Penggunaan faktor alami untuk melapisi anak-anak di musim panas
Ada berbagai cara pengerasan, tetapi yang paling mendasar adalah dan masih merupakan penggunaan kekuatan alam. Terlepas dari kenyataan bahwa pada musim panas prosedur seperti itu dapat dilakukan untuk jangka waktu yang lebih lama, masih harus masuk akal untuk mengobati paparan sinar matahari dan douche, terutama pada anak-anak muda, dan melakukan semuanya secara bertahap.
Matahari
Di musim panas, efek matahari tidak diekspresikan dalam satu sinar matahari yang indah, yang, kebetulan, terutama tidak untuk anak-anak, tetapi dalam mengisi tubuh dengan vitamin D. Saat itulah secara alami memasuki tubuh, terakumulasi selama beberapa bulan ke depan. Pada saat yang sama, tingkat hemoglobin juga diisi ulang .
Mandi matahari berguna untuk anak-anak, sejak lahir. Tetapi mereka harus dilakukan dengan hati-hati, mulai dari lima menit, memimpin secara bertahap hingga satu jam untuk anak-anak yang lebih tua. Berada di bawah sinar matahari akan berguna di pagi hari hingga jam 11.00 dan di malam hari, ketika matahari tidak begitu aktif - setelah pukul 16.00, tetapi di tengah hari panas itu berada di bawah sinar langsung yang berbahaya.
Selama berjemur, disarankan untuk menutupi kepala anak dengan panama dan secara teratur menawarkan air, karena dehidrasi pada hari-hari panas terjadi sangat cepat karena berkeringat aktif.
Air
Menggoda anak-anak di musim panas dan usia prasekolah di musim panas sangat penting dengan bantuan prosedur air. Penurunan suhu air secara bertahap memperkuat sistem kekebalan tubuh seorang anak dari segala usia, dan musim berikutnya dia akan menderita jauh lebih baik dalam hal pilek.
Aturan untuk mencobai anak-anak dengan air di musim panas hampir sama seperti di musim dingin. Suhu air untuk menuangkan setiap hari dikurangi dua derajat, secara bertahap mencapai yang dingin. Anak-anak di taman setiap hari sebagai pengerasan tuangkan kaki mereka dengan air dingin atau percikan di kolam renang luar ruangan di situs.
Jika memungkinkan, akan menyenangkan untuk membeli kolam kecil untuk pekarangan, sehingga anak memiliki kesempatan konstan untuk menciprat secukupnya. Kulit terbiasa dengan perbedaan suhu, yang sangat berguna untuk kesehatan.
Dengan demikian, temper dari berada di udara tidak dapat dirasakan, tetapi tentu saja. Dalam memo untuk orang tua tentang temperamen anak-anak di musim panas dikatakan bahwa anak harus menghabiskan setidaknya 4 jam di luar ruangan pada saat ini tahun. Jika ada peluang, maka saat ini perlu dimaksimalkan, yang tentu saja akan berdampak positif terhadap kesehatan anak pada usia berapapun.
Tanpa mengabaikan rekomendasi dokter, orang tua dapat secara signifikan meningkatkan kekebalan anak di musim panas, terlepas dari apakah dia dibawa ke laut, atau hanya untuk menjadi sehat di pedesaan.