Anda perlu ventilasi ruangan empat kali. Di musim panas, jendela atau jendela harus selalu terbuka. Pemandian udara langsung diambil di ruangan berventilasi pada suhu udara 20-22 ° C. Bayinya terbebas dari popok dan pakaian. Temperamen pertama anak-anak berlangsung selama 2 menit dan harus disertai dengan senam. Secara bertahap, prosedur ini ditingkatkan menjadi 15 menit untuk anak berusia setengah tahun dan hingga setengah jam untuk anak-anak di bawah satu tahun.
Pengerasan juga dilakukan untuk berjalan-jalan. Di musim hangat, durasi pemandian udara di jalan meningkat dari setengah jam menjadi 5-8 jam. Di musim dingin, bayi sebaiknya tidak berjalan lebih dari dua jam. Pada suhu di bawah -5 ° C lebih baik tinggal di rumah.
Menggoda anak dengan air dingin adalah jenis yang paling populer. Mulai prosedur air bisa dari usia bayi. Awal terbaik untuk pengerasan adalah musim panas atau awal musim gugur.
Anak-anak di bawah satu tahun diberikan doucheing dua kali seminggu setelah mandi. Air harus 1-2 ° C di bawah air dalam bak mandi, secara bertahap suhu turun ke tingkat 24-25 ° C. Dari setengah tahun adalah mungkin untuk marah dengan menyeka basah dengan handuk terry atau sarung tangan. Suhu air untuk jenis pengerasan ini di musim dingin adalah 35-36 ° C, di musim panas - 33-34 ° C. Ketika anak mencapai tahun, suhu air secara bertahap menurun hingga 20 ° C. Dari usia ini, menjadi mungkin untuk mandi dengan jet shower: punggung pertama, dada, kemudian perut dan tangan. Air untuk mengelap harus setidaknya 28 ° C.
Dari usia dua tahun, adopsi jiwa yang kontras diizinkan.
Pada usia 5-6 tahun dan lebih tua, suhu air dapat diturunkan menjadi 18 ° C.
Sun-mandi tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah satu tahun. Pada musim gugur dan musim semi, sinar matahari tidak menimbulkan bahaya, jadi berada di bawah mereka pada waktu itu tidak terbatas. Di musim panas, matahari dipadamkan pada pagi hari dari jam 9 hingga 11 atau pada malam hari dari 17 hingga 18 jam. Mandi pertama berlangsung tidak lebih dari 5 menit. Setelah anak berjemur, pendinginan di kolam diperbolehkan. Setelah perawatan air, selalu bersihkan dengan handuk.
Dengan demikian, pengerasan harus menjadi prasyarat untuk mengasuh anak-anak. Tetapi orang tua membutuhkan moderasi, gradualness dan ketaatan tindakan.