Rambut rontok adalah masalah umum untuk pria dan wanita, tetapi, sayangnya, sebagian besar itu mempengaruhi seks yang adil. Berlawanan dengan kepercayaan populer, alasan bahwa rambut sebelum waktunya meninggalkan kepala kita bukan hanya bahan kimia yang secara teratur digunakan oleh jenis kelamin yang lebih lemah. Cukup sering, kekurangan vitamin menyebabkan rambut rontok pada wanita. Hal ini terkait dengan fisiologi tubuh wanita: siklus menstruasi, kehamilan, persalinan, perubahan hormonal menyebabkan hilangnya atau asimilasi yang buruk dari vitamin dan elemen penting. Dan oleh karena itu, untuk menjaga kecantikan dan kesehatan rambut, sangat berguna untuk mengetahui vitamin yang melawan kerontokan rambut pada wanita yang harus diminum secara teratur.
Jadi, vitamin apa yang membantu menyelamatkan rambut kita?
Pertama-tama itu adalah vitamin A. Rambut rontok dengan kekurangan vitamin A, disertai kekeringan dan kerapuhan. Wortel, sayuran hijau, bayam, mentega, dan hati kaya akan vitamin A.
Vitamin E mempromosikan penyerapan vitamin A, diperlukan untuk pengayaan sel dengan oksigen dan nutrisi. Tetapi harus diingat bahwa vitamin E tidak dapat diambil bersamaan dengan persiapan zat besi, yang juga diperlukan untuk memperkuat rambut. Vitamin E ditemukan dalam minyak sayur, paprika, ikan berlemak, bayam, kacang, gandum yang bertunas.
Kekurangan vitamin F disertai dengan rambut rontok dan ketombe. Untuk jenuh tubuh dengan vitamin ini sebaiknya makan almond, minyak biji rami, kacang walnut.
Berguna untuk rambut rontok pada wanita dan vitamin B - tiamin, riboflavin, biotin, inositol, asam folat, piridoksin, sianokobalamin. Vitamin B ditemukan dalam ragi bir, kacang hijau, dedak, bayam, kacang, telur, hati, kubis laut, kacang polong, dan makanan kaya protein.
Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu membersihkan tubuh dari zat beracun, yang juga membantu memperkuat rambut. Sauerkraut, jeruk, kacang hijau, peterseli kaya akan vitamin C.
Selain vitamin, rambut rontok bisa disebabkan oleh kurangnya unsur-unsur jejak. Tak tergantikan untuk rambut besi, fosfor, selenium, silikon, seng dan magnesium.
Vitamin farmasi terhadap rambut rontok
Vitamin yang masuk ke tubuh dengan makanan dapat dicerna dengan buruk, oleh karena itu, bahkan dengan diet seimbang dan seimbang, kondisi rambut tetap cukup menyedihkan. Dalam kasus seperti itu, kompleks multivitamin yang mengandung jumlah vitamin dan mikro yang diperlukan digunakan. Tentukan vitamin apa yang melawan kerontokan rambut yang diperlukan dalam setiap kasus individual, Anda dapat di klinik khusus atau laboratorium diagnostik. Ketika merawat rambut rontok, vitamin harus diambil secara ketat sesuai dengan instruksi dan tanpa adanya kontraindikasi.
Dalam beberapa kasus, rambut rontok karena kekurangan vitamin memerlukan saran spesialis dan pengangkatan obat-obatan. Ini mungkin karena penyakit yang mencegah penyerapan vitamin, beri-beri yang parah dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh menunda banding ke dokter jika rambut rontok diamati tanpa alasan yang jelas. Perlu juga dicatat bahwa mungkin butuh waktu lama untuk mencapai hasil yang diinginkan. Asupan vitamin akan mempengaruhi kondisi rambut hanya setelah 5-6 bulan, sehingga tidak akan berlebihan untuk merawat tambahan nutrisi rambut dengan bantuan kosmetik khusus.