Ketika pasangan memutuskan untuk memiliki bayi, baik pria dan wanita diuji untuk perencanaan: infeksi, hormon, kompatibilitas. Analisis pria yang paling penting adalah spermogram. Penelitian ini cukup informatif, karena mempengaruhi aspek-aspek seperti karakteristik kuantitatif dan kualitatif dari sperma. Kadang-kadang laboratorium membuat diagnosis oligozoospermia, yang berarti jumlah sperma dalam ejakulasi tidak mencukupi. Dan ahli andrologi akan melaporkan bahwa dengan diagnosis ini, kemungkinan konsepsi berkurang. Dan kemudian pasangan khawatir tentang pertanyaannya, bagaimana meningkatkan jumlah sperma, sehingga kehamilan itu mungkin? Mari mengerti.
Apa yang mempengaruhi jumlah sperma?
Sperma adalah cairan yang dilepaskan saat ejakulasi dan terdiri dari air mani dan sperma. Rata-rata, pada pria, dari 2 hingga 4 ml ejakulasi dialokasikan. Dan menurut data WHO terbaru, jumlah sperma yang cukup untuk hamil adalah 1,5 ml. Tetapi indikator penting tidak hanya volume, tetapi juga jumlah sperma dalam ejakulasi. Subur adalah sperma, di mana 1 ml mengandung setidaknya 15 juta sel germinal.
Tetapi untuk konsepsi yang sukses, dua indikator penting - kualitas dan kuantitas sperma. Dengan yang terakhir semuanya jelas, tetapi apakah kualitas sperma itu? Ini adalah indikator motilitas spermatozoa, serta kelangsungan hidup mereka. Biasanya, ejakulasi harus memiliki 40% atau lebih spermatozoa seluler yang mampu mencapai rahim, dan setidaknya 60% sel seks hidup.
Jika jumlah air mani telah menurun, maka paling sering dalam hal ini "bersalah" dari gaya hidup pria atau masalah kesehatan. Alkohol, obat-obatan, merokok memiliki efek negatif pada sperma dan dapat menyebabkan infertilitas pria. Seringkali penyebab kerusakan sperma adalah gangguan hormonal dan kelebihan berat badan. Beberapa obat mampu mengurangi jumlah biji jantan dan mengurangi motilitas spermatozoa. Selain itu, kualitas sperma memburuk ketika terkena suhu tinggi (sauna, mandi), logam berat dan radiasi.
Bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma dan kuantitasnya?
Pertama, untuk meningkatkan kesuburan pria, perlu mengubah cara hidup :
- Pada saat perencanaan kehamilan, seorang pria harus berpisah dengan merokok, alkohol dan obat-obatan.
- Cara hidup yang aktif - itu juga tergantung pada berapa jumlah sperma tergantung.
- Ayah masa depan perlu memantau beratnya. Pound ekstra, yang dihasilkan dari jaringan lemak berlebih, melanggar keseimbangan hormon yang bertanggung jawab untuk spermatogenesis.
- Seorang pria dianjurkan untuk menghindari situasi yang menekan.
Kedua, peningkatan jumlah sperma tergantung langsung pada nutrisi pria :
- Penting untuk meningkatkan jumlah sayuran dan buah-buahan yang merupakan antioksidan.
- Preferensi harus diberikan kepada makanan berprotein (daging, ikan, kacang polong, kacang-kacangan).
- Rekomendasi asupan makanan yang meningkatkan jumlah sperma: brokoli, anggur, dedak, hati, alpukat, pisang, susu asam, biji labu, alpukat. Anda dapat menyiapkan campuran yang berguna berikut: kurma, kismis, plum, buah ara, lemon dan madu yang diambil dalam jumlah yang sama dicincang dalam penggiling daging dan makan setiap pagi dengan perut kosong selama 1 sendok teh.
Selain gizi seimbang, pria akan terbantu oleh obat-obatan untuk meningkatkan jumlah sperma :
- Vitamin C, E, asam folat, serta mineral selenium dan seng, zat L-carnitine dan L-arginine. Mereka dikeluarkan dalam bentuk monopreparations dan sebagai kompleks (misalnya, Alphabet untuk pria, Duovit untuk pria, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biocomplexes yang termasuk dalam komposisi mereka baik vitamin dan ekstrak tumbuhan yang berkontribusi pada peningkatan jumlah sperma kualitatif dan kuantitatif (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Namun, dengan jumlah sperma yang rendah, Anda tidak boleh meresepkan obat sendiri. Dalam beberapa kasus, jika mereka memiliki masalah kesehatan, mereka tidak berdaya dan bahkan dapat membahayakan. Perawatan harus dilakukan secara eksklusif di bawah pengawasan seorang spesialis.