Segitiga Carpman adalah model perilaku masyarakat tertentu, ini adalah semacam prisma di mana orang dapat melihat sebagian besar konflik yang terjadi pada kita dalam kehidupan sehari-hari. Konflik dapat memiliki karakter dan skala yang berbeda, dapat berupa eksplisit atau tersembunyi. Contoh segitiga Carpman akan membantu kita memahami segalanya.
Segitiga dramatis Karpman
Seperti semua segitiga, segitiga Carpman memiliki tiga sudut, yang berarti tiga model dalam komunikasi. Banyak orang tidak menyadari fakta bahwa mereka terlibat dalam permainan psikologis di mana mereka terus-menerus mengubah peran, di mana mereka menerima emosi yang kuat dan hak yang tak dapat dicabut untuk mundur dari pemecahan masalah mereka sendiri. Peserta dalam segitiga dramatis Carpman adalah:
- Pengejar (P). Peran yang paling tidak berbahaya dan menyenangkan. Pengejar, sebagai suatu peraturan, bahkan tidak menyadari bahwa dia seperti itu, dia tidak menyadari bahwa "melalui kesalahannya" kehidupan seseorang dapat dihancurkan.
- The Sacrifice (F). Setiap korban yakin bahwa dia tidak bersalah, dia terus menerus menyalahkan orang lain, tanpa menyadari bahwa akar dari semua masalahnya adalah salah - persepsi negatif dari dunia luar. Di dunia kita tidak ada yang baik dan buruk, hanya ada fakta sikap terhadap peristiwa ini atau itu.
- Penyelamat (C). Penyelamat adalah orang yang cepat atau lambat akan mulai memanipulasi korban, di mana dia sendiri akan berubah menjadi itu. Sejujurnya, jika bukan untuk penyelamat, mungkin segitiga itu akan tidak ada lagi, karena jika dia tidak tiba di momen "tepat" untuk korban, mungkin dia akan melupakan kesedihannya dan akan hidup lebih jauh, tetapi dia selalu mengelola "pada waktunya".
Ironisnya, semua karakter ini terus berubah peran. Untuk memahami bagaimana persisnya segitiga Carpman bekerja dan bagaimana menghindari terlibat dalam permainan psikologis ini, mari kita lihat pada contoh-contoh dramatis dari Carpman:
- Psikiater Lama (P) - Klien (P) - Psikiater Baru (C).
- Istri (P) - Suami (P) - Nyonya (C).
- Suami (P) - Istri (P) - Teman Istri (C).
Sebagai aturan, dalam segitiga semacam itu orang terjebak untuk waktu yang lama, peran yang terus berubah. Akibatnya, mereka tentu tidak menyelesaikan masalah, tetapi mereka mendapatkan emosi yang kuat yang menciptakan ilusi kehidupan yang cerah dan menarik.
Segitiga Carpman bagaimana keluar?
Untuk menemukan jalan keluar dari segitiga ini, Anda harus mengikuti tips berikut:
- Pertama-tama, Anda perlu menyadari bahwa Anda terlibat di dalamnya, dan melihat bagaimana Anda kehilangan peran masing-masing.
- Ubah perilaku mereka, mulailah berperilaku sesuai dengan status dan usia mereka (anak itu wajar - sebagai orang dewasa, orang dewasa - dengan bijaksana dan bertanggung jawab - sebagai ayah dan ibu).
- Berhentilah menjadi "zombie", mulailah berperilaku seperti orang hidup normal. Dalam hubungan membangun jarak yang nyaman, dengan orang-orang dekat untuk menjaga keintiman, menghormati dan mencintai mereka.
Anda dapat mempelajari teknik-teknik khusus yang saya sarankan dengan cara segitiga produksi Carpman:
- silakan lihat situasi di mana Anda memainkan peran ini atau itu. Dan dengan tulus menertawakannya;
- cobalah mencari "manfaat" dalam situasi apa pun dan dapatkan sendiri rumus dari metode yang lebih rasional dan memadai yang sama
manfaat untuk mengekstrak; - rasakan tubuh Anda, luruskan bahu Anda, berdiri tegak, tarik napas dalam-dalam dan tersenyum. Singkatnya, rasakan vitalitas Anda dan temukan kekuatan untuk keluar dari segitiga yang naas.
Faktanya, segitiga Carpman adalah alat yang sangat bagus sehingga Anda dapat dengan mudah membuang tanggung jawab atas apa yang terjadi dalam hidup Anda. Model ini memungkinkan seseorang dengan kepala untuk terjun ke berbagai emosi, dan lupa bahwa ia memiliki hubungan langsung dengan segala sesuatu yang terjadi padanya. Selesaikan masalah dan temukan jalan keluar dari "lingkaran" yang tertutup, Anda hanya dapat menyadari dan menganalisis seluruh situasi.