Setelah melahirkan, banyak wanita berusaha untuk mendapatkan bentuk tubuh sesegera mungkin, mengamati diet, dan masuk olahraga. Tetapi nutrisi wanita selama menyusui harus penuh. Ini mempengaruhi perkembangan anak, sumber utama nutrisi adalah ASI.
Seharusnya dalam diet ibu menyusui harus memasukkan sayuran dan buah segar, produk susu, daging, kaldu dan tentu saja, minuman yang berlimpah. Apakah ada borscht di daftar ini? Bagaimanapun, makanan di tempat pertama harus sedemikian rupa sehingga tidak memberikan konsekuensi yang tidak menyenangkan dan menghindari kolik di tubuh anak.
Apakah mungkin untuk menyusui ibu borsch?
Borsch adalah hidangan yang lezat, bergizi, dan sehat. Borscht selama menyusui dapat dimakan oleh para wanita yang menyusui seorang anak yang tidak memiliki alergi terhadap merah. Tetapi pengenalan borscht dalam diet membutuhkan persiapan dan verifikasi.
Jika ibu benar-benar menginginkannya, maka Anda bisa mulai memperkenalkan borsch saat menyusui dalam jumlah sedikit, dan pastikan untuk mengikuti reaksi si anak. Jika pada pagi hari ibu makan borsch dan sampai akhir hari dan keesokan harinya tidak ada masalah dengan kesehatan bayi dan tidak ada ruam (alergi merah), maka sedikit borsch dapat dimakan.
Dokter menyarankan memasukkan borsch ke dalam makanan ibu setelah 6 bulan menyusui. Anda dapat menyusui ibu Anda hanya segar, tidak digoreng dengan bacon, dan umumnya tanpa memanggang, tanpa tambahan bumbu bawang putih dan pedas. Dianjurkan untuk menambahkan sayuran ke borscht menyusui lebih banyak, hanya dalam bentuk yang sama - jangan gunakan sayuran dan bumbu dari sachet, bahkan jika ada tertulis bahwa mereka sama sekali tidak berbahaya.
Anda bisa makan borsch ibu menyusui yang dimasak dengan daging sapi muda, ayam. Hal utama adalah kaldu itu bersandar. Kaldu lemak akan sangat sulit untuk dicerna oleh anak, dan bahkan sama sekali akan menyebabkan kolik, tidak adanya mimpi dan rasa sakit yang kuat di perut. Borscht untuk ibu menyusui harus disiapkan dari sayuran segar dan tanpa penambahan jus tomat dan pasta tomat.
Setelah pengenalan tanpa rasa sakit untuk diet borsch, Anda dapat menambahkan salad bit dan vinaigrette rebus (tanpa kacang dan kacang polong). Untuk bubur Anda dapat mempersiapkan pengisian bahan bakar dari bawang, wortel dan tomat pasif. Salad dari sayuran segar tidak boleh ditambahkan sampai usia enam bulan, semua sayuran harus lewat, setidaknya, dikukus.
Tentukan pertanyaan - apakah mungkin untuk menyusui borscht - hanya dapat wanita dan anaknya, yang berada di bawah pengawasan dokter anak. Aturan utama diet wanita selama menyusui adalah anak yang berbadan sehat dan ibu yang cukup makan yang tidak memiliki masalah dengan saluran cerna.