Semua jenis atletik adalah olahraga paling alami bagi seseorang. Dari usia muda kita belajar berjalan dan berlari, melempar bola - dan trek dan lapangan semua ini akrab dari pilihan masa kecil, tetapi hanya dalam bentuk yang sedikit lebih rumit. Mungkin karena atletik organiknya mempengaruhi kesehatan. Selain itu, ini adalah salah satu olahraga tertua yang dikenal manusia sejak 776 SM.
Atletik atletik dan olahraga: olahraga
Jenis-jenis atletik sangat berbeda: termasuk berjalan kaki dan berlari, dan berbagai jenis lari, termasuk umpan silang dan sprint, serta berbagai jenis teknis seperti melompat dan melempar:
- jalankan (kita akan melihatnya lebih detail di bawah);
- melompat: tinggi, panjang, dengan tiang, lompat ganda;
- jalan atletik;
- Pelemparan cangkang: tombak, cakram, palu, nukleus;
- semua-sekitar.
Dari semua keragaman ini, popularitas terbesar di antara penggemar telah dicapai oleh olahraga lintas negara - ini adalah cara yang bebas dan menyenangkan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh Anda. Dan tidak perlu peralatan khusus - hanya sepatu lari yang bagus dan baju olahraga. Percayalah, dibandingkan dengan olahraga lain, ini adalah pengeluaran yang sangat kecil!
Dengan lompatan dari atletik kita semua diperkenalkan di sekolah. Biasanya, setelah kelas, para siswa yang sangat sukses di bidang ini didorong untuk mengunjungi bagian untuk pengembangan kemampuan lebih lanjut, dari mana rute langsung ke kota, kompetisi regional dan selanjutnya ke kejuaraan dunia.
The all-around berdiri sendiri di atletik trek dan lapangan - itu adalah semacam kompetisi di mana atlet bersaing dalam tidak satu disiplin, tetapi dalam disiplin ilmu yang berbeda, terima kasih yang memungkinkan untuk mengidentifikasi atlet yang paling multilateral dikembangkan. Anehnya, wanita yang terlibat dalam semua-sekitar dan memiliki lari yang baik di jarak berapa pun dan melompat panjang atau tinggi, mampu menang dalam kompetisi bahkan spesialis sempit khusus diambil spesies individu.
Atletik lintasan dan lapangan: berlari
Atletik lintas negara cukup beragam, beberapa membutuhkan stamina, yang lain - kemampuan untuk cepat mengembangkan kecepatan. Mereka termasuk berbagai variasi:
- sprint (jarak standar - 100 m, 200 m dan 400 m);
- run barrier (100 m, 400 m);
- berlari untuk jarak sedang (biasanya untuk jarak rata-rata menyamakan jarak dari 800 hingga 3000 m, di sini juga berlari dengan rintangan pada 3000 m);
- berlari untuk jarak jauh (standar dua diantaranya - 5000 m dan 10 000 m);
- menyeberang (lari lintas alam);
- maraton (berlari sepanjang rute untuk jarak yang sangat jauh);
- Relay (jenis lari atletik lari dan atletik yang paling terkemuka, termasuk pilihan berikut: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m atau 4 × 1500 m).
Atletik dapat dipraktekkan baik pada tingkat profesional dan pada tahap amatir. Di AS, banyak penduduk dari kedua kota dan kota kecil secara teratur membuat joging untuk jarak menengah
Selain itu, karena mudah untuk melihat, jenis lari di trek dan atletik lapangan tidak mengandaikan pekerjaan soliter secara eksklusif: relai memerlukan tim untuk menjadi sangat koheren, yang berarti bahwa hal itu mengembangkan semangat tim dan kemampuan untuk bekerja dalam tim.
By the way, anak-anak dapat diberikan di bagian atletik dari usia 7-8. Pada usia ini tubuh sudah siap untuk beban seperti itu, dan selain itu, jika ternyata si anak memiliki kemampuan, di masa depan ia akan bisa bermain olahraga secara profesional.