Apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk?

Hari belum terbenam sejak pagi. Semuanya jatuh dari tangan saya, air telah dimatikan, jam alarm, untuk beberapa alasan itu tidak berfungsi dan sarang semut telah memperingatkan kepala bahwa dia sedang menunggu penjelasan di kantornya. Pada saat seperti itu, Anda ingin menaikkan mata Anda ke langit dan berteriak: "Mengapa semuanya begitu buruk?". Frase positif yang hidup hitam dan putih sering tidak membantu, dan perasaan bahwa Anda adalah pusat dari negatif di dunia ini semakin kuat. Apa yang harus dilakukan ketika tampaknya semuanya buruk, dan setiap hari lebih buruk? Mari kita coba memahami alasan untuk strip hitam dan metode untuk memberantasnya.

Bagaimana cara hidup ketika semuanya buruk?

Situasi ketika tampaknya bar hitam menggantung di kepala untuk waktu yang lama, ada semua. Tangannya turun, pertanyaan "mengapa semuanya buruk dalam hidup?" Bangkit di kepalaku, dan selain perasaan putus asa dan keinginan untuk merobek potongan rambut terakhir dari kepalaku, tidak ada lagi sensasi. Bahkan daftar dengan kasus-kasus yang perlu dilakukan sedikit membantu, karena tidak ada keinginan untuk pemenuhannya. Anda memberi diri Anda janji untuk mulai mengubah hidup Anda dalam 10 menit. Tetapi berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu berlalu, dan suatu saat datang ketika semuanya menjadi benar-benar buruk. Pergilah melompat dari jembatan dengan kalung batu bata di leher Anda - keluar. Tapi ada opsi yang kurang berbahaya. Ingat, bahkan jika Anda dimakan, Anda memiliki dua opsi tersisa. Mari kita juga memahami cara melupakan semua yang buruk dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Jadi, apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk? Untuk memulainya, penting untuk memahami bahwa semua cobaan dalam kehidupan ini diberikan kepada kita untuk sesuatu dan mereka berada dalam kekuasaan kita. Jika Anda memiliki masalah, itu berarti Anda telah mematikan jalur yang telah Anda pilih ke sisi lain. Dalam situasi ini, Anda mengelola masalah Anda, atau mereka adalah Anda. Oleh karena itu, cara terbaik adalah dengan menarik diri dan bertindak:

  1. Tuliskan semua masalah yang mengganggu Anda saat ini. Misalnya, jika semuanya buruk dalam keluarga, di tempat kerja, masalah besar, dan dalam kehidupan pribadinya, keruntuhan total. Tuliskan juga semua utang, kewajiban, dan situasi tidak menyenangkan Anda, yang sangat Anda butuhkan untuk dipecahkan.
  2. Susun semua yang ditulis dalam satu grafik. Lebih baik jika itu adalah peta mental atau pohon tujuan. Mencerminkan ketergantungan satu masalah pada masalah lainnya. Misalnya, jika Anda tidak menyelesaikan masalah dalam keluarga, maka Anda tidak akan dapat menyesuaikan kehidupan pribadi Anda dan seterusnya.
  3. Lihatlah apa yang bisa Anda lakukan, setidaknya sebagian. Anda akan melihat bagaimana orang lain bisa menyelesaikan dengan satu masalah, lalu bagaimana konsekuensi dari menyelesaikan tugas kedua dapat menyebabkan menyingkirkan yang ketiga dan seterusnya.
  4. Gambarkan anak-anak panah Anda untuk memecahkan semua masalah dan pertahankan sirkuit ini di depan mata Anda. Anda dapat langsung menggambar sesuatu di atasnya dan merekamnya. Hal utama adalah untuk bergerak setidaknya dalam langkah kecil menuju pintu keluar dari situasi saat ini.

Ada beberapa tips lagi yang harus dilakukan ketika hal-hal buruk dalam hidup. Adalah bermanfaat untuk menerapkannya secara paralel dengan pelaksanaan tujuan dan sasaran mereka:

  1. Bandingkan diri Anda dengan mereka yang memiliki situasi lebih buruk daripada Anda. Misalnya, lihat orang-orang cacat di kursi roda, pengemis yang tidak memiliki pakaian dan sepatu normal, pensiunan yang menghabiskan hampir seluruh pensiun untuk obat-obatan dan dipaksa dari roti ke air, anak-anak dari panti asuhan yang tidak tahu masalah apa yang ada di keluarga, dll. .
  2. Tuliskan semua yang Anda impikan. Buatlah peta pemenuhan keinginan dan jamin diri sendiri setiap hari bahwa segala sesuatu yang telah direncanakan akan selalu terjadi
  3. Bacalah buku-buku dan kisah-kisah positif tentang kepribadian yang kuat dan terhormat. Anda akan melihat bahwa hampir setiap dari mereka memiliki jalan ke bintang-bintang berbaring melalui duri.
  4. Lakukan apa yang memberi Anda kesenangan dan kesenangan. Ingat bahwa pikiran negatif memiliki efek buruk pada kesehatan fisik.
  5. Tonton film yang meningkatkan motivasi hidup. Mereka akan menghibur Anda dan memberi Anda keyakinan di masa depan.

Ketika tampak bahwa dalam hidup semuanya buruk sekaligus, mulailah bekerja pada diri Anda sendiri dan selesaikan masalah sesegera mungkin. Ingat bahwa tidak ada situasi putus asa, dan setiap tes diberikan untuk membuat Anda lebih kuat. Jadi, terima masalah Anda dengan rasa syukur dan senyum pada kenyataan bahwa segera mereka akan terpecahkan, dan Anda akan tampak konyol dan sembrono.