Michelle Obama yang berusia 53 tahun, istri mantan presiden AS, tidak berhenti membuat kagum para penggemarnya. Suatu hari ia menerbitkan di halamannya di Instagram sejumlah foto dari pelatihan kebugaran di udara segar, yang dihadiri oleh sekitar 10 orang. Ternyata sedikit kemudian, untuk melakukan pelatihan dengan teman-teman adalah tradisi panjang yang telah berlangsung sejak Barack Obama terpilih sebagai presiden Amerika Serikat.
Michelle mengingatkan kita untuk merawat tubuh
Hari ini, sejumlah foto muncul di jejaring sosial, di mana Michel berdiri di bar, mengangkat kakinya, berbaring telentang, mengayunkan pers dan jongkok. Di bawah foto, Obama menulis posting ini:
"Berolahraga di luar rumah bersama teman-teman sungguh menakjubkan. Tradisi yang luar biasa ini telah ada selama bertahun-tahun. Saya memutuskan untuk mengadakan pelatihan semacam itu untuk pertama kalinya segera setelah kami memasuki Gedung Putih, dan sekarang tradisi ini telah berhasil dilanjutkan. Teman-teman saya memiliki tingkat pelatihan yang berbeda, tetapi ini bukan hal utama. Sangat penting bahwa setiap orang peduli dengan tubuh dan kesehatannya, karena jika kita khawatir tentang diri kita sendiri, maka dengan tanggung jawab dan cinta yang sama kita akan mengurus orang lain.Para wanita yang datang ke pelatihan saya bersama saya pada periode yang berbeda dalam hidup saya: baik dan buruk, tetapi mereka selalu mendukung saya, sama seperti saya melakukannya. Di dunia modern ini sangat penting, karena di antara kita ada banyak orang lajang yang butuh bantuan. Cobalah untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan teman, teman dan kerabat Anda, dan sebaiknya tidak hanya untuk minum teh, tetapi untuk kegiatan aktif. Ini bisa menjadi pelatihan seperti itu, karena saya benar, itu bisa hanya berjalan atau permainan aktif. Percayalah, segera teman dan kesehatan Anda akan sangat berterima kasih. "
- Barack dan Michelle Obama telah menjadi produsen
- Barack dan Michelle Obama akan merilis serangkaian acara televisi di Netflix
- Michelle Obama memberi tahu saya ketika bukunya "Becoming" muncul di pasar
5 aturan cara hidup yang benar dari Obama
Baru-baru ini, Michelle memberikan wawancara di mana dia berbagi rahasia gaya hidup sehat, yang dipatuhi olehnya. Aturan-aturan ini ternyata sama sekali tidak rumit dan, menurut Obama, mereka benar-benar mampu untuk setiap orang. Itulah kata-kata apa yang ada dalam wawancara Michelle:
Hal pertama dan utama yang harus dalam kehidupan bagi setiap orang adalah aktivitas fisik aktif. Anda perlu berlatih selalu dan di mana saja. Misalnya, saya bahkan membawa tali bersama saya dalam perjalanan bisnis.
Aturan kedua juga cocok untuk semua orang: fleksibilitas, kardio dan kekuatan. 3 beban ini, yang harus dimasukkan dalam pelatihan adalah wajib.
Aturan ketiga adalah tidur yang sehat setidaknya 7 jam sehari.
Aturan ke-4 lebih cocok untuk wanita dan terdiri dari mencintai diri sendiri, mengagumi diri sendiri dan hanya makan makanan sehat.
Dan akhirnya, aturan ke-5. Jika Anda lelah atau mengalami hari yang sangat berat, hanya mandi air hangat, makan sepotong cokelat hitam dan semuanya akan baik-baik saja!