Diastasis setelah persalinan

Di bawah otot-otot perut yang berkembang setelah melahirkan, adalah kebiasaan untuk memahami pelanggaran semacam ini, di mana ada perbedaan struktur yang sama di sepanjang garis tengah perut dengan 2-3 cm. Mari kita pertimbangkan pelanggaran ini secara lebih rinci dan fokus pada cara memecahkan masalah ini.

Apa yang menyebabkan diastasis?

Sebagai akibat dari tekanan berlebih dari janin yang sedang tumbuh di dinding depan, ada hiperekstensi dari serat-serat otot. Selain itu, perlu memperhitungkan fakta bahwa dalam proses kehamilan, hormon relaksin disintesis di dalam tubuh. Dialah yang meningkatkan parameter seperti elastisitas. Setelah melahirkan, sintesisnya menurun, namun, dalam beberapa kasus, perubahan dalam tubuh tidak terjadi, yang mengarah pada pengembangan diastase ini.

Bagaimana cara menentukan diastasis setelah persalinan?

Kehadiran pelanggaran seperti itu mengatakan sisa, bahkan enam bulan setelah kelahiran, perut. Dalam hal ini, wanita mencatat munculnya nyeri pinggang , nyeri perut, yang diperparah setelah aktivitas fisik yang lama.

Tanda-tanda yang tercantum hanya berbicara secara tidak langsung tentang keberadaan masalah, karena dapat berlaku untuk pelanggaran lain. Itulah mengapa mungkin untuk melanjutkan ke perawatan diastasis otot perut rektus setelah melahirkan hanya setelah diagnosis dibuat. Namun, seorang wanita secara independen dapat menentukan keberadaan gangguan ini. Untuk ini sudah cukup untuk melakukan tes berikutnya.

Anda perlu mengambil posisi horizontal, sementara kaki ditekuk di lutut, dan kaki diletakkan di lantai. Kemudian, letakkan di area perut 3-5 cm di atas umbilikus 2-3 jari satu tangan dan pada jarak yang sama, tetapi di bawah pusar, jari-jari tangan kedua, angkat kepala dari lantai. Sebelum ini, otot-otot harus benar-benar rileks. Jika di daerah ini seorang wanita di bawah jari-jarinya merasakan perbedaan antara otot dan kekosongan tertentu, maka diastasis hadir.

Bagaimana mengobati diastasis yang terjadi setelah persalinan?

Jenis utama efek terapeutik pada gangguan semacam ini adalah latihan fisik . Ketika melakukan itu, perhatian khusus harus diberikan untuk bernapas, khususnya, selama inhalasi, jangan mengembang perut.

Ketika menjawab pertanyaan wanita, bagaimana cara menghapus diastasis setelah melahirkan, dokter merekomendasikan latihan berikut:

  1. Kompresi - melakukan berbaring di lantai, lutut dalam keadaan tertekuk, kaki ditekan ke lantai. Sebuah handuk ditempatkan di bawah pinggang, ujung-ujungnya disilangkan di tangan yang ditekuk di siku, yang ditempatkan di depan mereka. Saat bernafas, kepala dan bahu diangkat, dan pinggang diikat erat dengan handuk. Ulangi 10-15 kali.
  2. Latihan "Seratus" - posisi berbaring di lantai, tangan di sepanjang batang, kaki ditekuk di lutut, kaki di lantai. Pada saat yang sama, mereka mengangkat kepala dan bahu mereka, sambil mengangkat tangan mereka dari lantai. Ulangi 15 kali.
  3. Menekuk kaki dalam posisi berbaring juga membantu mengatasi masalah. Sangat penting bahwa pinggang benar-benar ditekan ke lantai. Bergantian, tekuk dan luruskan kaki di lutut, sementara kaki tidak merobek lantai.

Perlu dicatat bahwa koreksi pelanggaran memakan waktu sekitar 6-10 minggu. Namun, semuanya tergantung pada tingkat pelanggaran. Oleh karena itu, bagaimana cara menyingkirkan diastasis setelah persalinan dalam kasus tertentu, lebih baik bertanya kepada dokter. Jika pelanggaran tingkat ketiga (divergensi otot sebesar 12 cm atau lebih), intervensi bedah dilakukan.