Pada usia enam bulan anak tidak lagi memiliki kegunaan dari ASI, ia membutuhkan vitamin dan mineral yang berguna dari makanan lain. Iming pertama adalah peristiwa penting tidak hanya untuk anak, tetapi juga untuk ibu, yang sering mematahkan kepalanya, dari mana sayuran mulai memikat.
Menurut para ahli, sebagai makanan pelengkap pertama Anda dapat menggunakan pure sayuran dari zucchini, serat yang sepenuhnya diserap oleh tubuh anak. Brokoli kubis atau kembang kol, yang dicirikan oleh alergenisitas rendah, juga cocok untuk organisme anak-anak. Baik dicerna dan positif mempengaruhi labu pencernaan. Semua sayuran ini ideal untuk membuat pure sayuran untuk makanan pendamping pertama.
Skema makanan pelengkap untuk sayuran
Bagaimana cara memasak sayuran untuk makanan pendamping?
- Memasak kentang tumbuk sayuran dapat dibuat dari sayuran mentah atau yang baru dibekukan. Sayuran beku yang dibeli harus diperiksa dengan hati-hati karena kurangnya jejak pencairan bunga es: biasanya sayuran yang telah dibekukan berulang kali kehilangan bentuknya atau tetap bersatu. Perlu diingat bahwa sayuran beku dimasak 2 kali lebih cepat daripada yang segar.
- Kentang yang dibeli mengandung banyak nitrat, jadi harus direndam selama 2 jam sebelum dimasak. Jumlah terbesar dari zat "berbahaya" dikumpulkan dalam inti wortel dan kubis kubis, jadi bagian ini harus dihilangkan terlebih dahulu.
- Memasak lebih baik di piring berenamel: itu adalah vitamin yang diawetkan dengan baik. Steamer adalah alat yang ideal untuk memasak sayuran untuk anak-anak, karena menjaga semua vitamin dan elemen.
- Untuk bayi berusia 6 bulan, sayuran harus dimasak sepenuhnya, sehingga ketika menguleni mereka tidak memiliki benjolan. Jangan menambahkan garam, gula, dan minyak nabati ke dalam pure sayuran pertama.
Seberapa tepat untuk memperkenalkan pure sayuran dalam iming-iming?
- mulai perkenalkan makanan pelengkap dari satu sayuran, untuk pertama kalinya seperempat sendok teh akan cukup sekali sehari (sebaiknya di pagi hari), semua hari berikutnya meningkatkan porsi dua kali, membawa ke norma usia selama 5-7 hari;
- amati urutan yang benar untuk memasukkan sayuran ke dalam iming-iming: masukkan sayuran baru dalam waktu tidak kurang dari 1-2 minggu.
Jika anak tidak makan pure sayuran, maka itu dapat ditunda selama beberapa minggu. Beberapa mumi menambahkan sedikit susu mereka atau campuran yang disesuaikan dengan pure sayuran sehingga makanan baru lebih baik diserap dan tidak asing bagi anak.