Paling sering, pertanyaan seperti itu ditanyakan oleh wanita. Lagipula, tubuh perempuan begitu tidak terduga sehingga perlu mengikutinya dengan hati-hati. Ini tidak hanya berlaku untuk nutrisi, tetapi juga untuk struktur fisiologis wanita murni.
Penyebab kulit kendor di perut
Penyebab umum kelebihan berat badan adalah kegagalan hormonal dan banyak penyakit lainnya. Kulit membentang, saggers dan menjadi tidak merata. Tetapi bagaimanapun juga, Anda ingin memiliki perut yang indah, terlepas dari musim atau gaya hidup. Karena itu, Anda harus menjaga nada dan nada kulit lambung. Untuk ini, tidak perlu membeli salep atau krim yang berbeda di apotek, kemudian terapi lain yang lebih efektif diperlukan. Dalam hal tidak, jangan percaya bahwa hanya satu krim yang mengencangkan kulit perut dapat membuat bentuk yang sempurna. Diperlukan pendekatan yang lebih mendalam di sini.
Bagaimana mengencangkan kulit di perut - teknik
- Olahraga teratur adalah pilihan yang paling efektif dan efektif tentang cara cepat mengencangkan kulit perut di rumah. Tentu saja, Anda dapat mendatangi pusat kebugaran, pergi untuk yoga, aerobik, kebugaran, dan jenis pelatihan wanita lainnya. Setiap latihan memiliki latihan khusus untuk pers dan semua bagian tubuh lainnya. Ini adalah beban fisik yang memberikan hasil yang tak tertahankan untuk tubuh Anda. Setelah latihan pertama pada pers, metabolisme Anda akan dipercepat dan kemudian penurunan berat badan akan mengikuti. Jika Anda melakukan latihan seperti itu secara teratur dan tekun, maka dalam sebulan, hasil yang signifikan akan terlihat. Prosedur seperti itu akan sangat membantu mengencangkan kulit perut setelah penurunan berat badan yang tajam, setelah melahirkan atau hanya untuk keinginan sendiri untuk memperbaiki bentuknya.
- Jangan lupa tentang diet Anda. Penting untuk makan makanan, bertindak langsung pada kondisi kulit. Ini banyak sayuran, buah-buahan, microelements dan vitamin. Setiap hari, nutrisi dianjurkan untuk menambahkan vitamin A , C dan E. Ini akan membantu membuat kulit lebih elastis dan lentur. Sangat berguna untuk menggunakan magnesium dan selenium, yang mempromosikan produksi kolagen alami dalam tubuh.
- Untuk mengencangkan kulit perut yang kendur, Anda juga bisa menggunakan shower kontras. Shower ini sangat bagus untuk minum kopi atau lulur favorit Anda lainnya. Selama mandi kontras akan berguna untuk menggosok kulit perut dengan kain lap yang kaku, sementara kulit akan rileks. Selama proses pengelupasan alami ini, kulit akan menjadi halus dan lembut.
- Perut cantik yang rata akan terlihat sempurna jika dilumasi dengan pelembab setelah mandi. Dengan demikian, kulit akan diberi nutrisi dan dibasahi, karena pengelupasan apapun akan menyebabkan beberapa dampak pada kulit.
Untuk perut wanita yang cantik juga sehat, Anda bisa menyiapkan krim rumah khusus setelah mengupas. Untuk melakukan ini, Anda harus membeli krim bayi biasa di apotek dan menambahkannya ke bahan-bahan yang bermanfaat.
Menambahkan:
- vitamin E lima kapsul;
- vitamin A lima kapsul;
- ekstrak tumbuhan teh hijau, alga, nanas;
- 1 sendok makan minyak sayur, Anda bisa zaitun;
- 7 tetes minyak jeruk (Anda dapat membeli di apotek).
Untuk memasak, Anda perlu mencampur semua bahan ini dengan empat sendok krim bayi. Krim rumahan seperti itu, yang disiapkan hanya dalam waktu setengah jam, dapat digunakan dengan pijatan lambung. Prosedur ini akan sangat berguna dan efektif jika semua ini dikombinasikan dengan aktivitas fisik, nutrisi yang tepat, mandi kontras dengan peeling dan dengan krim khusus dan pijat.
Tindakan seperti itu akan membantu mengencangkan kulit perut setelah melahirkan dalam hampir dua bulan. Sedikit usaha dan waktu - dan Anda kembali dalam kondisi sangat baik.