Ayurveda adalah sejenis obat oriental, tetapi ia mengatakan tidak hanya tentang kesehatan, tetapi juga tentang cara hidup. Dan kata "ayurveda" dalam bahasa Sansekerta berarti "ilmu kehidupan". Ayurveda untuk wanita memberikan rekomendasi tentang bagaimana mencapai harmoni dalam dan luar dan menjalani hidup yang penuh.
Ayurveda tentang kesehatan wanita
Ayurveda sangat memperhatikan kesehatan wanita. Penekanan khusus ditempatkan pada hubungan antara kesehatan dan gaya hidup . Nutrisi yang tepat, olahraga, kombinasi kerja dan bersantai yang wajar, serta keseimbangan mental adalah kunci untuk kesehatan wanita yang baik. Pada saat yang sama, komponen ini membantu meningkatkan kesejahteraan, jika ada masalah kesehatan.
Ayurveda menyarankan untuk mengobati penyakit wanita hanya dengan persiapan alami, herbal, rempah-rempah dan mineral. Perhatian khusus diberikan pada minyak asal hewan dan nabati. Mereka digunakan secara internal dan eksternal untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan mengembalikan keseimbangan yang terganggu.
Untuk pengobatan penyakit, Ayurveda menawarkan pijat dengan berbagai minyak dan ekstrak tumbuhan. Bersama dengan dia menggabungkan prosedur air dan efek fisik pada sendi dan ligamen.
Berbicara tentang kesehatan wanita, Ayurveda merekomendasikan menggunakan susu sebagai obat untuk semua penyakit. Berlawanan dengan kepercayaan modern, Ayurveda percaya bahwa susu untuk wanita hanya bermanfaat jika diminum pada waktu yang tepat. Anda perlu mengonsumsi susu di malam hari setelah matahari terbenam atau pagi-pagi sekali. Hanya dalam hal ini akan membantu dalam pengobatan penyakit dan tidak akan menimbulkan bahaya.
Ayurveda untuk Wanita dengan Menopause
Ayurveda memberikan rekomendasi tersebut kepada wanita untuk mengurangi ketidaknyamanan dalam menopause:
- mematuhi diet yang harus dikeluarkan dari makanan tajam, rempah-rempah, makanan asam dan acar, kurangi jumlah garam, gula rafinasi, kafein;
- lakukan pemijatan dengan minyak zaitun atau almond;
- untuk mengadakan sesi meditasi dengan tujuan menjaga ketenangan dan kedamaian pikiran;
- untuk melakukan latihan fisik sederhana, berenang dan berjalan.