Makan seorang wanita hamil adalah komponen yang sangat penting dari proses sakral yang melahirkan kehidupan baru. Dari keseimbangan diet sebagian besar tergantung pada kesehatan sang ibu sendiri dan calon bayinya.
Selama kehamilan, seorang wanita perlu mengisi kembali persediaan vitamin dan melacak unsur-unsur di tubuhnya, karena bayi "mengisap" semua yang dia butuhkan dari ibunya. Dalam kasus ketika pola makan ibu sedikit dan tidak mengandung semua yang dibutuhkan, tubuhnya melemah, yang tidak bisa tetapi mempengaruhi masa depan bayi. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan vitamin A, B, E, kalsium, asam folat dan, tentu saja, vitamin C.
Seperti yang Anda ketahui, vitamin C kaya akan semua buah jeruk, jadi jeruk keprok selama kehamilan tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu dikonsumsi. Terutama akut adalah masalah kekurangan vitamin C pada trimester kedua kehamilan. Dan selama periode ini banyak wanita hamil menutupi kekurangan vitamin ini dengan makan mandarin.
Manfaat Mandarin untuk Wanita Hamil
Selain vitamin C, jeruk keprok kaya akan vitamin A, B, dan D. Buah jeruk yang lebih bermanfaat untuk wanita hamil - mereka melindungi terhadap flu dan infeksi usus, secara sempurna memuaskan dahaga Anda, juga merupakan obat yang sangat baik untuk pembengkakan. Mereka meningkatkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.
Untuk masa depan bayi, jeruk keprok berguna sebagai sumber bahan untuk pengembangan dan pertumbuhan kerangka dan gigi yang kuat. Setelah semua, itu adalah jeruk keprok yang kedua hanya untuk grapefruits dalam hal tingkat vitamin C.
Berapa banyak jeruk keprok dapat satu makan saat hamil?
Jadi, kami tahu bahwa wanita hamil dapat makan mandarin. Namun, seperti yang lainnya, penting untuk tidak "pergi terlalu jauh" dan tidak menyakiti diri sendiri dan anak. Jika selama kehamilan Anda tak tertahankan tertarik pada jeruk keprok, Anda harus mampu menghentikan diri sendiri pada waktunya. Wanita hamil tidak dianjurkan untuk makan lebih dari dua mandarin sehari, dan di antara hari-hari ini istirahat, yaitu, jangan makan mereka setiap hari. Mandarin, seperti kebanyakan jeruk, sangat alergi. Pada penyalahgunaan mereka kemungkinan pengembangan alergi tidak hanya pada ibu yang akan datang, tetapi juga pada bayinya sangat bagus. Lebih baik untuk beralih ke grapefruits, yang tidak kalah kaya vitamin, tetapi pada saat yang sama adalah alergen paling rendah dalam kelompok mereka.
Bagaimana cara membedakan kesenangan tangerine?
Selain konsumsi langsung mandarin dalam makanan, mereka dapat digunakan untuk menyiapkan tincture dan jus yang berguna untuk kandungan kaya potasium, magnesium dan kalsium. Tingtur disiapkan dari kulit mandarin, yang sebelumnya digiling. Minuman seperti itu adalah penyelamatan racun, karena itu dengan sempurna menghilangkan serangan mual dan muntah.
Selain vitamin, miracle citrus mengandung gula buah, berkat bau mandarin yang menstimulasi produksi hormon sukacita dan kebahagiaan - yang diketahui semua endorfin. Karena itu, jika tidak mungkin untuk mencicipi buahnya, Anda bisa menghirup aromanya - ini sangat berguna untuk menghilangkan depresi. Mandarin minyak esensial dapat meningkatkan mood Anda, memulihkan cadangan energi Anda
Minyak berdasarkan mandarin - obat yang sangat baik untuk stretch mark. Dimulai dengan bulan keempat, Anda dapat melumasi dengan aman kulit mereka, memastikan efek kuratif dari produk ini dan untuk meredakan ketegangan otot. Siapkan minyak penyembuh dan wangi dapat didasarkan pada 10 miligram minyak almond, tambahkan 2 miligram minyak gandum dan 2 minyak esensial mandarin. Gosok dengan lembut, tanpa tekanan pada kulit. Pijat harus membawa relaksasi dan kesenangan.
Dan untuk melawan stretch mark dalam komposisi minyak yang sama, Anda dapat menambahkan satu tetes minyak lavender dan minyak neroli.