Banyak orang berpikir tentang cara berhenti berbohong kepada diri sendiri, dan yang paling penting - bagaimana cara berhenti berbohong kepada orang yang Anda cintai. Bagaimanapun, itu adalah kebohongan, sering kali yang paling tidak penting dan tampaknya tidak bersalah, yang menyebabkan perselisihan dalam hubungan itu .
Bagaimana cara berhenti berbohong - saran dari seorang psikolog
Pertama Anda perlu mencari tahu penyebab kebohongan sistematis. Alasannya mungkin:
- keinginan untuk terlihat lebih baik;
- keinginan di semua biaya untuk mencapai hasil yang diinginkan;
- keinginan untuk menghibur diri sendiri.
Jika penyebabnya teridentifikasi, Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya. Tentukan alasan ingin berhenti berbohong. Semakin banyak penyebab dan semakin jelasnya, semakin mudah untuk melawan kepalsuan. Seringkali insentif untuk menghentikan kebohongan adalah:
- keinginan untuk merasakan kesopanan mereka sendiri;
- keinginan untuk menutup, dan karena itu - komunikasi yang jujur dengan orang lain;
- aspirasi untuk mengembalikan kepercayaan mantan kerabat.
Berikutnya - kami memberikan instalasi untuk berhenti berbohong. Pengobatan kebohongan yang patologis membutuhkan kemauan keras dan kendali diri yang besar, namun, jika Anda mau, Anda selalu dapat mengubah diri sendiri.
Selain itu, Anda dapat menemukan kawan-kawan seperjuangan - orang-orang yang telah menjalani perawatan untuk berbohong. Pilihan yang baik adalah percakapan dengan seorang psikolog dan orang-orang terkasih yang pasti akan mendukung niat ini dan membantu dalam perang melawan kepalsuan. Selain itu, saat ini ada banyak kelompok pendukung, yang terdiri dari orang-orang dengan masalah yang sama. Mengunjungi kelompok semacam itu akan membantu memenuhi sasaran yang ditetapkan lebih cepat dan mudah, berkat saran dari orang-orang yang berpengalaman dalam memecahkan masalah seperti itu, orang-orang.
Sangat penting untuk mengidentifikasi situasi di mana kebohongan terjadi paling sering, dan belajar untuk menghindarinya, atau, belajar mengatasi diri dan menghindari kebohongan. Jika kebohongan muncul karena kekhawatiran tentang sesuatu yang spesifik - tingkat penghasilan, status sosial atau nilai di sekolah - Anda harus mencoba menyingkirkan kecemasan ini terlebih dahulu.
Bagaimana cara berhenti berbohong kepada orang lain?
Jika kebohongan ditujukan pada orang-orang tertentu - orang tua atau teman, Anda perlu menentukan penyebab ketakutan mengatakan yang sebenarnya. Jika tidak
Jika kita berbicara tentang selalu mengatakan kebenaran kepada semua orang, ada baiknya melakukan reservasi - tidak mungkin. Kebenaran itu tidak benar, dan itu tidak selalu benar, apa pun itu, adalah tepat. Ada juga dusta untuk keselamatan, yang dibenarkan dan ditujukan pada keengganan untuk menyakiti tetangga.
Secara umum, ada banyak nuansa yang sangat sulit untuk dibayangkan sepenuhnya. Berbohong tidak bisa disangkal buruk, tetapi pikirkanlah dengan serius hanya jika kebohongan itu menjadi patologi dan beberapa ketergantungan - kebohongan demi kebohongan.