Rezim hari anak dalam 1 tahun

Sikap terhadap rezim hari di antara orang tua menyimpang: seseorang mematuhi perintah ketat sejak lahir, untuk seseorang yang hanya penting saat tidur dan makan, dan seseorang tidak mengamati rezim sama sekali.

Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan rezim hari (gizi, tidur) seorang anak 1 tahun, kebutuhan untuk rutinitas sehari-hari untuk anak 1 tahun, dan bagaimana mengatur dengan benar rezim hari dalam 1 tahun.

Rezim gizi anak 1 tahun

Pada usia satu tahun, bayi biasanya memiliki tidur siang dua hari, dan jumlah menyusui adalah 4-6 kali. Interval antara waktu makan untuk anak-anak berusia satu tahun sekitar 3 jam. Wajib adalah empat kali makan - sarapan, makan siang, teh sore, dan makan malam. Jika perlu, Anda dapat menambahkan makanan ringan (tidak lebih dari dua).

Pada usia sekitar satu tahun bayi harus diajari untuk menggunakan alat makan. Anda harus mulai dengan sendok. Awalnya, anak diperbolehkan makan sesendok makanan tebal (bubur, kentang tumbuk), kemudian piring cair (sup, smoothies).

Jangan mencoba memaksa anak untuk makan dengan sendok. Biarkan dia di awal memberi makan diri Anda makan beberapa sendok makanan, lalu beri makan dengan sendok lain. Jangan lepaskan sendok bayi dari tangan bayi. Beberapa sendok terakhir makanan memungkinkan remah untuk makan sendiri.

Contoh rutin sehari-hari 1 tahun

Mode perkiraan hari dalam 1 tahun adalah sebagai berikut:

• bagi mereka yang bangun lebih awal:

07.00 - mengangkat, prosedur higienis.

07.30 - Sarapan.

08.00-09.30 - Game, waktu luang.

dari jam 09.30 - tidur di jalan (di udara segar).

12.00 - makan siang.

12.30-15.00 - berjalan, permainan, mengembangkan kelas.

15.00 - snack sore.

dari 15.30 - tidur di udara terbuka (jika tidak ada cara untuk pergi ke taman atau halaman, remah dapat ditidurkan di kereta dorong di balkon atau teras terbuka).

17.00-19.00 - permainan, waktu luang.

19.00 - makan malam.

19.30 - prosedur higienis (mandi, persiapan untuk tidur).

20.30 - 7.00 - tidur malam.

• bagi mereka yang bangun nanti:

09.00 - mengangkat.

09.30 - makan (sarapan).

10.00-11.00 - kelas.

11.00-12.00 - bermain di udara terbuka, berjalan.

12.00 - makan (makan siang).

12.30-15.00 - mimpi pertama.

15.00-16.30 - permainan, waktu luang.

16.30 - makan (snack).

17.00 - 20.00 - permainan, berjalan di udara terbuka.

20.00 - makan (makan malam), istirahat setelah makan malam, persiapan untuk mandi.

21.30 - prosedur higienis, mandi, bersiap untuk tidur.

22.00 - 09.00 - tidur malam.

Tentu saja, waktunya adalah poin indikatif. Jangan bangunkan bayi dengan keras pada menit atau kesal bahwa dia makan cepat atau lambat dari yang diindikasikan dalam jadwal. Beberapa bayi bangun kemudian, yang lain lebih awal, seseorang membutuhkan dua camilan di antara makanan utama, dan seseorang telah meninggalkan tidur hari kedua - semua fitur ini sangat individual, tetapi prinsip utama dari rutinitas sehari-hari, rejimen menyusui dan tidur anak berusia 1 tahun harus diperhatikan. Jangan ambil contoh dan rekomendasi apa pun sebagai kebenaran dogmatis yang tak tergoyahkan - buat rutinitas harian Anda sendiri. Hal utama dalam hal ini adalah pendekatan yang sistematis dan terintegrasi. Pengamatan harian interval yang sama antara pemberian makan dan periode tidur memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan perkembangan bayi. Selain itu, seorang anak yang terbiasa tertidur pada saat yang sama, tidak mungkin berubah pada malam hari, menuntut perhatian yang meningkat dari orang dewasa.

Dengan bertambahnya usia, rezim hari bayi akan berubah, tetapi perubahan ini harus bertahap, sehingga si kecil punya waktu untuk terbiasa dan beradaptasi. Tanda utama dari rutinitas harian yang dipilih dengan tepat adalah kesejahteraan dan suasana hati anak.