Tentunya semua orang tahu bahwa latihan pada bola untuk bayi dokter anak modern dan orang tua memanggil senam di fitbole. Senam untuk bayi pada bola semakin populer, karena memungkinkan untuk memperkuat semua kelompok otot bayi, untuk melatih aparat vestibularnya, untuk mengisi dia dengan emosi positif.
Getaran, dikombinasikan dengan gerak bergoyang, memiliki efek stimulasi positif pada pekerjaan semua organ internal anak. Fibball memainkan peran khusus pada saat-saat ketika bayi memiliki perut atau gigi, karena hanya beberapa menit latihan akan memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit, mengalihkan remah dari masalahnya.
Bola untuk bayi cocok untuk kelas dengan remah benar-benar segalanya - baik ibu dan nenek. Untuk mempelajari cara melatih bayi di dalamnya, Anda tidak memerlukan pelatihan khusus, kecuali untuk instruksi utama dari dokter anak atau setidaknya dokter anak.
Ketika memilih fitball, pikirkan tentang memilih ukuran yang tepat untuk Anda. Untuk bayi, diameter optimal adalah 75 cm, dan kemungkinan beban adalah 200 hingga 300 kilogram, yang menjamin stabilitasnya.
Latihan bola untuk bayi
Bola senam untuk bayi dapat digunakan untuk latihan berikut:
- Berayun di perut ke arah depan-belakang, kiri-kanan dan dalam lingkaran. Anak itu bisa dipegang oleh pegangan, oleh kaki atau pantat.
- Menggeliat di sandaran di arah yang berbeda. Kami menjaga bayi untuk batang tubuh, pantat atau paha.
- Pergerakan pegas pada posisi terlentang di perut atau di punggung karena tekanan lembut dan pendek di punggung dan pantat remah.
- Menggoyangkan dengan amplitudo besar dengan mengangkat lengan atau kaki anak dan gemetar, getaran simultan.
- Bergoyang-goyang dalam posisi tengkurap dengan menggantung di posisi bawah. Kami menggendong bayi dengan kuat di kaki.
- Mengangkat kaki remah yang tergeletak di perut dan memegang bola.
- Angkat pegangan dari posisi berbaring di belakang dalam posisi duduk dengan keseimbangan pendek pada bola.
Latihan pada bola dengan bayi bisa berhasil dan aman dilakukan mulai minggu kedua setelah kelahiran. Sesi pertama harus berlangsung hanya beberapa menit, sehingga bayi memiliki sikap positif terhadap pelatihan semacam itu. Penting untuk mengamati reaksi anak sepanjang waktu dan mengganggu pendudukan pada tanda-tanda ketidakpuasan pertama. Sebelum senam Anda bisa melakukan pijatan santai pendek.