Tidak mungkin untuk benar-benar memperkirakan manfaat atau bahaya sengatan matahari bagi wanita hamil . Dia memiliki sisi positif dan negatif.
Efek sinar matahari yang bermanfaat
Aksi sinar ultraviolet berkontribusi pada produksi vitamin D. Vitamin D diperlukan bagi tubuh untuk mengasimilasi kalsium dan fosfor, yang mempengaruhi pembentukan sistem tulang. Sinar matahari memiliki efek antidepresan, mereka meningkatkan mood. Di bawah aksi mereka, kekebalan dan resistensi organisme terhadap virus meningkat. Ultraviolet mengurangi jerawat.
Sinar matahari yang aman
Berjemur selama kehamilan tidak berbahaya selama matahari tidak aktif, sampai jam 10 malam dan setelah jam 6 sore. Pada saat ini, penyamakan tidak kontraindikasi bagi wanita hamil, karena risiko panas dan sengatan matahari berkurang.
Untuk mulai berjemur wanita hamil adalah mungkin dari penerimaan dosis kecil dari ultraviolet yang diawasi oleh kuantitas waktu yang dihabiskan untuk matahari. 5-10 menit dalam 1-3 hari pertama - cukup. Tingkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, Anda perlu secara bertahap, mencapai 1 jam per hari.
Dalam kehamilan, Anda bisa berjemur, hanya menggunakan tabir surya, yang akan mencegah terjadinya luka bakar di kulit. Jangan lupa tentang topi, kacamata hitam, dan handuk di perut Anda. Anda bisa menutupi perut Anda dengan seprai tipis, melindungi si kecil dari panas yang berlebihan. Anda perlu mandi secara berkala dan pergi ke tempat teduh, minum banyak air, karena tinggal di bawah sinar matahari meningkatkan dehidrasi.
Efek yang tidak diinginkan dari sengatan matahari
Jika cara menginap yang benar di bawah sinar matahari terbuka dapat membahayakan diri Anda dan calon bayi. Sangat tidak diinginkan untuk berjemur pada kehamilan awal dan akhir, karena suhu tinggi dan sinar matahari dapat menyebabkan kelahiran prematur, terutama jika wanita tersebut memiliki ancaman keguguran. Dosis besar radiasi ultraviolet mempengaruhi pembentukan sistem saraf, jadi penting untuk membatasi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari aktif seorang wanita hamil.
Bisakah atau tidak bisa ibu hamil berjemur di solarium?
Sunburn di solarium - bentuk buatan untuk memperoleh ultraviolet. Dosis ultraviolet yang diperoleh di solarium bisa lebih tinggi daripada yang diperoleh secara alami.
Dalam solarium dan di bawah sinar matahari terbuka, wanita hamil harus dikecualikan ketika:
- patologi sistem kardiovaskular;
- diabetes mellitus;
- mastopathy;
- penyakit kulit akut;
- gangguan di kelenjar tiroid;
- penyakit darah;
- ancaman keguguran di tahap awal .