Selama kehamilan, tekanan darah merupakan indikator yang sangat penting, yang perlu Anda pantau. Perubahan tekanan ke atas atau ke bawah dapat menyebabkan berbagai patologi, misalnya, hipoksia janin. Jika waktunya tepat untuk bertindak, konsekuensi negatif dapat dihindari.
Jadi, untuk mengetahui cara meningkatkan tekanan selama kehamilan, Anda harus mengikuti beberapa kiat sederhana.
Bagaimana cara meningkatkan tekanan wanita hamil?
Jika tekanan stabil terus di bawah 90/60, Anda perlu merevisi menu Anda. Dalam diet, wanita harus menyajikan makanan yang meningkatkan tekanan selama kehamilan - sayuran segar, buah, lemon, wortel, kismis hitam, mentega, hati sapi. Teh hijau dan putih diterima. Kafein dari teh putih menonjol secara bertahap, tidak seperti kopi.
Untuk menormalkan tekanan darah pada wanita hamil, Anda harus menolak mandi dan lama menginap di bawah pancuran air panas. Dan juga hindari kamar-kamar pengap dan transportasi umum, terutama selama jam sibuk. Ini dapat secara dramatis meningkatkan tekanan, yang sangat tidak diinginkan.
Tinjau dan sesuaikan tidur dan istirahat. Tidur malam harus berlangsung setidaknya 10 jam, dan di sore hari itu baik untuk tidur siang selama beberapa jam lagi.
Untuk meningkatkan tekanan pada kehamilan meningkatkan akupresur. Tekniknya cukup sederhana, sehingga dapat digunakan dengan keuntungan sendiri. Titik-titik yang sangat aktif berada di ujung jari-jari, di antara bibir bawah dan dagu, bibir atas dan hidung.
Meningkatkan tekanan bisa dan dengan tenaga fisik ringan - biaya khusus untuk wanita hamil, yang berlangsung sekitar 5 menit. Berjalan baik dan berjalan di udara segar. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, Anda dapat mendaftar untuk aerobik aqua, yoga dan kegiatan lain untuk wanita hamil.
Menyimpulkan semua hal di atas, kita dapat mengatakan bahwa tidak hanya tidak membahayakan, tetapi juga akan bermanfaat bagi wanita hamil dengan hipotensi - gizi seimbang, rejimen hari yang optimal,
Tekanan darah rendah dan obat-obatan
Ingat bahwa Anda tidak boleh minum obat apa pun tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dan secara umum, asupan bahan kimia selama kehamilan tidak diinginkan dan merupakan kebutuhan hanya dalam kasus-kasus ekstrim. Lebih baik mencoba untuk meningkatkan tekanan darah dengan obat tradisional.
Di bawah tekanan yang berkurang, Anda harus berhenti mengonsumsi obat penenang, meskipun mereka berasal dari alam.