Pijat sendiri untuk anak-anak prasekolah

Tidak diragukan lagi, semua orang tua ingin anak-anak mereka tumbuh sehat dan kuat secara fisik, tidak menderita kelebihan berat badan dan masalah dengan tulang belakang. Sekarang, ketika anak-anak lebih suka menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka di komputer, masalah gaya hidup sehat sangat mendesak. Untuk menguasai keterampilan dasar pijat diri - untuk anak-anak prasekolah salah satu cara untuk bergabung dengan gaya hidup sehat. Pijat sendiri untuk anak-anak - titik, permainan, dalam syair, menggunakan bola pijat, detail desainer, pensil dan bahkan kertas - cara yang bagus untuk mengendurkan otot dan menyingkirkan ketegangan neuro-emosional dalam bentuk permainan yang menyenangkan.

Untuk mengembangkan kebiasaan baik bagi anak-anak untuk dipijat secara teratur, seharusnya tidak membosankan bagi mereka. Proses pijatan-diri seharusnya untuk anak-anak untuk menikmati, tidak menimbulkan rasa sakit, untuk menghasilkan emosi positif, dan unsur-unsurnya dan urutan pemenuhannya harus mudah diingat. Permainan pijat sendiri berfungsi untuk anak-anak pelatihan yang baik dari pemikiran figuratif, melatih ingatan mereka, membantu dengan cepat dan mudah mengingat puisi dan lagu, membantu memperkuat kesehatan mental dan fisik.

Tunjuk pijatan sendiri untuk anak-anak dilakukan dengan menekan bantalan jari pada kulit dan otot di lokasi titik-titik aktif yang penuh energi. Pijat jenis ini dapat berfungsi sebagai rileks atau stimulan, ketika digunakan dalam kombinasi memiliki efek positif pada tubuh anak. Hal ini digunakan terutama untuk menormalkan proses saraf dan paling sering itu adalah pijat sendiri dari telapak kaki, tangan, kepala dan wajah. Anda perlu mengajari anak-anak untuk tidak menekan pijatan dengan sekuat tenaga, tetapi tekan ringan, dengan lembut.

Akupresur wajah untuk anak-anak

Tujuan pijatan adalah untuk mencegah masuk angin, untuk mempelajari cara mengontrol ekspresi wajah. Dilakukan dalam bentuk permainan, meniru karya pematung.

  1. Kami membelai pipi, sayap hidung, dahi ke arah dari tengah wajah ke kuil.
  2. Dorong jari-jari Anda pada jembatan hidung, titik-titik di tengah alis, membuat gerakan rotasi pertama searah jarum jam, dan kemudian berlawanan arah jarum jam. Kami melakukan 5-6 kali.
  3. Membuat upaya, memberi tekanan, "menggambar" alis, memberi mereka tikungan yang indah. Kami "memahat" alis tebal dengan bantuan pinset.
  4. Dengan sentuhan lembut lembut kami membuat mata, sisir silia.
  5. Kami membawa jari-jari kami dari hidung ke ujung hidung, "membentuk" hidung panjang untuk Pinocchio.

Pijat sendiri untuk anak-anak dalam ayat "Hidung, cuci!"

  1. "Crane, buka!" - Dengan tangan kanan Anda lakukan gerakan rotasi, "membuka" keran.
  2. "Hidung, cuci!" - gosok telunjuk kedua tangan dengan sayap hidung.
  3. "Cuci kedua mata sekaligus" - pegang lembut tangan Anda di atas mata Anda.
  4. "Cuci, kuping!" - gosok telinga kita dengan telapak tangan.
  5. "Cuci, kocok!" - dengan lembut membelai leher di depan.
  6. "Leher, cuci dengan benar!" - menyetrika leher di belakang, dari pangkal tengkorak ke dada.
  7. "Cuci, cuci, mandi! - Gerakkan lembut pipi Anda.
  8. "Lumpur, bersihkan dirimu! Lumpur, bersihkan! " - Tiga tangan melawan satu sama lain.

Pijat sendiri untuk wajah dan leher untuk anak-anak "India"

Tujuan pijatan adalah untuk mengajar anak-anak untuk mengendurkan otot-otot wajah dan leher sambil melakukan pijatan di depan cermin. Bayangkan bahwa kita adalah orang India, yang melukis cat perang.

  1. Garis "Menggambar" dari tengah dahi ke telinga dengan gerakan yang kuat - ulangi sebanyak 3 kali.
  2. "Gambarkan" garis-garis dari hidung ke telinga, sementara secara luas menempatkan jari-jari - ulangi 3 kali.
  3. Garis "Menggambar" dari tengah dagu ke arah telinga - ulangi 3 kali.
  4. "Menggambar" garis di leher ke arah dari dagu ke dada - ulangi 3 kali.
  5. "Hujan" - mengetuk ringan di wajah, seolah bermain piano.
  6. "Kami menghapus cat bocor dari wajah," dengan lembut mengusap telapak tangannya, menghangatkannya, saling menggosok.
  7. "Kibaskan sisa tetesan air", angkat tangan.