Apakah ceri bermanfaat bagi wanita hamil?
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah nilai kalori yang rendah dari buah ini - 50 Kcal per 100 g, ini penting bagi ibu hamil yang sangat berhati-hati untuk mengikuti kenaikan berat badan.
Namun, nilai terbesar ceri manis terletak pada komposisinya. Jika kita berbicara secara khusus tentang vitamin yang ada dalam ceri, sangat penting bagi wanita hamil, pertama-tama diperlukan untuk memanggil: B1, B3, B6, K, E, PP.
Juga harus dikatakan bahwa berry ini juga tidak miskin pada mineral, di antaranya adalah kalsium, kalium, yodium, tembaga, magnesium, besi, mangan.
Apa efek yang dimiliki ceri manis pada tubuh selama kehamilan?
Setelah berurusan dengan vitamin apa yang terkandung dalam ceri, mari kita beri nama apa yang berguna untuk wanita hamil.
Pertama-tama, vitamin grup B - secara positif mempengaruhi kerja sistem saraf ibu di masa depan. Termasuk dalam komposisi kalsium adalah konstruksi rangka bayi, dan zat besi membantu untuk menghindari perkembangan kekurangan oksigen.
Kalium berkontribusi terhadap peningkatan jantung, beban yang meningkat ketika bayi lahir, mengingat peningkatan volume darah yang beredar.
Secara terpisah, perlu dikatakan tentang apa yang bisa menjadi ceri yang bermanfaat selama kehamilan. Jadi, beberapa buah beri yang dimakan dapat menyingkirkan manifestasi toksikosis dalam jumlah kecil. Buah ceri kering memiliki efek memperbaiki, yang dapat digunakan dalam pengembangan diare.
Jus dari ceri manis sering digunakan sebagai ekspektoran untuk berbagai pilek.