Di lapangan, pasti, tidak ada satu orang pun yang setidaknya pernah mengalami sendiri apa yang dimaksud dengan cegukan. Keadaan tidak menyenangkan ini selalu menyerang pada saat yang paling tidak terduga. Misalnya, ketika Anda sedang berkunjung atau bertemu dengan atasan Anda, Anda pergi ke transportasi umum atau berbelanja di toko, dan bahkan selama makan siang yang hangat atau bercinta dengan suami Anda sendiri. Pada saat yang sama, satu obsesi muncul di kepala saya, seolah-olah untuk menyingkirkan cegukan yang dibenci sesegera mungkin dan tidak terlihat seperti bahan tertawaan di mata orang lain. Baiklah, mari kita bahas pilihan untuk keluar dari situasi yang agak rumit hari ini.
Kenapa kita cegukan?
Tetapi sebelum berbicara tentang cara menyingkirkan cegukan, Anda harus mempertimbangkan alasan mengapa hal itu terjadi. Dan jika anak kecil tersendat dalam banyak kasus karena masuknya udara berlebih ke kerongkongan, maka penyebab cegukan pada orang dewasa jauh lebih besar. Di sini mereka.
- pendinginan super. Mengapa orang cegukan jika mereka membeku, jadi sekaligus Anda tidak bisa menjelaskan. Mungkin, alasannya terletak pada kejang umum tubuh dan iritasi saraf vagus, yang melewati lobang esofagus diafragma;
- makan berlebihan. Cegukan jangka pendek lain yang kuat muncul jika Anda makan makanan berlemak, dan selain itu minum dengan soda. Ini karena peregangan berlebihan pada dinding lambung dan meningkatnya tekanan pada diafragma. Ketika makanan diserap ke dalam darah, perut akan kembali ke nada normal, cegukan akan hilang dengan sendirinya;
- sindrom "perepil". Penyebab cegukan berikutnya pada orang dewasa mungkin adalah asupan alkohol yang berlebihan. Di bawah pengaruhnya, fungsi normal sistem saraf, termasuk bagian yang menginervasi saluran pencernaan dan sistem pernapasan, terganggu;
- stres. Nah, ini adalah momen psikologis murni. Misalnya, bos memanggil sekretaris di atas karpet, dan dia sangat takut padanya. Atau siswa harus lulus ujian yang sulit, dan profesor itu sampai pada kemustahilan yang ketat. Itu saraf dan tidak tahan, mengekspresikan rasa takut dan kegembiraan dengan cegukan;
- penyakit kronis yang parah. Misalnya, tumor leher, paru-paru, diafragma atau lambung, efek ensefalitis, gagal ginjal. Di sini, sebagai aturan, kita berbicara tentang cegukan melumpuhkan yang kuat, yang dapat berlangsung selama berhari-hari.
Berarti melawan tersendat
Tetapi tidak peduli seberapa kuat cegukan itu, dan apa pun alasan terjadinyanya, ada banyak cara bagus untuk menyingkirkan cambuk ini.
- Minum steer. Letakkan tangan Anda di belakang punggung dan dengan lembut tekuk tubuh Anda ke depan. Mintalah seseorang yang dekat untuk memegang segelas air di depan wajah Anda pada jarak sedemikian jauh sehingga Anda harus meraih air. Minumlah dalam tegukan kecil, regangkan leher Anda. Posisi ini akan menghilangkan spasme dari diafragma, dan cegukan akan berhenti.
- Tarik napas dengan tunda napas. Ambil posisi "setengah tidur - setengah duduk," cobalah untuk bersantai, dan kemudian
Tarik napas dalam-dalam dengan perut Anda dan tahan napas selama 3-5 detik. Lalu hembuskan perlahan dan sedikit menarik kembali perut. Ulangi latihan ini 5-6 kali, cegukan harus berlalu. - Beralih perhatian. Jika Anda cegukan karena semacam ketegangan atau pengalaman gugup, maka cara terbaik melawan cegukan dalam kasus ini adalah mengalihkan perhatian dari masalah. Misalnya, ingat hari paling bahagia dalam hidup Anda, keberuntungan atau impian terbesar tentang sesuatu yang menyenangkan.
- Dan di sini hanya dokter yang akan membantu. Nah, jika penyebab cegukan adalah penyakit yang serius, maka hanya dokter yang akan membantu Anda. Dia akan menemukan gambaran yang sebenarnya tentang hal-hal, meresepkan perawatan individu yang kompeten dan menjelaskan secara rinci bagaimana menyingkirkan cegukan yang berkepanjangan secara khusus dalam kasus Anda.