Keinginan gastronomi wanita hamil - norma atau kehendak?

Selama kehamilan, ada restrukturisasi yang signifikan dalam tubuh seorang wanita. Terhadap latar belakang perubahan dalam latar belakang hormonal, gangguan tidur, kondisi mental yang tidak stabil, perubahan selera dan preferensi rasa diamati. Para ahli percaya bahwa dalam banyak hal keinginan untuk menyerap hidangan tertentu adalah karena fakta bahwa ibu masa depan menerima beberapa jenis sinyal kimia dari janinnya, yang dengan demikian melaporkan kekurangan zat-zat tertentu.

Pasangan yang peduli dan kerabat dekat biasanya memahami keinginan seorang wanita hamil dengan pemahaman, mencoba mendapatkan produk yang diperlukan untuk memberi makan orang yang berubah-ubah dengan hidangan yang didambakan bahkan di malam hari. Orang-orang telah lama percaya pada orang-orang: jika Anda menolak kehamilan dalam sesuatu, itu bukan cara terbaik untuk anak masa depan. Mari kita mencoba untuk mencari tahu apakah, pada kenyataannya, semua tuntutan wanita dalam situasi ini perlu dilakukan dengan segera, dan juga apa keinginan gastronomi wanita hamil yang paling umum dan mengapa mereka muncul.

Seringkali obsesi untuk makan sesuatu dengan segera, untuk mencicipi sesuatu yang tidak biasa, dan juga cara menyerap makanan dalam jumlah yang tidak dapat diterima, diamati pada trimester pertama dan ketiga kehamilan. Dan ini wajar, karena selama periode ini bahwa kandungan hormon, terutama estrogen, dalam darah berada pada tingkat tertinggi. Ini menjelaskan mengapa wanita yang berada di tahap awal kehamilan, sering mencatat rasa rasa logam yang tidak menyenangkan.

Para ahli fisiologi berpendapat bahwa banyak dorongan semangat ibu hamil dapat dihitung sebelum timbulnya "situasi yang menarik". Jadi, jika seorang gadis, selama PMS, menempel cokelat, maka kemungkinan besar, itu akan ditarik pada manis dan selama kehamilan, dan jika pada hari-hari kritis itu cenderung memiliki bumbu-bumbu, maka, untuk mengantisipasi bayi, dia akan menginginkan acar atau sauerkraut. Dan untuk menolak produk yang diinginkan dalam jumlah yang wajar tidak boleh, kecuali dalam kasus yang jarang ketika dokter menyarankan untuk mengecualikan ini atau itu makanan untuk alasan kesehatan, misalnya, ada masalah serius dengan ginjal - Anda harus membatasi asupan garam, atau ada alergi terhadap produk tertentu, n.

Sebagaimana dibuktikan oleh keinginan, apakah ini atau produk lainnya?

Asin

Karena kenyataan bahwa volume darah pada wanita hamil meningkat, garam memiliki efek yang meningkat pada peredarannya. Tetapi garam menyimpan cairan di dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan, hipertensi, jadi konsumsinya harus dibatasi.

Manis

Menstabilkan tingkat feromon yang memberikan suasana hati yang baik dan bahkan latar belakang emosional. Lebih baik memilih permen yang bermanfaat: yogurt rendah kalori, buah-buahan dan buah-buahan kering, manisan buah-buahan.

Daging dan produk daging

Keinginan untuk mengkonsumsi produk daging lebih sering didikte oleh kekurangan dalam tubuh protein. Dalam hal ini dianjurkan untuk memilih sumber zat lain: kacang, keju, ikan.

Alkohol ringan

Seringkali, wanita hamil menunjukkan keinginan untuk minum bir dan anggur. Dokter percaya bahwa kadang-kadang segelas anggur kering atau bir mampu dan wanita hamil. Selain itu, anggur mengandung banyak vitamin C, dan dalam bir - vitamin grup B.

Predileksi yang tidak biasa

Jika ibu masa depan memiliki kebutuhan untuk menyerap kapur, batu bara, pasta gigi, dan sesuatu seperti itu, itu harus berada di tempat terdekat masuk untuk memberitahu dokter yang mengawasi. Kemungkinan besar, tubuh tidak memiliki mineral atau nutrisi lain. Spesialis akan meresepkan tes darah biokimia, memilih vitamin yang sesuai atau diet khusus dengan memasukkan produk yang diperlukan.

Tujuan utama dari ibu yang akan datang adalah untuk bertahan dan melahirkan bayi yang sempurna, jadi kepatuhan pada prinsip-prinsip nutrisi yang sehat harus menjadi salah satu momen penting dalam hidupnya di masa kritis seperti itu. Kadang-kadang, Anda bisa memanjakan diri dengan yang lezat, tetapi Anda tidak bisa terus-menerus memikirkan keinginan Anda sendiri, menghukum diri sendiri dan orang-orang yang dicintai untuk masalah-masalah dan mengancam kesehatan dan kesehatan anak Anda sendiri.