Perencanaan kehamilan - dari mana harus memulai?
Memutuskan untuk melahirkan bayi menunjukkan dua cara bahwa seorang wanita dapat berjalan. Yang pertama adalah menyerah pada belas kasihan alam dan hanya menunggu keajaiban terjadi. Yang kedua adalah mempelajari segala sesuatu tentang perencanaan kehamilan, di mana untuk memulai seorang wanita, spesialis apa yang perlu dikunjungi, jika perlu - untuk mengobati penyakit yang ada. Semakin banyak pasangan yang lebih memilih untuk menjadi orang tua yang bertanggung jawab, karena setiap tahun persentase masalah dengan bantalan, serta kesehatan ibu dan janin, meningkat.
Bahkan sebelum merencanakan kehamilan, selama beberapa bulan, seorang wanita perlu mencoba mengubah cara hidupnya menjadi lebih baik - menghabiskan lebih sedikit waktu di depan komputer, berjalan jauh, makan penuh, menghindari tempat-tempat ramai di mana Anda dapat mengambil pilek yang tidak pada tempatnya. Dilarang keras:
- merokok;
- gunakan kafein dan alkohol;
- pergi ke kamar mandi, sauna, gunakan pemandian air panas;
- mengalami stres.
Analisis saat merencanakan kehamilan
Untuk mengetahui keadaan kesehatan sebelum konsepsi untuk orang tua masa depan diperlukan, ini adalah perencanaan kehamilan. Lagi pula, seringkali, dengan banyak masalah yang muncul dalam proses kehamilan atau persalinan, itu tidak akan mungkin untuk dihadapi, jika pasangan yang sudah menikah tidak memperlakukan diri mereka begitu ceroboh untuk diri mereka sendiri. Tes masa depan apa yang harus dilakukan ketika merencanakan kehamilan, calon orangtua harus belajar dari dokter.
Daftar tes untuk perencanaan kehamilan untuk wanita
Persiapan untuk konsepsi penting untuk semua orang, tetapi sangat penting jika sebelumnya ada kasus gangguan tiba-tiba, kelainan perkembangan janin dan jika pembuahan tidak terjadi untuk waktu yang lama. Ibu-ibu di masa depan diresepkan tes hormon ketika merencanakan kehamilan, memungkinkan Anda untuk sepenuhnya melihat gambar latar belakang hormonal dan penyebab masalah. Pasangan yang belum bisa melahirkan bayi sejak lama sudah mengenal mereka, dan beberapa dari mereka belajar tentang mereka untuk pertama kalinya. Ini adalah:
- Kortisol.
- Tiroksin umum dan bebas.
- DGA-S.
- Hormon luteinizing.
- Testosteron.
- Hormon perangsang folikel.
- Prolaktin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Jika tingkat yang meningkat atau menurun dari satu atau lebih hormon terdeteksi, pengobatan yang tepat ditentukan, kadang-kadang menggunakan obat-obatan hormonal. Setelah pengujian, mungkin perlu untuk merangsang ovarium untuk perencanaan kehamilan. Prosedur ini membutuhkan waktu dan lewat di bawah pengawasan medis yang ketat.
Dalam ginekologi, ada istilah "persiapan pregravid untuk kehamilan." Arti dari frasa ini dikurangi menjadi pemeriksaan komprehensif, untuk mendapatkan konsepsi penuh, bantalan bebas masalah dan pengiriman. Seorang wanita harus melalui:
- Analisis yang biasa dilakukan adalah darah, urin.
- Ultrasound pada panggul kecil.
- Darah untuk HIV.
- Shchitovidki AS.
- Analisis faktor Rh.
- Analisis pada TORCH.
- Konsultasi dengan ahli genetika.
- Pemeriksaan untuk infeksi (ureaplasmosis, chlamydia).
- Mengambil smear pada mikroflora vagina patologis.
Analisis untuk pria dalam perencanaan kehamilan
Orang yang merencanakan paternitas, juga penting untuk mendekati kesuburan yang akan datang secara seimbang, karena kesehatannya tergantung pada kualitas sperma dan kesehatan bayi di masa depan. Seorang pria harus melewati beberapa tes:
- Tes HIV.
- USG toraks.
- Biokimia darah.
- Penentuan faktor Rh.
- Analisis urin dan darah.
- PCR Darah dan ELISA.
Tes apa yang harus diserahkan kepada seorang pria ketika merencanakan kehamilan, jika semua usaha sebelumnya tidak berhasil, harus direkomendasikan oleh ahli urologi-andrologi, dan jika perlu - oleh ahli genetika. Ini termasuk:
- Hormon adalah testosteron, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- Tes-MAR.
- Analisis sekresi prostat.
- Cryotyping.
- Ultrasound testis dan prostat.
Nutrisi saat merencanakan kehamilan
Pola makan kedua orangtua memainkan peran penting dalam konsepsi yang sukses. Setelah semua, kemampuan untuk menghamili telur hanya memiliki spermatozoa yang baik dan tubuh wanita, jenuh dengan zat yang berguna. Anda perlu mengubah pola makan Anda secara bertahap. Tubuh akan memiliki waktu untuk beradaptasi dengan inovasi, dan pada saat yang tepat akan merespon dengan benar. Apa yang ada dalam perencanaan kehamilan, cari tahu di resepsionis dokter yang akan membantu mengambil hanya makanan yang tepat dan mengecualikan mereka yang membawa bahaya.
Nutrisi saat merencanakan kehamilan untuk wanita
Tugas utama konsepsi dan bantalan terletak pada wanita itu. Ini berarti bahwa nutrisi dalam perencanaan kehamilan untuk wanita harus dipikirkan secara hati-hati. Menyeimbangkan dan moderasi adalah prinsip dasar menyusun menu yang berguna. Jika Anda menerima rekomendasi yang salah untuk perubahan dalam diet dan ada kelebihan, ini akan berdampak negatif pada kemampuan untuk membuahi. Produk yang direkomendasikan selama periode perencanaan meliputi:
- sereal, sereal, kacang, kedelai, kacang (almond, walnut), tepung dengan dedak;
- wortel, asparagus, brokoli, bawang, bit, sayuran berdaun;
- susu, telur, keju cottage, daging, ikan varietas lemak;
- makanan laut;
- sea-buckthorn, currant, dogwood, mountain ash, aprikot;
- minyak tidak dimurnikan.
Nutrisi untuk pria saat merencanakan kehamilan
Suami yang bertanggung jawab semakin sadar akan keterlibatan mereka dalam konsepsi bayi, memahami bahwa perencanaan kehamilan juga berlaku untuk keduanya. Lagi pula, jika seorang pria memiliki diet yang sedikit, miskin vitamin dan mikro, maka cairan mani dapat menjadi tidak produktif. Itu sebabnya dokter disarankan untuk memasukkan dalam menu:
- makanan laut - gurita, udang, tuna, ikan trout, kale laut;
- sayuran - bayam, peterseli, bit, selada, seledri, kubis;
- daging - daging sapi, domba, hati;
- buah dan buah - apel, stroberi, pisang, alpukat, kiwi, buah jeruk;
- sereal dan kacang-kacangan - biji labu, wijen, gandum, beras, jagung;
- minyak sayur dan krim.
Nutrisi untuk pria saat merencanakan kehamilan tidak termasuk:
- kopi dan teh hitam yang kuat;
- alkohol dan bir yang kuat;
- aditif makanan dan suplemen makanan;
- kentang dalam jumlah besar.
Vitamin dalam perencanaan kehamilan
Meskipun kejenuhan diet dengan produk yang bermanfaat sangat meningkatkan pasokan zat penting dalam tubuh, menerapkan vitamin khusus sebelum konsepsi, orang tua meningkatkan kesempatan untuk melahirkan bayi yang sehat. Komponen wajib diet adalah asam folat. Itu terkandung dalam pucuk sayuran dan kuning telur di atas tanah, tetapi ini tidak cukup. Diperlukan untuk mengambil obat dalam tablet.
Vitamin untuk pria dalam perencanaan kehamilan
Dengan mengarahkan semua kekuatan untuk memperkaya tubuh dengan zat yang dibutuhkan dalam periode ini, calon ayah dapat mengubah komposisi sperma secara kualitatif. Untuk melakukan ini, ia harus segera meninggalkan kebiasaan tidak sehat, mengubah pola makan, gaya hidup. Vitamin untuk pria dalam perencanaan kehamilan, daftar yang akan diberikan dokter, harus mulai digunakan dengan cara yang sama seperti wanita - dua atau tiga bulan sebelum konsepsi. Ini adalah:
- Asam folat untuk meningkatkan mobilitas spermatozoa dan pembentukannya yang tepat;
- selenium, diperlukan untuk meningkatkan hasrat seksual;
- tokoferol (vitamin E) melindungi spermatozoa dari pengaruh negatif faktor eksternal;
- asam askorbat (vitamin C) sempurna mensintesis testosteron, yang berpartisipasi dalam produksi benih berkualitas;
- Seng dapat mempengaruhi kelainan di area genital.
Vitamin saat merencanakan kehamilan untuk wanita
Selain asam folat, jenis vitamin apa yang diminum ketika merencanakan kehamilan bagi seorang wanita, setiap dokter tahu dan akan menasihati pasiennya. Ini adalah:
- vitamin grup B;
- vitamin K;
- vitamin E;
- vitamin A;
- vitamin D;
- vitamin C.
Zat-zat yang meningkatkan kesuburan wanita termasuk dalam obat-obat berikut:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Bisakah saya berolahraga saat merencanakan kehamilan?
Seorang ibu potensial yang belum pernah berlatih olahraga sekarang harus mempersiapkan dan membantu tubuh menjalani kehamilan dengan kesehatan yang baik. Namun, Anda harus tahu bahwa olahraga dalam merencanakan kehamilan diperbolehkan dengan ketegangan minimal pada tubuh. Berenang sangat baik, berlari dengan mudah, yoga. Tapi dari perjalanan ke simulator lebih baik menolak. Bentuk fisik yang baik akan menjadi nilai tambah dalam melahirkan bayi.
Seks Saat Merencanakan Kehamilan
Jauh sebelum awal konsepsi dimulai persiapan sistematis untuk itu. Penolakan hubungan seksual pada periode ini tidak diperlukan. Hanya pada malam hari "X", sekitar beberapa minggu sebelum itu harus membatasi seks dengan tajam. Bagaimana melakukan hubungan seks saat merencanakan kehamilan, peran yang signifikan tidak bermain, tetapi kehadiran orgasme wanita akan menjadi sangat penting. Beberapa dokter masih menyarankan setelah tindakan cinta untuk berbaring sedikit dengan mengangkat pinggul atau menggunakan pose dengan penetrasi yang mendalam untuk kemungkinan pembuahan yang lebih besar.