Kolesterol disebut zat mirip lemak, yang merupakan bagian dari cangkang setiap sel tubuh manusia. Di hati, sekitar 80% kolesterol terbentuk, 20% sisanya berasal dari makanan yang kita makan. Jumlah kolesterol normal memberikan kesehatan yang baik dan kinerja yang stabil untuk sebagian besar sistem tubuh.
Penyebab utama peningkatan kolesterol
Penyebab paling umum peningkatan kolesterol pada wanita adalah malnutrisi. Dalam hal ini, wanita mengkonsumsi terlalu banyak makanan berminyak yang berasal dari hewan, termasuk produk daging atau hidangan yang dibuat dengan tambahan lemak babi. Produk utama yang mengandung banyak kolesterol adalah:
- hati, otak, ginjal;
- daging babi;
- telur (terutama kuning telur);
- makanan laut (udang, ikan, tiram);
- mentega;
- produk susu dengan kandungan lemak tinggi (terutama krim).
Diet yang tidak tepat juga dapat menyebabkan penambahan berat badan berlebih. Penyakit ini sering berkembang bersamaan dengan peningkatan kolesterol dalam darah. Situasi bertambah buruk dengan adanya kebiasaan buruk: merokok dan alkohol, yang menyulitkan hati untuk bekerja, karena tidak mampu memberikan jumlah kolesterol yang diperlukan. Hasilnya adalah peningkatan kolesterol dalam darah.
Selain fakta bahwa produk itu sendiri memberi tubuh ekstra gemuk, hati dipaksa memproduksi kolesterol tambahan untuk mengolah makanan yang jenuh dengan lemak. Secara khusus, ini berlaku untuk kelapa sawit dan minyak kelapa, yang berbahaya bagi tubuh. Ahli gizi menyarankan untuk tidak menggunakannya, karena makanan ini sangat berat untuk pencernaan, dan penggunaan berlebihan dari mereka dapat menyebabkan tidak hanya masalah dengan kerongkongan, tetapi juga untuk penyakit organ lain. Seringkali gizi buruk dapat menyebabkan kolesterol dalam kehamilan. Oleh karena itu, ibu masa depan harus memberikan makanan yang lezat dan cepat, karena konsumsi lemak yang berlebihan dan segala macam aditif makanan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol berkerapatan rendah, yaitu trigliserida.
Kolesterol dan ritme kehidupan
Juga, alasan rendahnya kadar kolesterol "baik" dan peningkatan trigliserida diamati pada wanita yang bergerak sedikit. Ini tidak hanya berlaku untuk sepatu, tetapi juga pekerja kantor atau mereka yang terpaksa menghabiskan banyak waktu dalam satu posisi. Para ahli telah menunjukkan bahwa tingkat kolesterol dan trigliserida yang paling normal diamati pada pelari untuk jarak jauh. Itu sebabnya dokter menyarankan untuk berlari di pagi hari setidaknya dua atau tiga kali seminggu. Ganti run bisa menjadi biaya harian, yang bisa dilakukan di pagi hari atau siang hari. 20 menit latihan mudah dapat melindungi Anda dari banyak penyakit, termasuk peningkatan kolesterol dalam darah.
Mengapa kolesterol darah tinggi pada wanita?
Jawaban umum untuk pertanyaan ini adalah penyakit, baik dalam tahap perkembangan dan dalam keadaan kronis. Untuk penyakit seperti itu adalah mungkin untuk membawa:
- gipoterioz (nama ini memiliki sindrom, yang dikaitkan dengan kekurangan hormon tiroid);
- Diabetes tipe II ;
- berbagai penyakit ginjal;
- sindrom ovarium polikistik.
Penyakit yang terdaftar dapat menyebabkan peningkatan tingkat kolesterol, sehingga selama sakit dokter harus memantau tingkat kolesterol dalam darah pasien.
Mengapa kolesterol meningkat pada wanita kurus?
Sangat jarang meningkatkan kolesterol karena faktor keturunan. Setiap tahun, dokter semakin memastikan bahwa genetika juga bisa menjadi penyebab. Faktor pengembangan penyakit ini menjadi jawaban atas pertanyaan itu. Dipercaya bahwa itu adalah pemegang figur ramping yang diasuransikan terhadap penyakit semacam itu, tetapi ini tidak benar. Kebiasaan berbahaya, bahkan untuk sliver, dapat menyebabkan banyak penyakit. Karena itu, apa pun jenis sosok Anda, perhatikan pola makan dan gaya hidup Anda untuk menghindari masalah dengan kolesterol.