Bagaimana cara mengambil asam folat selama kehamilan?

Banyak calon ibu, mengetahui dari cerita teman-teman mereka tentang perlunya asam folat dalam kehamilan, mengajukan pertanyaan tentang cara meminumnya. Mari berikan jawaban yang lengkap dan lengkap untuk pertanyaan ini, dan beri tahu Anda tentang manfaat dari asam ini.

Mengapa tubuh membutuhkan asam folat?

Asam folat (juga vitamin B9) sangat penting dalam periode pembelahan sel dalam tubuh manusia. Dialah yang membantu memastikan bahwa DNA dan RNA memiliki struktur penuh dalam sel-sel yang baru terbentuk. Dengan kata lain, langsung pada vitamin ini adalah tanggung jawab untuk pembentukan organ dan sistem yang benar dan cepat pada bayi pada tahap perkembangan intrauterinnya.

Mengingat fakta bahwa pada awal kehamilan beban pada tubuh wanita meningkat, kebutuhan untuk itu dalam asam folat meningkat, yang juga dihabiskan untuk penciptaan organisme baru.

Bagaimana benar mengambil asam folat selama kehamilan saat ini?

Untuk menghindari kemungkinan masalah dalam bentuk malformasi pada bayi, vitamin B9 sering diresepkan selama fase perencanaan kehamilan.

Jika kita berbicara tentang cara minum asam folat langsung pada kehamilan yang sudah terjadi, maka harus dikatakan bahwa dosis dalam setiap kasus individu harus diindikasikan hanya oleh dokter. Kebanyakan dokter biasanya mengikuti skema berikut - setidaknya 800 mikrogram obat per hari. Dalam tablet ini adalah 1 per hari. Dalam beberapa kasus, dengan defisiensi vitamin ini di dalam tubuh seorang calon ibu, dosisnya dapat ditingkatkan.

Berkenaan langsung dengan berapa lama perlu minum asam folat dalam kehamilan normal, maka durasi penerimaan diatur secara individual. Dalam kebanyakan kasus, itu diresepkan secara praktis dari awal dan diambil selama 1 dan 2 trimester.

Makanan apa itu asam folat?

Kebutuhan akan suatu organisme wanita hamil dalam vitamin ini dapat diisi ulang dengan bantuan makanan. Jadi vitamin B9 kaya akan daging sapi hati, kedelai, bayam, brokoli. Ini tidak berlebihan untuk memasukkan mereka dalam makanan sehari-hari.

Dengan demikian, seperti dapat dilihat dari artikel, asam folat merupakan komponen penting, keberadaan yang diperlukan dalam diet ibu masa depan. Namun, sebelum mengambil asam folat selama kehamilan baru-baru ini, akan tepat untuk mendapatkan konsultasi medis. Ini adalah dokter yang akan menentukan dosis obat, dan juga menunjukkan durasi penggunaannya.