Menolak di musim panas dari berjemur sangat sulit. Sinar tidak hanya rileks, tetapi meninggalkan cokelat cokelat yang menggiurkan. Namun, yang terakhir tidak bisa membanggakan semua. Bagaimana, misalnya, dapat berjemur dengan kulit yang cerah? Lagi pula, kontak dengan matahari adalah lotere bagi mereka. Bahkan beberapa menit tambahan mungkin cukup untuk membuat epidermis menjadi ungu-merah dan mulai terasa sakit.
Bagaimana cara berjemur dengan lelaki dengan kulit yang adil?
Segera saya ingin mengatakan bahwa kulit terang bukanlah alasan untuk meletakkan salib pada kulit cokelat yang indah. Ada beberapa aturan. Ini cukup untuk menempel pada mereka, dan pada akhir musim panas tidak ada yang akan menebak bahwa sebelumnya dia adalah lelaki berambut pirang:
- Sunburn diperoleh sebagai akibat dari paparan sinar ultraviolet. Bahwa kontak semacam itu tidak menjadi stres bagi kulit, sebelum pergi ke pantai Anda dapat menghabiskan beberapa prosedur singkat - selama beberapa menit, tidak lebih - di solarium .
- Sebelum pergi berjemur, orang-orang dengan kulit yang adil tidak boleh dicuci dengan sabun, oleskan parfum atau air wangi. Semua produk kosmetik dan parfum hanya dapat meningkatkan kepekaan epidermis terhadap matahari. Jangan berlebihan dengan minyak atau semprotan penyamakan.
- Sangat penting untuk mandi matahari pada saat yang "tepat". Matahari paling agresif dari jam 11.00 hingga 16.00. Pada periode ini yang terbaik adalah berada di suatu tempat di dalam atau di bawah kanopi. Dan perlu diingat bahwa pakaian pantai bukanlah "obat mujarab" - mereka dapat kehilangan sebagian kecil dari ultraviolet.
- Sesegera mungkin, orang berkulit gelap dengan kulit yang adil akan mampu, jika mereka terus mengubah posisi mereka. Idealnya, Anda perlu melakukan ini setiap sepuluh menit. Gerakan yang sangat berguna - bermain bola voli, misalnya - membantu meningkatkan sirkulasi darah dan sekaligus mempercepat proses metabolisme.
- Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam air. Permukaan air mengusir sinar matahari, sambil memperkuat efek negatifnya. Hanya dalam kasus setelah setiap mandi harus diterapkan pada krim tubuh. Ini akan membantu melembabkan epidermis dan melindunginya dari radiasi ultraviolet.
- Setelah pantai, jangan lupa mandi. Air segar akan membersihkan kulit dan mencegah pengelupasan. Setelah ini, Anda bisa menggunakan minyak zaitun pada tubuh - untuk melembutkannya.
Bagaimana cara tan di solarium atau di bawah sinar matahari untuk orang-orang dengan kulit yang adil dengan diet?
Nutrisi yang tepat sangat penting. Untuk berjemur adalah berbaring secara merata, di musim panas itu diinginkan untuk memasukkan makanan dengan tirosin, karoten, vitamin dalam diet:
- buah jeruk;
- semangka;
- kesemek;
- wortel;
- tomat;
- ikan laut;
- aprikot;
- cabe merah;
- kacang;
- biji labu.