Perwakilan dari kaum hawa terkadang membayar banyak perhatian pada kecantikan eksternal mereka. Dan pusat kebugaran, dan SPA, dan salon kecantikan - yang mereka tidak datang untuk membuat wanita lebih cantik. Tetapi fakta bahwa wanita memiliki otot-otot internal yang dapat dilatih seringkali terlupakan, dan beberapa orang bahkan tidak mengetahuinya. Salah satu otot internal ini, yang dapat dilatih, adalah vagina. Dan untuk pelatihannya ada simulator khusus yang disebut bola vagina. Bagaimana cara menggunakannya dengan benar? Mari kita cari tahu lebih lanjut.
Apa itu bola vagina dan bagaimana cara memilihnya?
Bola vagina adalah 2-3 bola dengan diameter 2 cm, dihubungkan dengan benang. Berada di dalam vagina, mereka menstimulasi kerja otot-ototnya, meningkatkan aliran darah, dengan demikian melatih otot-otot intim dan membuat vagina lebih sempit. Jika Anda melakukan pelatihan seperti itu secara teratur, maka wanita itu tidak hanya akan meningkatkan perasaan seksualnya selama keintiman, tetapi juga menyenangkan mengesankan pasangan dengan keterampilan barunya.
Bola vagina datang dalam berbagai ukuran, bentuk yang berbeda (bulat, oval, hati, tanda bintang, dll.), Tekstur yang berbeda (halus, dengan jerawat, berusuk), mereka dapat dibuat dari bahan yang berbeda (kulit cyber, plastik, lateks, dll.).
Untuk pemula lebih cocok bola berukuran besar dan tidak mulus. Bola-bola ini lebih mudah disimpan di vagina. Seiring waktu, Anda dapat bergerak ke bola kecil, halus dan berat - menjaga mereka dengan otot-otot vagina cukup sulit.
Bagaimana cara menggunakan bola vagina dengan benar?
Untuk mulai dengan, Anda perlu mengingat aturan kebersihan, dan tidak menggunakan beberapa bola dengan pacar. Sebelum digunakan, mereka harus dicuci atau diterapkan pada mereka dengan gel antiseptik. Kemudian, lumasi bola dengan pelumas untuk menghindari ketidaknyamanan selama berolahraga.
Kemudian, dalam posisi berbaring atau berbaring, masukkan bola ke dalam vagina. Naiki posisi vertikal dan mulai berlatih.
Pertama Anda perlu belajar bagaimana menjaga mereka di dalam. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan otot yang dapat menghentikan buang air kecil, "tutup" output dari bola. Untuk pertama kalinya ini sudah cukup.
Tahap berikutnya pelatihan akan bergantian relaksasi dan ketegangan otot. Sekali lagi, kami menekankan bahwa bola vagina dimasukkan, berbaring, dan latihan dilakukan berdiri.
Latihan yang paling sulit adalah berjalan dengan bola di dalamnya. Mulailah dengan berjalan di sekitar rumah, dan kemudian Anda bahkan dapat pergi bersama mereka di jalan.
Tetapi ingat bahwa penggunaan bola vagina untuk melatih keteraturan adalah penting. Yaitu, lakukan latihan selama 10 menit, tetapi setiap hari lebih baik daripada seminggu sekali, tetapi setiap jam. Dan pada awalnya jangan berlebihan. Semua dalam waktu yang baik.
Bagaimana cara menggunakan bola vagina untuk olahraga?
Dalam paragraf sebelumnya, kami menggambarkan prinsip-prinsip dasar dalam melakukan latihan. Dan tidak ada yang pasti rumit, semuanya tergantung keinginan Anda. Kami hanya menawarkan beberapa contoh latihan.
- Memegang bola. Hanya tahan bola di dalam untuk beberapa waktu (untuk mulai lebih baik dengan 1-2 menit, dan maksimum tidak terbatas). Ketika Anda merasa bahwa ini tidak cukup, Anda bisa mengubah bola menjadi bola yang lebih rumit, atau gantung beban ke tali.
- Gerakkan bola ke atas dan ke bawah vagina. Jangan khawatir, jika Anda tidak segera berhasil, akhirnya Anda akan menguasai latihan ini.
- Cobalah melepaskan bola dari vagina satu per satu, yaitu, mendorongnya keluar.
- Tarik talinya, cobalah untuk mengambil bola dari vagina, dan otot-otot menahan dan jangan melepaskannya.