Menempa ke alam selalu merupakan peristiwa yang mengasyikkan. Dan untuk perjalanan untuk menjadi sukses, perlu untuk mengurus makanan, karena di udara terbuka nafsu makan meningkat, dan tubuh membutuhkan tambahan kalori.
Jenis makanan apa yang harus diambil dalam kampanye di musim panas?
Terutama yang relevan adalah ketentuan ketentuan di musim panas, ketika produk merusak sangat cepat. Oleh karena itu, dengan Anda Anda hanya perlu mengambil apa yang tidak terkena suhu tinggi dan memiliki masa simpan yang lama. Semua produk yang dalam beberapa jam tanpa kulkas sudah akan memiliki kesegaran meragukan untuk ditinggalkan di rumah agar tidak meracuni mereka dalam kampanye.
Ini sangat menguntungkan dari sudut pandang menjaga kesegaran dan untuk memfasilitasi beban mengambil makanan kering untuk perjalanan. Sekarang ada kesempatan bagus untuk mengeringkan semua sayuran, buah-buahan dan bahkan daging dalam pengering listrik. Produk ini dapat menghasilkan hingga 3 kilogram produk segar dan mendapatkan sekitar 1 kilogram produk asli:
- wortel;
- bawang;
- bit;
- buah beri;
- apel;
- daging apapun;
- ikan;
- jamur.
Lagi pula, Anda akan setuju, akan jauh lebih mudah untuk membawa satu kilogram sayuran kering, daripada paket tiga kilogram. Disiapkan dengan cara ini, produk dapat disimpan untuk waktu yang lama pada suhu berapa pun, dan lebih mudah untuk memindahkannya ke dalam botol plastik atau tas linen. Makanan seperti itu untuk mendaki, selain melestarikan semua sifat yang berguna, juga memiliki rasa yang sangat baik, dan setelah beberapa menit menjadi identik dengan produk asli dalam air mendidih.
Jenis makanan apa yang harus diambil dalam kampanye selama seminggu?
Agar tidak membawa bagasi yang tidak perlu dengan Anda, disarankan untuk mengambil perhitungan makanan untuk satu orang dalam kampanye. Tentu saja, itu perkiraan dan penyimpangan kecil mungkin. Turis yang berpengalaman membutuhkan sekitar 700 gram makanan per orang per hari. Anda dapat membatasi diri sendiri dengan jumlah yang lebih kecil, tetapi ini opsional. Artinya, perjalanan satu minggu saja akan membutuhkan sekitar lima kilogram makanan.
Jika Anda tidak tahu apa yang harus diambil dalam kenaikan dari makan, maka inilah daftar indikatif yang diperlukan:
- Sereal (gandum, gandum, soba, barley).
- Daging yang direbus adalah buatan sendiri atau dibeli dengan kecepatan 0,5 liter per hari.
- Macaroni
- Panggang dari sayuran (lebih menguntungkan untuk mengambilnya, karena ini menghemat waktu untuk memasak).
- Kentang.
- Ikan kaleng.
- Sosisnya kering.
- Roti
- Salo.
- Teh dan kopi.
- Gula dan garam.
- Coklat, susu kental, buah kering, jika diinginkan.
Sangat penting untuk mengambil air dalam jumlah yang cukup jika tidak mungkin untuk menambah cadangannya di jalan. Kudapan pagi biasanya terdiri dari sereal atau sisa makan malam kemarin, serta permen berkalori tinggi (permen, cokelat, susu kental).
Pada sore hari, sebagai suatu peraturan, wisatawan tidak berhenti untuk waktu yang lama, yang berarti bahwa api tidak bercerai. Itu sebabnya sandwich dengan sosis atau makanan kaleng akan membantu. Makan malam adalah makanan paling kaya hari ini. Anda bisa memasak sup dan semua jenis bubur dengan daging, sehingga tubuh memiliki energi yang cukup untuk saturasi dan pemanasan malam.