Anda bangun dengan keringat dingin dan dalam kegelapan mencoba untuk memahami siapa Anda, di mana Anda berada dan jam berapa sekarang. Tubuh masih mengalami sedikit getaran, dan hatiku sangat marah karena pengalaman horor. Sangat mudah untuk menebak bahwa beberapa menit sebelumnya Anda mengalami mimpi buruk. Dan seperti segala sesuatu dalam hidup ini baik-baik saja dan tidak ada masalah khusus. Lalu mengapa Anda dan yang lainnya kadang-kadang mengalami mimpi buruk? Mari kita coba temukan jawabannya bersama.
Mimpi buruk sedang dihapus - apa yang harus saya lakukan?
Dengan pertanyaan ini, para korban mimpi mereka sering beralih ke psikolog. Dan mereka melakukannya untuk alasan yang bagus. Seringkali mimpi buruk adalah konsekuensi dari otak sebagai sinyal dari alam bawah sadar dan jiwa bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda.
Tetapi tentang segala hal dalam urutan. Paling sering, orang-orang muda, orang-orang yang terkena stres ekstrim atau mereka yang telah memperhatikan ketidakstabilan emosi adalah yang paling rentan terhadap cerita-cerita horor. Mari kita pertimbangkan fakta-fakta ini pada contoh-contoh.
- Mengapa anak-anak mengalami mimpi buruk? Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa jiwa anak paling terkena berbagai serangan dunia luar. Setiap kejadian yang biasa bagi orang dewasa dapat menyebabkan teror malam pada anak. Seringkali ini terjadi pada usia 6-10 tahun. Pada titik inilah anak paling sering menghadapi berbagai ketakutan, yang menarik imajinasinya. Untuk menyelamatkan anak dari mimpi buruk, perlu untuk membantunya mengatasi ketakutannya, sehingga dalam mimpi mereka tidak mengambil bentuk teror.
- Mengapa ibu hamil mengalami mimpi buruk? Ibu-ibu di masa depan juga merupakan kategori khusus warga yang keadaan pikirannya sangat tidak stabil. Dan sekali lagi, ketakutan dibawa ke sini - untuk diri mereka sendiri, untuk kesejahteraan dan kesehatan anak, dan juga untuk cara persalinan akan berlalu. Kehamilan merupakan dukungan yang sangat penting bagi orang yang dicintai, yang tidak hanya membantu menemukan kedamaian relatif di siang hari, tetapi juga meringankan mimpi buruk di malam hari.
- Mengapa seseorang sering mengalami mimpi buruk? Varian, mengapa fenomena ini telah menyerang satu set kehidupan. Di antara alasan utama para ahli menyebut lingkungan kehidupan modern yang gelisah, di mana seseorang berada. Mimpi buruk berfungsi sebagai semacam sinyal, bahaya itu menanti kita. Dan mereka dapat sebagai konsekuensi dari stres yang dialami dan trauma mental, serta peringatan mekanisme pertahanan jiwa bahwa ada bahaya seperti nyala api, berbagai bencana, terorisme, dll.
Namun, ada beberapa alasan mengapa mimpi buruk terus-menerus lepas landas. Berikut beberapa diantaranya:
- stres dan kecemasan. Mereka adalah hasil dari beberapa peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan atau masalah yang terus berulang. Misalnya, perceraian, pindah, berganti pekerjaan atau mengkhawatirkan peluang keuangan mereka. Keadaan yang mengganggu seperti itu dapat tercermin dalam mimpi;
- makanan tajam dan berlemak. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa makan jenis makanan tertentu sebelum tidur menyebabkan peningkatan aktivitas otak, yang juga bisa menjadi alasan mengapa orang mulai mengalami mimpi buruk. Alkohol juga berlaku di sini;
- Jangan lupa minum berbagai macam obat. Meskipun efek samping yang dijelaskan, beberapa dari mereka tidak sepenuhnya dipahami dan dapat menyebabkan mimpi buruk. Contoh nyata dari obat-obatan yang sering mengalami mimpi buruk adalah Lariam - obat dari malaria dan Ketamine, yang digunakan untuk anestesi. Biasanya mimpi buruk
dapat bermimpi sampai orang tersebut berhenti minum obat; - penyebab penting lainnya dari kengerian nokturnal dapat menjadi penyakit manusia. Misalnya, ARVI, influenza dan penyakit lainnya, yang disertai dengan panas dan demam tinggi. Ini termasuk apnea (berhenti bernafas dalam mimpi) atau narkolepsi.
Rupanya, pertanyaan mengapa mimpi buruk dibuat, ada banyak pilihan untuk jawaban. Namun, secara umum, setiap tidur yang buruk adalah produk dari aktivitas dan kesadaran otak. Ada juga aspek positif dari fenomena ini. Misalnya, melatih tubuh selama bangun malam dan adaptasi terhadap situasi stres dalam hidup. Namun, jika mimpi buruk bermimpi setiap malam, dan dengan demikian mengganggu eksistensi penuh dan kesejahteraan, ada baiknya untuk beralih ke terapis. Sangat sering dalam beberapa kasus dari teror malam hanya bantuan yang memenuhi syarat akan menyingkirkan. Hal utama adalah tidak malu dengan masalah Anda dan kemudian dapat dipecahkan.