Banyak dari kita, dengan kata "psikoterapi", memiliki asosiasi dengan kantor putih dan seorang laki-laki dalam balutan gaun dengan warna yang sama, dengan tekun menulis sesuatu ke buku catatannya. Kita tidak dapat mengatakan bahwa gambaran ini sangat tidak masuk akal, tetapi ada banyak jenis psikoterapi individual dan kelompok, di mana hubungan antara pasien dan terapis terlihat sangat berbeda. Mari kita berkenalan dengan pendekatan ini untuk memperluas wawasan kita.
Jenis utama psikoterapi
Tugas utama terapis adalah untuk meningkatkan kualitas hidup pasien, dan ini memerlukan kontak pribadi yang mendalam, karena seseorang tidak dapat membuka tanpa mempercayai dokter. Untuk menciptakan atmosfer yang diperlukan, spesialis menggunakan berbagai cara, memilih metode kerja yang paling efektif.
Jika kita mempertimbangkan metode dalam hal jumlah peserta, maka kita dapat memilih jenis individu dan kelompok psikoterapi. Rasionalitas penggunaan tergantung pada situasi spesifik. Misalnya, komunikasi dalam kelompok dapat membantu ketika orang perlu memahami bukan keunikan masalah mereka, contoh orang lain berhasil menyelesaikan situasi seperti itu. Juga, sesi kelompok akan membantu, jika perlu, untuk melihat gambaran lengkap hubungan interpersonal. Kemudian psikoterapi keluarga digunakan, yang merupakan salah satu tipe pendekatan kelompok. Sesi semacam itu dapat membantu perselisihan di antara pasangan, terapi individu dalam kasus semacam itu tidak efektif, karena seorang spesialis perlu mengetahui pendapat kedua pasangan untuk membuat penilaian yang obyektif. Selain itu, ada jenis psikoterapi khusus yang hanya melibatkan komunikasi keluarga, misalnya, metode rasi bintang sistemik.
Ada klasifikasi jenis psikoterapi lainnya, mengingat bukan jumlah peserta dalam sesi, tetapi metode pengaruh yang digunakan untuk memecahkan masalah dan menyelesaikannya. Ini termasuk bidang-bidang berikut:
- terapi seni;
- hipnosis;
- terapi gestalt;
- terapi bermain;
- psikoterapi kognitif;
- terapi dongeng;
- zooterapi;
- terapi tari-motor;
- psikoanalisis;
- NLP;
- psikodrama;
- psikoterapi positif;
- pernapasan holotropik;
- analisis transaksi;
- analisis tegangan;
- analisis bioenergi.
Daftar ini terus-menerus ditambahkan, karena orang yang berbeda memerlukan pendekatan yang berbeda. Bagi seseorang, cara terbaik adalah berbicara "hati ke hati" dengan seorang psikoterapis, seseorang dapat menemukan kedamaian dalam tarian atau melukis, dan seseorang dapat menemukan jalan keluar dari situasi dengan melihatnya melalui prisma dongeng.