Masalah kelebihan berat badan muncul tidak lama lalu - hanya setelah akhir Perang Dunia II, ketika dunia (bagian Eropa-nya) menerima jeda dan mulai menggemukkan. Ada "perangkat" modis yang menyederhanakan kehidupan, mobil tersebar, toko dipenuhi dengan berbagai makanan - dan setelah semua, semua ini yang ingin Anda coba.
Sebelumnya, masalahnya hanya lain - untuk memberi makan diri sendiri. Itulah sebabnya orang-orang dengan kekayaan dan kedudukan dalam masyarakat digemukkan hingga penggemukan penuh - bagaimanapun juga, kepenuhan adalah bukti langsung kemakmuran. Apa yang tidak dimiliki dunia, sebagai hasilnya, menjadi model keindahan: kemudian - kepenuhan, sekarang - leanness. Tidak ada yang istimewa ...
By the way, karena kita berbicara tentang bagaimana kita kehilangan berat badan di Rusia, perlu dicatat bahwa Rusia yang Agung, bisa tetap tanpa penguasanya yang paling terkenal - Catherine II. Karena belum Agung, ia dibawa ke "pengintaian" kepada Peter III - lingkungan tidak menerima pengantin wanita karena berlebihan, hanya tidak senonoh, kurus. Setelah ditahan di Rusia, ia digemukkan dan disetujui.
Bagaimana mereka menurunkan berat badan di Rusia?
Karena kami memahami dengan baik bahwa sebelumnya, di Rusia, masalahnya bukan bagaimana menurunkan berat badan, tetapi bagaimana memulihkannya, kami akan mencoba mengalihkan masalah kami saat ini ke situasi "Rusia kuno" - dan bayangkan bahwa ini adalah bagaimana kami kehilangan berat badan di Rusia.
Pertama, hobi paling populer di Rusia adalah rumah pemandian. Sebenarnya, tradisi tetap berlaku, dan peluang serta kekuatan pemandian bahkan telah meningkat.
Jadi, kita pergi ke kamar mandi dan jangan lupa tentang persiapannya.
Sebelum mandi Rusia lebih baik tidak makan 1-2 jam - dalam kondisi suhu tinggi, makanan tidak akan dicerna, dan jantung akan menerima beban yang meningkat.
2 jam sebelum mandi Anda perlu makan salad buah dengan yoghurt - hanya buah - buahan harus Rusia:
- apel;
- pir;
- rhubarb;
- kismis;
- gooseberry.
Yogurt, tentu saja, menggunakan kandungan kalori paling rendah.
Sebanyak yang Anda tidak ingin makan di istirahat antara ruang uap - jangan lakukan itu. Untuk membunuh rasa lapar dan menebus kekurangan cairan yang tersisa dengan keringat, bawa minuman asli Rusia, bukan minuman beralkohol kepada Anda:
- kvass;
- mors;
- Teh herbal (sebagai pilihan - teh kismis dengan cengkeh).
Anda juga dapat menyiapkan sbiten dengan mint - cukup sediakan beberapa tangkai air mendidih mint dan bersikeras satu jam. Kemudian tambahkan satu sendok makan madu dan nikmatilah!
Tetapi setelah mandi, setelah 1,5-2 jam Anda bisa makan - tetapi tidak tinggi kalori. Sup dingin adalah yang terbaik, misalnya, botvina .
Jadi kami menyadari bagaimana kami terbiasa menurunkan berat badan. Mandi, teh, botvina dan salad dari buah dan buah asli - bagaimana jika Catherine II pada satu waktu harus menurunkan berat badan, kemungkinan besar, itu akan melakukan hal ini.