Aneh kedengarannya, memori adalah penyimpanan data yang tidak dapat diandalkan. Beberapa peristiwa dalam hidup kita tertunda dalam ingatan, dan beberapa dengan cepat melewati sel-sel dan terlupakan. Otak kita tidak harus menyimpan sampah apa pun, tugas utamanya adalah memisahkan yang diperlukan dari yang tidak perlu.
Properti memori dalam psikologi
- Volume . Memori kami dapat menyimpan sejumlah besar informasi. Terbukti bahwa rata-rata orang hanya menggunakan 5% dari memori, sementara dia bisa menggunakannya 100%.
- Akurasi . Memori mampu mengingat bahkan detail terkecil dari fakta atau peristiwa, misalnya, tanggal sejarah, kata sandi, nomor telepon atau detail terperinci lainnya.
- Reproduksi . Orang dapat dengan cepat mengingat informasi dan menyuarakannya. Kemampuan ini memungkinkan kita untuk secara efektif menggunakan pengalaman yang diperoleh sebelumnya.
- Kecepatan menghafal . Harta ingatan manusia ini memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Seseorang mengingat informasi jauh lebih cepat daripada yang lain. Benar, kecepatan menghafal bisa dikembangkan. Bersama dengan itu Anda akan memiliki ketajaman, dan intuisi akan bekerja lebih baik.
- Durasi . Pengalaman telah disimpan dalam memori untuk waktu yang sangat lama, tetapi tidak sama sekali. Satu orang dalam 20 tahun dapat mengingat nama-nama mantan kenalan, yang lain akan melupakan mereka setelah dua tahun. Karakteristik ini juga dapat dikembangkan dan diperkuat.
- Kekebalan kebisingan . Properti memori manusia ini mampu menahan latar belakang suara dan berkonsentrasi pada informasi utama yang harus diingat dan direproduksi sesudahnya.
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat?
- Belajar membayangkan . Jika Anda perlu mengingat fakta-fakta spesifik, bermainlah dalam asosiasi. Misalnya, angka delapan dapat diwakili oleh seekor ular, seekor kuda laut deuce-a, dan seterusnya.
- Masuk untuk olahraga . Cobalah untuk bergerak lebih banyak. Mendaftar untuk berdansa atau kolam renang. Sirkulasi mengaktifkan proses mental yang bertanggung jawab untuk persepsi, pemrosesan, dan reproduksi.
- Kereta api . Jika Anda lupa sesuatu, Anda tidak perlu segera
Dapatkan selembar kertas atau memanjat Internet. Cobalah untuk mengingat kejadian itu sendiri. Baca literatur dan ingat nama-nama karakter dan fitur-fiturnya. - Belajar bahasa asing . Psikolog telah lama membuktikan bahwa mempelajari bahasa yang berbeda adalah pencegahan demensia yang baik.
- Makan dengan baik . Memori meningkatkan produk seperti ikan, sereal, sayuran, telur, dan minyak sayur. Terkadang otak yang lelah bisa di-backup dengan sepotong cokelat.
- Lupakan tentang kemalasan . Jika Anda tidak bekerja pada diri sendiri dan tidak berkembang, memori yang baik tidak akan bersinar. Rencanakan hari Anda dan belajar melakukan apa yang dijadwalkan.
Kami mendaftarkan properti utama dari memori. Olahraga teratur akan membantu Anda menjaga sifat-sifat ingatan Anda dalam nada dan memperbaikinya. Sekarang Anda tahu bahwa dia mampu melakukan lebih banyak.