Hati yang hancur adalah ungkapan yang kita gunakan ketika berbicara tentang cinta yang tidak bahagia, pengkhianatan, dan pengalaman negatif yang diperoleh dari orang-orang di sekitar kita. Dan ini jelas bukan alasan untuk lelucon. Kadang-kadang, butuh bertahun-tahun untuk memperbaiki semuanya, dan kadang-kadang bekas luka itu tetap hidup.
Anda, pasti, mengerti apa yang dipertaruhkan. Hampir setiap orang pernah mengalami atau mengalami seperti itu. Dan semua orang mengambil ini dari miliknya sendiri. Mari kita lihat apa konsekuensinya setelah pecahnya hubungan dan bagaimana mereka dapat diperangi.
1. Depresi
Pemutusan hubungan selalu dikaitkan dengan harga diri. Sepertinya seseorang yang dia tidak cukup baik untuk pasangan, bahwa segala sesuatu terjadi karena dia dan mulai meragukan dirinya sendiri. Sebagai aturan, siksaan dan siksaan hati nurani semacam itu menyebabkan depresi. Dan menurut penelitian para ilmuwan dari Universitas Persemakmuran di Virginia, depresi semacam itu jauh lebih dalam daripada, depresi, yang disebabkan oleh kematian orang yang dicintai.
2. Pemulihan panjang
Wanita mengalami istirahat jauh lebih buruk daripada pria. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal psikologi Amerika, jauh lebih sulit dan kadang-kadang tidak mungkin untuk mengembalikan wanita setelah pengalaman. Semakin banyak celah dalam kehidupan seorang wanita, semakin memburuk kesehatan mentalnya. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan, mempelajari 2.130 pria dan 2.300 wanita di bawah usia 65 tahun.
3. Berat Badan
Sering istirahat dikaitkan dengan memburuknya nafsu makan dan, sebagai hasilnya, penurunan berat badan. Ini adalah faktor kunci dalam situasi yang menegangkan. Para ilmuwan dari perusahaan Inggris Forza Suplemen menemukan bahwa wanita kehilangan rata-rata 3 kilogram selama perpisahan berikutnya.
4. Berat badan
Ketika seseorang jatuh ke dalam keadaan depresi karena pecah, tidak jarang orang makan secara teratur. Dalam hal ini, sebagai konsekuensinya - satu set berat badan. Hati-hati. Jangan berlebihan. Kondisi seperti itu berdampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.
5. Anggur bukan es krim
Fakta bahwa setelah berpisah, para wanita berlari ke lemari es untuk satu porsi es krim - sebuah trik, yang diciptakan oleh para sutradara film-film Amerika. Perempuan, sebagai suatu peraturan, bersandar pada anggur, tenggelam di dalamnya kesedihan mereka, seperti yang mereka katakan dalam ekspresi yang terkenal. Tempat kedua setelah anggur adalah cokelat.
6. Imunitas menurun
Ya, ya. Dan yang serupa tidak dikecualikan. Perpisahan dapat mengurangi kekebalan dan melemahkan penyakit tubuh. Stres jangka panjang dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu mikroflora usus. Karena itu, cobalah cepat keluar dari keadaan depresif, agar tidak merusak kesehatan Anda.
7. Obat-obatan
Cinta mempengaruhi tubuh hampir sama seperti kokain. Cinta bisa menjadi kecanduan. Perasaan yang dialami setelah istirahat sangat mirip dengan kerusakan narkotika.
8. Obsesi
Setiap pikiran tentang hubungan masa lalu mengalahkan Anda di kepala dengan palu. Foto, bau, makanan, benda - semuanya akan mengingatkan mantan cinta. Apa pun yang Anda lakukan, semua pikiran akan kembali ke jaman dulu. Cobalah untuk lebih teralihkan.
9. Nyeri fisik
Selama perpisahan, otak menerima sinyal yang sama seperti selama kerusakan fisik. Kesimpulan serupa dibuat oleh para ilmuwan Kolombia. Meskipun, apakah ini sebenarnya, mereka tidak bisa mengatakannya. Tetapi mereka yakin bahwa otak menganggap kondisi tertindas Anda, di mana Anda berada, dalam tingkat yang ekstrim penting.
10. Hal-hal gila
Anda mulai melakukan beberapa hal aneh, untuk menerapkan ide-ide gila. Misalnya, untuk mengejar mantannya di jejaring sosial, untuk menunggu di pintu masuk ke rumah, untuk menelepon pada malam hari. Dalam banyak kasus, seseorang melakukan ini secara tidak sadar dan tak terkendali. Rasa haus untuk melihat dan mendengar seseorang yang dicintai membuat kekasih terlihat seperti pecandu narkoba.
11. Mencari jawaban
Seringkali, situasi yang menekan mendorong seseorang untuk mengubah pandangan dunianya dan citra dirinya dan "I" -nya. Perincian memberikan dorongan ke awal pencarian jawaban atas pertanyaan: "Siapakah saya? Apa tujuan hidup? ". Kesimpulan ini diambil oleh para ilmuwan dari Northwestern University of Illinois.
12. Risiko menginfeksi orang lain
Studi yang dilakukan di New England, memberi hasil luar biasa. Ternyata jika salah satu anggota keluarga Anda, teman atau kolega di tempat kerja menderita putus hubungan, maka Anda memiliki 75% kemungkinan bahwa Anda akan mengalami hal yang sama.
13. Insomnia
Manfaat tidur malam sulit untuk melebih-lebihkan. Tetapi orang yang berduka tidak peduli berapa jam dia tidur, dan apakah dia tidur sama sekali. Keadaan psiko-emosional secara langsung tergantung pada apakah kita menderita insomnia atau tidur nyenyak di malam hari.
14. Ekstrim
Menurut penelitian para ilmuwan Amerika, sejumlah besar bagian meningkatkan kemungkinan bahwa celah akan meninggalkan bekas luka di hati Anda dan membuat Anda berpikir bahwa hubungan seumur hidup bukan untuk Anda.
15. Patah hati
Ternyata ungkapan "patah hati" bisa digunakan tidak hanya dalam arti kiasan. Dalam beberapa kasus, setelah pecah, orang-orang memiliki kondisi yang mirip dengan serangan jantung. Kondisi serupa dapat terjadi pada kedua jenis kelamin, tetapi, paling sering, diamati pada wanita.
16. Kematian
Kedengarannya mengerikan, tapi benar. Para ilmuwan dari Institut Jantung di Minneapolis memeriksa lebih dari 2002 pasien dan menemukan bahwa orang yang patah hati akibat putusnya hubungan memiliki risiko kematian yang lebih besar daripada orang dengan berbagai penyakit jantung.
17. Masa pemulihan yang panjang
Tampaknya banyak kesedihan yang akan berlangsung selama bertahun-tahun, jika tidak semua kehidupan. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh studi dan praktik, orang cenderung melebih-lebihkan masa pemulihan mereka.
18. Harapan dan iman
Psikolog dari University of Colorado di Boulder melakukan penelitian dan menemukan bahwa harapan dan keyakinan jauh lebih cepat untuk pulih dari pengalaman. MRI otak menunjukkan bahwa otak berupaya lebih efektif dengan masalah bersama dengan harapan dan keyakinan. Jadi kebawah dengan semua yang negatif. Berharap dan percaya yang terbaik.
19. Bantuan positif
Salah satu konsekuensi dari cinta yang tak terbalas adalah suasana hati yang buruk, pikiran sedih, depresi, kehilangan makna hidup. Psikolog menyarankan Anda untuk meninggalkan negara ini. Pikirkan hanya yang baik, hiduplah dengan cara yang positif, lakukan hobi favorit Anda, mulailah bepergian dan lakukan hanya apa yang Anda sukai.
20. Mempertahankan buku harian
Membuat buku harian akan membantu Anda pulih lebih cepat. Jelaskan pemikiran dan perasaan Anda. Tuliskan semua keuntungan yang Anda dapatkan dari celah tersebut. Peserta dalam studi menuliskan kondisi mereka selama 30 menit sehari, dan kemudian mengakui bahwa itu membantu mereka pulih dengan cepat dan pulih.
21. Partisipasi dalam penelitian
Anda dapat menjadi salah satu subjek, meskipun, mungkin, ini adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Tetapi berpartisipasi dalam penelitian semacam ini dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit lebih cepat dan pulih dari kesedihan.
22. Percakapan
Percakapan adalah sesuatu yang terkait erat dengan perpisahan. Anda tidak bisa bersembunyi dari ini. Anda hanya perlu berbicara dengan seseorang. Baik teman, orang tua atau psikolog. Jangan ditahan. Ekspresikan semua yang ada di hati Anda.
23. Bermain di masa lalu
Anda pasti akan mulai berpikir tentang "apa yang akan terjadi jika". Mungkin Anda akan membangun diri Anda sebagai korban atau merasa bersalah atas apa yang Anda pikir bisa melakukan sesuatu, tetapi tidak. Tetapi masa lalu tidak bisa dikembalikan. Sudah selesai, dan sekarang kita harus bergerak maju. Lepaskan ingatan Anda, jangan memikirkan masa lalu, pikirkan tentang masa sekarang, rencanakan masa depan.
24. Hubungan baru
Jika Anda tidak melepaskan hubungan lama Anda, maka akan sangat sulit bagi Anda untuk membangun hubungan baru. Dua pertiga pria dan wanita selama survei mengakui bahwa mereka memikirkan mantan mereka, sudah dalam hubungan baru. Ini sangat tidak adil bagi para pemilih baru, jadi bergembiralah dan keluar dari depresi.
25. Jenis Kelamin
Menurut para ilmuwan dari University of Missouri, sepertiga mahasiswa yang baru saja berpisah, terpaksa keintiman untuk pulih lebih cepat dari celah tersebut.
Cinta tidak bisa dihindari. Ini aneh bagi semua orang. Tetapi ingat, ini bukan hal terakhir dalam hidup Anda. Jangan berpegang pada apa yang tidak, jangan membangun ilusi. Hidup cepat berlalu, dan jika Anda tidak bergerak maju, Anda berisiko tetap dalam mimpi selama sisa hidup Anda.