Depresi pascamelahirkan pada wanita bukanlah fenomena langka. Penyebabnya mungkin stres atau kelelahan setelah persalinan, sering kurang tidur karena penampilan bayi, kurangnya waktu luang, konflik dalam keluarga atau mengubah angka. Tetapi secara kondisional ada dua penyebab utama depresi pascamelahirkan:
Alasan pertama adalah fisiologis. Perubahan fisiologis yang terjadi di tubuh wanita setelah lahir, mempengaruhi produksi hormon seks wanita - estrogen dan progesteron. Selama kehamilan, hormon-hormon ini diproduksi dalam jumlah yang cukup untuk membantu ibu hamil mengatasi stres dan berbagai masalah, tetapi setelah melahirkan, jumlah hormon-hormon ini menurun secara signifikan. Kekurangan estrogen dan progesteron memiliki efek yang kuat pada sistem saraf dan mempengaruhi kondisi mental dan emosional seorang wanita.
Alasan kedua adalah psikologis. Paling sering, depresi pascamelahirkan menyebabkan stres psikologis pada ibu muda yang melahirkan untuk pertama kalinya. Pemikiran konstan yang timbul pada wanita, bahwa dia tidak mengatasi tugasnya, kesalahan, tidak mengerti anak, tidak memiliki waktu untuk memenuhi semua kekhawatiran sebelumnya dan lebih banyak lagi, kelelahan fisik dan cara hidup yang baru, semua ini mungkin menjadi penyebab kedua depresi pascamelahirkan. .
Jika Anda menemukan diri Anda mengalami gejala depresi pascamelahirkan, tindakan segera harus diambil. Setelah semua, keadaan depresi sangat tidak menyenangkan, terutama karena depresi ibu dapat berdampak negatif pada seorang anak kecil. Ibu yang kesal sangat sulit untuk merawat bayi sepenuhnya, karena dia hanya secara fisik dekat dengan anak. Secara emosional, wanita itu mengalami perasaan yang berbeda, misalnya, ketidakpuasan dengan kenyataan bahwa sang anak mengambil terlalu banyak waktu, yang dibiarkan bukan hanya oleh perawatan rumah tangga, tetapi juga oleh istirahatnya sendiri. Keadaan ibu seperti itu dapat menyebabkan perasaan seperti itu pada anak, karena dia merasakan apa yang dialami ibunya.
Dari kesalahpahaman sang istri, sang suami juga bisa menjadi depresi, dan kemudian keluarga itu menjadi benar-benar tidak dapat dipahami dan goyah, semua orang akan mencari pelakunya satu sama lain. Sang suami akan tidak puas dengan fakta bahwa pekerjaan rumah tangga beratnya mati, dan sang istri akan menyalahkan suaminya karena tidak membantunya. Bukan lingkungan yang paling menguntungkan untuk pendidikan seorang anak kecil.
Di sinilah tempat saling mendukung pernikahan. Banyak orang telah mendengar tentang depresi pascamelahirkan, tetapi tidak semua orang setuju untuk mengakui bahwa penyebab semua pertengkaran keluarga antara orang tua muda adalah persisnya - depresi setelah melahirkan! Karena itu, ketika tanda-tanda pertama depresi pascamelahirkan muncul, segera nyatakan perang terhadapnya.
Pengobatan depresi postpartum
Bagaimana cara menghilangkan depresi pascamelahirkan dan bagaimana mengatasinya? Untuk mengobati depresi pascamelahirkan pada wanita dapat dilakukan dengan berbagai cara, aturan utamanya adalah kesadaran bahwa semua kesulitan yang muncul pada tahap kehidupan Anda ini hanya sementara. Bagaimana mengatasi depresi pascamelahirkan, mudah untuk belajar dengan menentukan penyebab sebenarnya dari kejadian tersebut.
Depresi pascamelahirkan mulai berkembang sekitar sebulan setelah melahirkan. Tetapi ada beberapa kasus ketika depresi sebelum persalinan dapat berkembang menjadi depresi pascamelahirkan. Dalam hal ini, Anda dapat menghubungi seorang psikolog keluarga. Dokter spesialis akan membantu menentukan penyebab pasti depresi Anda, dan membantu Anda memahami diri sendiri.
Panjang depresi pascamelahirkan tergantung pada berapa lama Anda akan berada dalam situasi saat ini. Jika Anda segera mengambil tindakan untuk memulihkan kesejahteraan dalam keluarga, maka tidak akan ada jejak depresi. Harus diingat bahwa lama tinggal di depresi postpartum dapat menyebabkan psikosis postpartum. Psikosis postpartum adalah komplikasi dari depresi pascamelahirkan, dan dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan: manifestasi mania, halusinasi pendengaran, perubahan kepribadian, pemikiran abnormal, kurangnya self-esteem, gangguan nafsu makan, dll.
Untuk mengatasi depresi pascamelahirkan saja, perlu mengikuti aturan tertentu:
- tidur nyenyak;
- memimpin gaya hidup aktif;
- bermain olah raga (jika mungkin);
- benar mendistribusikan pekerjaan rumah tangga;
- untuk membangun hubungan seksual masa lalu dengan suaminya;
- makan dengan benar;
- pantau penampilan Anda;
- lebih sering berada di udara segar.
Bagikan emosi dan perasaan Anda dengan suami Anda, bagikan pekerjaan rumah tangga Anda dan istirahatlah. Aktivitas fisik dan aktivitas fisik berkontribusi pada pengembangan hormon endorphin yang mempromosikan peningkatan suasana hati, menjadi lebih aktif, dan segera tubuh akan terbiasa dengan cara hidup yang baru. Hidup Anda akan dipenuhi dengan sukacita dan kemakmuran, jika Anda selalu dalam suasana hati yang baik dan dalam bentuk fisik yang baik.
Dan, tentu saja, jangan lupa bahwa Anda sekarang IBU! Ibu dari anak tercantik di dunia adalah ANDA!